高中生小刚自小在老家长大，五岁时回到父母身边上学，父亲很少和他有情感上的沟通，但对他管教很严，非常看重他的学习成绩，为他的成长做了周密的安排。最近他因为早恋及考大学的事和父亲的关系闹得很僵。学业、感情、前途等各种烦恼接踵而来，令他苦不堪言，甚至有了轻生的念头。
　　其实，小刚并非个案，现实生活中有很多“小刚”都身陷这样的心理危机。据统计，全世界每年大约有100万人死于自杀，200万人自杀未遂，这其中有1/4是中国人。自杀是在中国排名第5位的死因，是青少年的首位死因。一个个触目惊心的数字，不得不让我们正视自杀背后的心理困境，而我们要如何面对这样的心理危机，让生命走出险境呢？
　　自杀的原始动因
　　尽管表面看来，自杀的诱因似乎多源于现实中的困难，如学业压力、人际矛盾等，但一个人的人格特质等心理因素才是自杀的核心原因。家族存在自杀史的人、孤儿以及童年有寄养经历的孩子更容易有轻生的念头。童年的心理创伤和亲情缺失会对一个人的人格特质造成深远的影响。如果一个人在6岁以前没有获得充分的安全感，就会缺乏存在感和感受幸福的能力。小刚从小不在父母身边，5岁后虽然来到父母身边，但父母与他情感沟通不足，这让他觉得孤独无助，感受不到父母的爱，甚至在内心深处贬低自己，憎恶自己。
　　自我毁灭？还是报复父母？
　　中国文化里不习惯于公开表达对父母的爱或恨，我们所认为的爱就是孝顺，而恨则是用很隐蔽的方式表现出来。自杀行为其实是一种对父母深层的隐性攻击。
　　这天傍晚，小刚在宿舍楼顶徘徊，被几位同学拉了下来。心理咨询中心的赵老师赶来时，小刚仍然表现得很激动，还很气愤，他说：“谁说我要自杀了，我只是透透气，刚才谁拉我来着？”然而，赵老师了解完情况后说了一句话，小刚就抱头痛哭起来。老师说：“你有没有一瞬间想要从刚才那里跳下去？你想杀死的是你父亲的儿子？”小刚的心理防线瞬间瓦解，他承认说，刚才冒出这个念头的时候，自己也吓了一跳，从小到大，他什么都听父母的安排，尽管知道父母是为了自己好，可生活于他看来似乎是永无止境的黑暗和无趣。快要窒息的小刚终于爆发了，渐渐地，这种不满和愤怒就变成了一种被动攻击，对父母隐蔽的恨意转变成对自己的否定甚至自我毁灭，从本质上讲，没有什么伤害比杀死父母的孩子（也就是自己）更解气了。
　　小刚说：“我一直在为父母、老师、他人活着，我想结束这一切！”赵老师却点醒了他：“你以为选择死去就是按照自己的意愿活了，而事实上，你是永远也没有机会为自己活了！”听到这儿，小刚为之一怔，是啊，生命其实还有很多可能性。
　　自杀的其他诱因
　　当然，一些有精神疾病和躯体疾病的人也会产生自杀冲动，特别是抑郁症患者以及曾经尝试过自杀的人就更加危险了。另外，媒体的不恰当报道也会引发自杀的模仿和传染。这就需要媒体人遵循“生命第一、不美化和渲染自杀事件、不简化自杀原因、不描述自杀细节、不借报道责备任何人”等原则，来报道自杀事件。
　　心太痛了，我该怎么办？
　　从内心深处来说，没有人为了自杀而自杀，这是一种逃避痛苦的无奈之举。挣扎在痛苦、愤怒、绝望中的朋友们，要相信只要多一点点力量和希望，你都不用选择凋零。让我们积极地来帮助自己吧！平时可以多积累一些爱好，进行体育锻炼、听音乐、参加各种活动、读书等都能把我们从阴霾的情绪里转移出来。学会自我放松也是一个不错的主意，但是，当你觉察到自己内心的痛苦已经无法自己处理的时候，不妨向身边的人求助，比如你的同学、朋友、家人、老师、辅导员等。如果感到他们也没有能力帮助你，就需要找专业的心理咨询师，或者拨打危机干预心理热线（8008101117）。请相信，在这个世界上永远是办法比困难多得多！
　　凋零并非我本意，后悔莫及劝后人
　　对于没能穿越生命低谷、不幸凋谢的生命花朵，我们从来不用“自杀成功”这个词，那是因为几乎所有真正濒临死亡的人都有一个共同心理：后悔莫及。
　　李老师是一位班主任，他的学生小志因为一时想不开，跳了楼。李老师清晰地记得，小志在被老师们送往医院的路上，拉着他的手说：“请救救我，我不想死。”
　　小兰是度过了人生低谷的许多人之一，她回忆：“我仍然承认，当时巨大的内心痛苦是我难以忍受的。但是我真的感到特别庆幸，感谢当时的自己熬过了那一刻，没有做极端的选择，才会有今天的美好。穿越了人生的最低谷之后，我反而无所畏惧了！”
　　在这个世界上，生命永远是最宝贵的，每个人都会在人生的旅途中经历各种短暂的痛苦、内心的煎熬和情绪的起伏，看似无解的人生其实还有许多的可能性，只要我们敢于面对挣扎的自己，勇于求助，就能够穿越黎明前的黑暗，让青春的生命继续绽放璀璨的光芒！