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高一是坎，高二是坡，高三是峰
我做过多年的高中班主任，深知“高一是坎，高二是坡，高三是峰”。只有深刻地理解了这三点，经过了这三重考验，你在竞争激烈的高考考场上，才有赢的把握。
高一：迎来质变，必须要跳一下，才能跨过这道坎儿
初中到高中，是一个从量变到质变的过程。高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“五增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，所以对大多数学生来说，到了高一，必须要跳一下，才能跨过这道坎儿。
高一需要确立的学习目标：
1.重视高一，成就高考
高一是整个高中阶段的开始，抓住高一，让自己一开始就占据领先位置，对学生高中阶段的发展至关重要。事实证明：对高一的重视程度和将来的高考成绩呈正相关关系，所以要想在高考中取得好成绩，一定要重视高一。
2.提前动手，从容应对
刚经历了中考，很多学生还沉浸在紧张后的放松中。但学习如逆水行舟，不进则退，稍一放松，就可能给自己的学习带来麻烦，所以不能麻痹大意，在高一伊始就应奋发努力。
3.发现漏洞，及时弥补
高中学习很紧张，发现漏洞千万不能以太忙、太累为由任其发展。因为知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其他知识的学习和综合应用，并且积累多了，会觉得无从下手，进而干脆放弃，给后来的高考造成很大损失。
4.成绩波动，正确看待
高一成绩有波动是正常的，只要适应了老师的讲课方式、掌握了适合自己的学习方法，成绩会逐步上升且趋于稳定的。所以，不要一看成绩下降就失去自信，更不要对某个学科失去兴趣。
高中课程的深度和难度，都较初中上了一个台阶。很多同学表示上课能听懂，作业也完成了，但一考试就抓瞎，甚至出现不及格现象。其症结在于，知识牵引能力差，综合学习能力急需提高。这里提醒同学们：上高中后，学习上千万别掉队，有问题不能拖，同时不要盲目相信靠自己一人就能解决全部问题。如果遇到瓶颈和自己解决不了的问题，要及时求助，在他人帮助下解决问题，不要因为不好意思就对存在的问题一拖再拖。
高一学生的心理特征：
1.兴奋、失落与彷徨
一般来说，刚上高一时，大部分学生都怀着强烈的期待和兴奋，并能积极地看待自己。但是，随着身边同学水平差异的缩小，一开始的强烈期待很容易变成内心的失落，甚至转化为厌学，自信心下降，长此以往就变成了彷徨和不知所措。
2.独立、叛逆与冲动
16～18岁，同学们的主体意识、自我意识开始觉醒，他们希望自己更优秀，能拥有荣誉，过上好日子，尽管他们还不知道该怎么办。此时，老师、家长的监督、唠叨就变得异常刺耳，他们会觉得自己不被理解，所以容易产生逆反心理，和老师、家长作对。
3.丰富、压抑与释放
随着独立意识的觉醒，高一同学的情感会更加丰富，甚至会“为赋新词强说愁”。当压抑的情绪积累到一定程度时，就需要释放，于是开始沉迷网游、小说，甚至开始所谓的“恋爱”，其本质就是为了躲避学习的无望和无趣。
另外，高中生正处在心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的增强，独立思考和处理问题能力的发展，他们在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的管束中挣脱出来，而感情变得内隐，即内心世界活跃，但外部表现并不明显。这也阻碍了父母与子女的相互了解。
高二：学生出现分化，是上是下，主要看自控能力
很多学生认为，到了高二要轻松一下，要不等到高三就没有轻松的时候了。这种想法是非常错误的。因为假如你高二轻松了，等到高三你照样紧张不起来。或者因为各种因素你被分化下去，等到了高三再想努力，发现为时已晚。
高二的重要性不言而喻。如果把高考胜利看作爬上峰顶，那高二就是半山腰的坡地。与起点相比，它少了希望、期待;与终点相比，它少了掌声、喝彩。它是孤身奋斗、与寂寞为伍的阶段，是耐力、毅力和自控力比拼的阶段。在这个阶段形成的优势最有价值。
高二需要确立的学习目标：
1.均衡发展
