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[摘要]体育课中自卑学生参与课堂的积极性较低，课堂学练效果差，体育锻炼习惯和意识很难养成。针对自卑学生的常见表现及成因进行了简要的分析，尝试从多方面着手去调动自卑学生参与课堂的积极性，并提出了相应的解决策略。
[关键词]体育课堂自卑学生学习积极性常见情况采用对策
[中图分类号]G71[文献标识码]A[文章编号]16746058（2015）300129
体育课上常常发现有不愿或消极参与课堂学练，甚至喜欢独处的学生。笔者通过在十来年教学过程中的观察了解，发现这类学生往往都有不同程度的自卑心理。自卑心理导致他们低估甚至轻视自己，因不自信、惧怕失败而产生许多挫败、糟糕的联想，从而导致他们主动参与课堂学练的积极性较低，严重的甚至拒绝参与课堂学练。
自卑的学生其实对教师更为依赖，需要教师的陪伴和不断的鼓励，教师应在教学中细心去了解这部分学生，积极引导他们，关注他们的点滴成长和进步，采取多种教育教学方法努力帮助他们走出自卑阴影，逐步建立信心，使他们积极参与到体育课堂教学中来，培养他们良好的体育锻炼习惯和终身体育意识。通过教学中的不断观察研究，笔者发现了一些学生自卑的原因，并总结了一些情况和对策。
一、自卑学生的常见情况
1.身体肥胖
身体肥胖的学生在体育课中往往处于劣势，尤其是中长跑一类的运动项目，别人都跑完了，肥胖的学生一般还在落后别人很远的地方缓缓前进，最终不得不在所有人的注视中完成运动，甚至还招到一些学生的异样眼光或嘲讽，即使跑完了，成绩还不能达到练习要求或考核标准。这部分学生自尊心受到伤害，心理上产生挫败感和自卑感，对运动的兴趣越来越低。
2.患有疾病
患有疾病尤其是先天性疾病的学生，如患有哮喘的学生，体育课上总是会担心运动了造成哮喘发作，有的学生因此竟会想到死亡。因害怕运动造成疾病复发或加重的学生，一般从小就被家长严格保护起来，极少参与体育锻炼，体育课上也因有疾病而做长期的见习生，体育运动能力也因此较差。在体育课上这部分学生常常成为课堂的旁观者，与同学难有快乐交流、合作，难以被大家接受。
3.人缘或人际交往能力差
体育课常常需要搭档（比如排球对垫球需要至少两人进行），或者要在团体合作、交流的氛围中进行（比如小组合作创编健美操队形）。有的学生因为性格或为人处世上有问题，导致在班级人缘差，在体育上很难找到搭档，团体合作时也很难被真正接受参与到学习的交流讨论中来。有的学生是因为性格过于内向，人际交往能力差，怕与人打交道，因此很难在体育课上的很多环节中体现自己在团体中的价值。
4.因某项运动能力较差导致的自卑心理
这部分学生因某项运动能力较差导致对与之相关的体育项目抵触，感觉较差的表现会让自己丢面子，产生自卑心理。如有的学生身体协调性差，参加健美操一类的运动，往往四肢明显不协调，动作无法做标准，甚至难看或者怪异，担心引起同学的注目、笑话。又如有的男生力量差，担心做俯卧撑等相关练习时让自己表现得不够男子汉，会在班级同学尤其是女生面前难看。
5.因失败的过往经历导致严重的自我否定
这部分学生常常会说自己天生不适合某项运动，而且坚定认为不可能通过体育课堂学练而使自己有所进步，自我评价极低。通过与之交流发现多数是因为在某项运动中有过不良体验，一次失败的体验就能让他们从此否定自己，或者是极度自卑，光看别人练习就无来由地凭空想象觉得自己肯定不行，没有一点战胜困难的决心和斗志。事实上，这部分学生其实是具备学练好该项目的实力的，有的还具有天赋，学练后进步非常快。
二、采用的对策
1.关爱学生，与学生多沟通，取得他们的信赖，了解自卑的原因
自卑学生更需要外界的关爱和鼓励，教师要多与这部分学生交流，交流时注意语态要亲切温和。教师不仅课堂上可以关心，课后遇到这部分学生，更应主动热情地与他们打招呼，关心他们的生活细节，能让学生充分体会到教师的这份关爱，才能让他们信任教师，从而乐于敞开心扉，说出真正的心结所在，教师也才能了解他们的思想动态，分析他们自卑的真正原因。
2.从心理上给予疏导，帮助自卑学生树立信心
了解学生自卑的原因后，教师应针对不同情况，对症下药，给予学生一定的心理疏导，激发他们的斗志，让他们坚信自己能干好，努力克服自卑感。帮助他们正确地认识自己，学会客观地评价自己和他人，学会寻找自己的优点，从而能肯定自己并树立信心。教会他们用理性的态度面对失败和挫折，不能因一次失败，就全盘否定自己。让学生知道成功大多都需要有顽强拼搏的精神、坚持不懈的毅力、勤奋钻研的劲头，要勇于寻找失败的原因，不断调整尝试，一定会有进步或成功的。