高考好坏看的是总成绩。不严重偏科，各科齐头并进，通常会取得不错的高考成绩。如果部分学科还能有所突破，总成绩就会更加理想。所以，均衡发展是取得高考好成绩的基础。
2.提前备考
高考，考的是整个高中三年的知识，而不是只考高三的知识。不要认为高考是到了高三才需要考虑的事。事实上，高中的每个阶段都是在备考，高二尤其如此。
3.强化基础
高二的很多知识是在以后的学习中必然要用到的，所以如果高二知识没有完全掌握，千万不能等到高三复习时再去解决，而要尽快补上，使高三的学习更加顺畅。
高二学生的心理特点：
到了高二，很多学生失去了刚上高一时的雄心壮志，也没有高三面临高考的迫在眉睫，思想上容易出现动荡和茫然。一遇挫折，特别是考试受到打击，容易自我怀疑。
有调查显示：半数以上学生，感到自己在高中阶段退步明显，其中大部分学生在高二被分化下来;偏科严重;孤独感、焦虑感較强。
高二学生中有两种思想：一是我已在高中待了一年，学校的方方面面都已熟悉，现在离高考尚远，不如轻松自在一下;二是我经历了高一，发现了自己的很多不足，目前正是弥补缺点，增强实力，为赢得最后胜利积攒力量的时候。
不同的认识，会带来不同的后果。高二学生出现分化，是上是下，主要看自控能力。控制什么？控制与学校要求、高考要求不相符的习惯，清除学习上的恶习，把每个细节都做到位，不拖高考的后腿。不要小看细节，高考竞争中，每个人都必须全力以赴，杜绝一切隐患，才能保证最后的胜利。正所谓“习惯决定命运”。 高三：调整心态，脚踏实地，翻过眼前这座高山，前面就是海阔天空
到了高三，高考近在眼前，不用多说什么，每个学生都知道：翻过眼前的高山，前面就是海阔天空。
高三需要明确的学习目标：
1.目标明确——明确高考目标，同时看清自己的实力，明确差距。如果不了解目标学校（比如历年招生情况，有无加分限制），不合理定位自己，是无法形成科学规划的。
2.重视第一轮复习——第一轮复习是最全面、最系统的，也是多数学生最认真、最有成效的。在第一轮复习中，不投机、不偏颇、不耍小聪明，才能获得最大收益。
3.调整心态——高三，通常意味着没完没了地做题、考试，家长、老师没完没了地唠叨，加上自我施壓，学生很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这时候要及时调整心态，让情绪回归正常。
4.恰当选择——高三，选择课外辅导必不可少，由有经验的老师引导、点拨，可以让你少走弯路，进步得更快。课外辅导的形式很多，如：在线课程、班级辅导、串讲课程、一对一辅导等，可根据自身情况选择合适的学习模式。
高三学生必须强化的7种意识：
1.目标意识——目标是导航，目标是方向，目标能激发动力。首先要有奋斗目标，其次要有阶段性的努力目标。
2.基础意识——基础是能力之本，没有基础就没有能力。基础是在长期、大量、反复的练习中积累起来的，所以对待基础不能急功近利，要有打持久战的思想准备。打基础要早入手，查缺补漏工作必须在第一轮复习中基本解决，不要期待在第二学期补救（利用暑假、寒假、双休日补救，是比较可行的）。
3.总分第一意识——高考，不是单科的比拼，而是综合实力的较量。为此，必须牢固树立总分第一意识，不能凭个人喜好而把大部分精力放在某一科上，要力争各科基本平衡。当然，在起始阶段，可以有所侧重，有针对性地把薄弱学科补上来。在后续阶段，必须保持相对平衡，力求在总分上有所突破。
4.规范细节意识——高考既考基础知识和综合能力，同时也考规范和细节。所以要把规范、细节意识贯穿在整个复习备考过程中，从每次的作业和测试抓起。
5.计划意识——计划是行动的指南，计划是完成阶段任务的重要保障。对高三的学生来说，这点特别重要。在第一阶段复习备考中，宏观上要制订好学期计划，微观上要制订好周计划和日计划，月考前还要制订出短期的复习计划。
6.反思纠错意识——反思纠错是一个发现和改进的认知过程，是学业进步的重要保障。作为高三学生，必须具备反思和强化纠错意识。具体来说，要具备阶段的学后反思、作业的练后反思以及大考后的考后反思。建议每个同学都准备一个反思纠错本，以落实反思纠错的具体措施。
7.身心平衡意识——身心平衡是确保复习备考可持续进行的重要条件。所谓身心平衡，就是要学会劳逸结合、张弛有度。课中认真学习，课余科学放松，始终精神饱满，保证学习状态良好。