3.营造友爱互助的课堂学习氛围，避免嘲讽等不良刺激的产生
自卑的学生更注重其他人对自己的评价，别人一点小小的肯定或否定都会对他们产生很大的影响。教师应引导班级学生学会换位思考，不要去取笑别人的弱点，多鼓励帮助自卑的学生，学会团结协作，互帮互助，共同进步。为自卑的学生营造一个良好的充满友爱和鼓励的课堂学习氛围，消除他们的心理障碍，不用再担心表现不好被嘲笑，反而会因此受到鼓励从而积极地参与到课堂中来。
4.课堂上关注个体差异，采用分层次教学，制定适合自卑学生的练习目标
对于自卑的学生来说，总是和体育技能优秀的学生在一起学习，不仅跟不上进度，心理上也容易更加自卑。关注学生的个体差异，分层次教学，将学生按体育技能水平分成不同的学习小组，每个学习小组根据自己的能力去完成不同级别的练习目标。必要的时候安排一个善于组织协调的学生在里面担任小组长，同时也能担任辅导员的角色，学生辅导学生，更容易交流和接受，同时建立友谊，有助于共同进步。
5.调整体育课堂评价和考核方法，注重过程而弱化结果
体育课堂上常用的评价和考核方法往往更注重结果，而不注重过程。比如耐力差和好的两个学生，即使前者比后者课堂上更努力，付出更多，但是最终考核检测结果（比如800米项目）前者也总是会远远落后于后者，甚至出现成绩两极分化的结果，其他项目如篮球等对比情况也基本类似。而自卑的学生常常属于前者，这样的评价方法对于他们来说，自信心往往受打击，参与课堂学练的积极性也会降低。在平时的学练中，笔者根据不同的项目特点和学生运动水平，给予不同的练习目标和任务，完成者即得一定的平时分，并累计在最终的考核结果中，这样即使最差的学生也能找到属于自己的成功，自卑的学生学习的自信心也能得到提高，从而使他们能更积极地参与到课堂学习中来。
综上所述，一些客观存在的因素、失败的过往经历、较低的人际交往能力等，都会是体育课上自卑学生的自卑来源，他们大多认为自己的运动天赋、运动能力等不如别人，而自卑导致他们消极参与体育课堂，学习效果降低，较差的学习结果又导致他们对体育课堂学练产生畏惧和自卑心理。教师应用心去了解他们自卑的成因，从心理上给予疏导，通过营造良好的课堂学习氛围、调整适合自卑学生的教育教学策略，来帮助自卑学生不断获得成就感，增强自信心，消除或降低自卑心理，从而使他们能积极地投入到体育课堂学练中来。
（责任编辑陈剑平）
[关键词]体育课堂自卑学生学习积极性常见情况采用对策
[中图分类号]G71[文献标识码]A[文章编号]16746058（2015）300129
体育课上常常发现有不愿或消极参与课堂学练，甚至喜欢独处的学生。笔者通过在十来年教学过程中的观察了解，发现这类学生往往都有不同程度的自卑心理。自卑心理导致他们低估甚至轻视自己，因不自信、惧怕失败而产生许多挫败、糟糕的联想，从而导致他们主动参与课堂学练的积极性较低，严重的甚至拒绝参与课堂学练。
自卑的学生其实对教师更为依赖，需要教师的陪伴和不断的鼓励，教师应在教学中细心去了解这部分学生，积极引导他们，关注他们的点滴成长和进步，采取多种教育教学方法努力帮助他们走出自卑阴影，逐步建立信心，使他们积极参与到体育课堂教学中来，培养他们良好的体育锻炼习惯和终身体育意识。通过教学中的不断观察研究，笔者发现了一些学生自卑的原因，并总结了一些情况和对策。
一、自卑学生的常见情况
1.身体肥胖
身体肥胖的学生在体育课中往往处于劣势，尤其是中长跑一类的运动项目，别人都跑完了，肥胖的学生一般还在落后别人很远的地方缓缓前进，最终不得不在所有人的注视中完成运动，甚至还招到一些学生的异样眼光或嘲讽，即使跑完了，成绩还不能达到练习要求或考核标准。这部分学生自尊心受到伤害，心理上产生挫败感和自卑感，对运动的兴趣越来越低。
2.患有疾病
患有疾病尤其是先天性疾病的学生，如患有哮喘的学生，体育课上总是会担心运动了造成哮喘发作，有的学生因此竟会想到死亡。因害怕运动造成疾病复发或加重的学生，一般从小就被家长严格保护起来，极少参与体育锻炼，体育课上也因有疾病而做长期的见习生，体育运动能力也因此较差。在体育课上这部分学生常常成为课堂的旁观者，与同学难有快乐交流、合作，难以被大家接受。
3.人缘或人际交往能力差
体育课常常需要搭档（比如排球对垫球需要至少两人进行），或者要在团体合作、交流的氛围中进行（比如小组合作创编健美操队形）。有的学生因为性格或为人处世上有问题，导致在班级人缘差，在体育上很难找到搭档，团体合作时也很难被真正接受参与到学习的交流讨论中来。有的学生是因为性格过于内向，人际交往能力差，怕与人打交道，因此很难在体育课上的很多环节中体现自己在团体中的价值。
4.因某项运动能力较差导致的自卑心理
这部分学生因某项运动能力较差导致对与之相关的体育项目抵触，感觉较差的表现会让自己丢面子，产生自卑心理。如有的学生身体协调性差，参加健美操一类的运动，往往四肢明显不协调，动作无法做标准，甚至难看或者怪异，担心引起同学的注目、笑话。又如有的男生力量差，担心做俯卧撑等相关练习时让自己表现得不够男子汉，会在班级同学尤其是女生面前难看。
5.因失败的过往经历导致严重的自我否定
这部分学生常常会说自己天生不适合某项运动，而且坚定认为不可能通过体育课堂学练而使自己有所进步，自我评价极低。通过与之交流发现多数是因为在某项运动中有过不良体验，一次失败的体验就能让他们从此否定自己，或者是极度自卑，光看别人练习就无来由地凭空想象觉得自己肯定不行，没有一点战胜困难的决心和斗志。事实上，这部分学生其实是具备学练好该项目的实力的，有的还具有天赋，学练后进步非常快。
二、采用的对策
1.关爱学生，与学生多沟通，取得他们的信赖，了解自卑的原因
自卑学生更需要外界的关爱和鼓励，教师要多与这部分学生交流，交流时注意语态要亲切温和。教师不仅课堂上可以关心，课后遇到这部分学生，更应主动热情地与他们打招呼，关心他们的生活细节，能让学生充分体会到教师的这份关爱，才能让他们信任教师，从而乐于敞开心扉，说出真正的心结所在，教师也才能了解他们的思想动态，分析他们自卑的真正原因。
2.从心理上给予疏导，帮助自卑学生树立信心
了解学生自卑的原因后，教师应针对不同情况，对症下药，给予学生一定的心理疏导，激发他们的斗志，让他们坚信自己能干好，努力克服自卑感。帮助他们正确地认识自己，学会客观地评价自己和他人，学会寻找自己的优点，从而能肯定自己并树立信心。教会他们用理性的态度面对失败和挫折，不能因一次失败，就全盘否定自己。让学生知道成功大多都需要有顽强拼搏的精神、坚持不懈的毅力、勤奋钻研的劲头，要勇于寻找失败的原因，不断调整尝试，一定会有进步或成功的。
3.营造友爱互助的课堂学习氛围，避免嘲讽等不良刺激的产生
自卑的学生更注重其他人对自己的评价，别人一点小小的肯定或否定都会对他们产生很大的影响。教师应引导班级学生学会换位思考，不要去取笑别人的弱点，多鼓励帮助自卑的学生，学会团结协作，互帮互助，共同进步。为自卑的学生营造一个良好的充满友爱和鼓励的课堂学习氛围，消除他们的心理障碍，不用再担心表现不好被嘲笑，反而会因此受到鼓励从而积极地参与到课堂中来。
4.课堂上关注个体差异，采用分层次教学，制定适合自卑学生的练习目标
对于自卑的学生来说，总是和体育技能优秀的学生在一起学习，不仅跟不上进度，心理上也容易更加自卑。关注学生的个体差异，分层次教学，将学生按体育技能水平分成不同的学习小组，每个学习小组根据自己的能力去完成不同级别的练习目标。必要的时候安排一个善于组织协调的学生在里面担任小组长，同时也能担任辅导员的角色，学生辅导学生，更容易交流和接受，同时建立友谊，有助于共同进步。
5.调整体育课堂评价和考核方法，注重过程而弱化结果
体育课堂上常用的评价和考核方法往往更注重结果，而不注重过程。比如耐力差和好的两个学生，即使前者比后者课堂上更努力，付出更多，但是最终考核检测结果（比如800米项目）前者也总是会远远落后于后者，甚至出现成绩两极分化的结果，其他项目如篮球等对比情况也基本类似。而自卑的学生常常属于前者，这样的评价方法对于他们来说，自信心往往受打击，参与课堂学练的积极性也会降低。在平时的学练中，笔者根据不同的项目特点和学生运动水平，给予不同的练习目标和任务，完成者即得一定的平时分，并累计在最终的考核结果中，这样即使最差的学生也能找到属于自己的成功，自卑的学生学习的自信心也能得到提高，从而使他们能更积极地参与到课堂学习中来。
综上所述，一些客观存在的因素、失败的过往经历、较低的人际交往能力等，都会是体育课上自卑学生的自卑来源，他们大多认为自己的运动天赋、运动能力等不如别人，而自卑导致他们消极参与体育课堂，学习效果降低，较差的学习结果又导致他们对体育课堂学练产生畏惧和自卑心理。教师应用心去了解他们自卑的成因，从心理上给予疏导，通过营造良好的课堂学习氛围、调整适合自卑学生的教育教学策略，来帮助自卑学生不断获得成就感，增强自信心，消除或降低自卑心理，从而使他们能积极地投入到体育课堂学练中来。
（责任编辑陈剑平）