【编辑：杨子】
我做过多年的高中班主任，深知“高一是坎，高二是坡，高三是峰”。只有深刻地理解了这三点，经过了这三重考验，你在竞争激烈的高考考场上，才有赢的把握。
高一：迎来质变，必须要跳一下，才能跨过这道坎儿
初中到高中，是一个从量变到质变的过程。高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“五增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，所以对大多数学生来说，到了高一，必须要跳一下，才能跨过这道坎儿。
高一需要确立的学习目标：
1.重视高一，成就高考
高一是整个高中阶段的开始，抓住高一，让自己一开始就占据领先位置，对学生高中阶段的发展至关重要。事实证明：对高一的重视程度和将来的高考成绩呈正相关关系，所以要想在高考中取得好成绩，一定要重视高一。
2.提前动手，从容应对
刚经历了中考，很多学生还沉浸在紧张后的放松中。但学习如逆水行舟，不进则退，稍一放松，就可能给自己的学习带来麻烦，所以不能麻痹大意，在高一伊始就应奋发努力。
3.发现漏洞，及时弥补
高中学习很紧张，发现漏洞千万不能以太忙、太累为由任其发展。因为知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其他知识的学习和综合应用，并且积累多了，会觉得无从下手，进而干脆放弃，给后来的高考造成很大损失。
4.成绩波动，正确看待
高一成绩有波动是正常的，只要适应了老师的讲课方式、掌握了适合自己的学习方法，成绩会逐步上升且趋于稳定的。所以，不要一看成绩下降就失去自信，更不要对某个学科失去兴趣。
高中课程的深度和难度，都较初中上了一个台阶。很多同学表示上课能听懂，作业也完成了，但一考试就抓瞎，甚至出现不及格现象。其症结在于，知识牵引能力差，综合学习能力急需提高。这里提醒同学们：上高中后，学习上千万别掉队，有问题不能拖，同时不要盲目相信靠自己一人就能解决全部问题。如果遇到瓶颈和自己解决不了的问题，要及时求助，在他人帮助下解决问题，不要因为不好意思就对存在的问题一拖再拖。
高一学生的心理特征：
1.兴奋、失落与彷徨
一般来说，刚上高一时，大部分学生都怀着强烈的期待和兴奋，并能积极地看待自己。但是，随着身边同学水平差异的缩小，一开始的强烈期待很容易变成内心的失落，甚至转化为厌学，自信心下降，长此以往就变成了彷徨和不知所措。
2.独立、叛逆与冲动
16～18岁，同学们的主体意识、自我意识开始觉醒，他们希望自己更优秀，能拥有荣誉，过上好日子，尽管他们还不知道该怎么办。此时，老师、家长的监督、唠叨就变得异常刺耳，他们会觉得自己不被理解，所以容易产生逆反心理，和老师、家长作对。
3.丰富、压抑与释放
随着独立意识的觉醒，高一同学的情感会更加丰富，甚至会“为赋新词强说愁”。当压抑的情绪积累到一定程度时，就需要释放，于是开始沉迷网游、小说，甚至开始所谓的“恋爱”，其本质就是为了躲避学习的无望和无趣。
另外，高中生正处在心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的增强，独立思考和处理问题能力的发展，他们在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的管束中挣脱出来，而感情变得内隐，即内心世界活跃，但外部表现并不明显。这也阻碍了父母与子女的相互了解。
高二：学生出现分化，是上是下，主要看自控能力
很多学生认为，到了高二要轻松一下，要不等到高三就没有轻松的时候了。这种想法是非常错误的。因为假如你高二轻松了，等到高三你照样紧张不起来。或者因为各种因素你被分化下去，等到了高三再想努力，发现为时已晚。
高二的重要性不言而喻。如果把高考胜利看作爬上峰顶，那高二就是半山腰的坡地。与起点相比，它少了希望、期待;与终点相比，它少了掌声、喝彩。它是孤身奋斗、与寂寞为伍的阶段，是耐力、毅力和自控力比拼的阶段。在这个阶段形成的优势最有价值。
高二需要确立的学习目标：
1.均衡发展
高考好坏看的是总成绩。不严重偏科，各科齐头并进，通常会取得不错的高考成绩。如果部分学科还能有所突破，总成绩就会更加理想。所以，均衡发展是取得高考好成绩的基础。
2.提前备考
高考，考的是整个高中三年的知识，而不是只考高三的知识。不要认为高考是到了高三才需要考虑的事。事实上，高中的每个阶段都是在备考，高二尤其如此。
3.强化基础
高二的很多知识是在以后的学习中必然要用到的，所以如果高二知识没有完全掌握，千万不能等到高三复习时再去解决，而要尽快补上，使高三的学习更加顺畅。
高二学生的心理特点：
到了高二，很多学生失去了刚上高一时的雄心壮志，也没有高三面临高考的迫在眉睫，思想上容易出现动荡和茫然。一遇挫折，特别是考试受到打击，容易自我怀疑。
有调查显示：半数以上学生，感到自己在高中阶段退步明显，其中大部分学生在高二被分化下来;偏科严重;孤独感、焦虑感較强。
高二学生中有两种思想：一是我已在高中待了一年，学校的方方面面都已熟悉，现在离高考尚远，不如轻松自在一下;二是我经历了高一，发现了自己的很多不足，目前正是弥补缺点，增强实力，为赢得最后胜利积攒力量的时候。
不同的认识，会带来不同的后果。高二学生出现分化，是上是下，主要看自控能力。控制什么？控制与学校要求、高考要求不相符的习惯，清除学习上的恶习，把每个细节都做到位，不拖高考的后腿。不要小看细节，高考竞争中，每个人都必须全力以赴，杜绝一切隐患，才能保证最后的胜利。正所谓“习惯决定命运”。 高三：调整心态，脚踏实地，翻过眼前这座高山，前面就是海阔天空
到了高三，高考近在眼前，不用多说什么，每个学生都知道：翻过眼前的高山，前面就是海阔天空。
高三需要明确的学习目标：
1.目标明确——明确高考目标，同时看清自己的实力，明确差距。如果不了解目标学校（比如历年招生情况，有无加分限制），不合理定位自己，是无法形成科学规划的。
2.重视第一轮复习——第一轮复习是最全面、最系统的，也是多数学生最认真、最有成效的。在第一轮复习中，不投机、不偏颇、不耍小聪明，才能获得最大收益。
3.调整心态——高三，通常意味着没完没了地做题、考试，家长、老师没完没了地唠叨，加上自我施壓，学生很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这时候要及时调整心态，让情绪回归正常。
4.恰当选择——高三，选择课外辅导必不可少，由有经验的老师引导、点拨，可以让你少走弯路，进步得更快。课外辅导的形式很多，如：在线课程、班级辅导、串讲课程、一对一辅导等，可根据自身情况选择合适的学习模式。
高三学生必须强化的7种意识：
1.目标意识——目标是导航，目标是方向，目标能激发动力。首先要有奋斗目标，其次要有阶段性的努力目标。
2.基础意识——基础是能力之本，没有基础就没有能力。基础是在长期、大量、反复的练习中积累起来的，所以对待基础不能急功近利，要有打持久战的思想准备。打基础要早入手，查缺补漏工作必须在第一轮复习中基本解决，不要期待在第二学期补救（利用暑假、寒假、双休日补救，是比较可行的）。
3.总分第一意识——高考，不是单科的比拼，而是综合实力的较量。为此，必须牢固树立总分第一意识，不能凭个人喜好而把大部分精力放在某一科上，要力争各科基本平衡。当然，在起始阶段，可以有所侧重，有针对性地把薄弱学科补上来。在后续阶段，必须保持相对平衡，力求在总分上有所突破。
4.规范细节意识——高考既考基础知识和综合能力，同时也考规范和细节。所以要把规范、细节意识贯穿在整个复习备考过程中，从每次的作业和测试抓起。
5.计划意识——计划是行动的指南，计划是完成阶段任务的重要保障。对高三的学生来说，这点特别重要。在第一阶段复习备考中，宏观上要制订好学期计划，微观上要制订好周计划和日计划，月考前还要制订出短期的复习计划。
6.反思纠错意识——反思纠错是一个发现和改进的认知过程，是学业进步的重要保障。作为高三学生，必须具备反思和强化纠错意识。具体来说，要具备阶段的学后反思、作业的练后反思以及大考后的考后反思。建议每个同学都准备一个反思纠错本，以落实反思纠错的具体措施。
7.身心平衡意识——身心平衡是确保复习备考可持续进行的重要条件。所谓身心平衡，就是要学会劳逸结合、张弛有度。课中认真学习，课余科学放松，始终精神饱满，保证学习状态良好。
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