钓鱼雅称垂钓。自古以来，垂钓就是华夏民族一种休逸养生的文体活动。您看，在那绿树成荫的河边湖畔，选一幽静之处席地而坐，手持钓竿，稳坐“钓鱼台”，专候鱼儿上钩。此时此刻，全神贯注于浮漂的动静，兼之清风拂面，好不心旷神怡，一身疲劳都被荡漾涟漪的碧波消除殆尽。颐养天年，当垂钓莫属。
　　 垂钓自古多长寿。周朝的姜子牙８０岁时被周文王拜为丞相，直到９７岁还身体健康，精力充沛，这与他几十年的垂钓生涯有关。东汉的严光、唐朝的张志和、宋朝的陆游、清朝的朱彝尊等垂钓爱好者都是活到８０多岁。在历代文人笔下的那些无名渔翁，更不乏长寿者。如诗云：“八月九月芦花飞，南溪老人垂钓归”；“八十沧州一老翁，良夜明月收钓筒”；“雪色髭须一老翁，晨开短掉拨长空”……
　　 垂钓是一项高雅的娱乐活动，它不仅使人们生活充满乐趣，而且对增强体质、增进心身健康都有极大之功效，尤其对老年人更是一项有益的户外活动。“要使身体好，常往湖边跑”；“湖边一站病邪除，养心养性胜药补”——这是人们经过长期垂钓的实践总结出来的名言。
　　 垂钓是在人鱼戏逗中进行，情趣横生，其乐无穷。人诱鱼，鱼戏饵，鱼漂颤动，传达真假“信息”，沟通人与鱼之间的关系。这种人鱼戏逗的情景，是其他运动不可比拟的精神享受。垂钓总是在江河、湖海或水库、池塘之滨进行，这些地方空气新鲜，环境幽静，没有噪音，没有污染，垂钓者置身其境，享受着大自然赐予的清风，呼吸着大自然赐予的新鲜空气。展现在钓者眼前的是秀丽的山川草木，碧水蓝天，白帆点点，水鸟竞飞；或是茂林修竹，野花遍地，杂草丛生。有的钓区，但见白杨参天，岸柳低垂，绿草如茵，鸟语花香，时而水平如镜，时而微波粼粼，诗情画意，使你感到心旷神怡，徐徐地净化和陶冶着自己的情思。特别是当一尾活蹦乱跳的鱼儿被钓上来后，会使人欣喜万分，心中的快乐难以言表。正如诗云：“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中没法说；陶冶情操百日钓，老叟持竿真快活。”什么烦恼不快，完全被欢蹦乱跳的鱼儿抖掉了。
　　 垂钓是一种静中有动，动中有静，手脑并用，动静兼备的体育活动，很适合老年朋友。而钓者肩背篓，手操竿，步出郊外三五里或骑车远钓，本身就是一种较好的体育活动称钓前运动。加之，垂钓之际，眼、脑、神专注于水面浮漂的一抖一动之中，此时一小部分脑神经在运动，大部分在休息，这就起到了调节、放松、消除疲劳的作用。
　　 从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就是静中有动，动中有静。静时可以存养元气，松弛肌肉，动则可以舒筋活血。如此动静结合，刚柔相济，使人体内脏、筋脉及肢体得到锻炼，增强了体质。有一高寿老叟曾说：“活到九十九，精神仍抖擞。愿为执竿叟，风雨不知愁。”可见垂钓确是颐养天年得长寿的好方式。
　　 钓翁之意不在鱼。凡垂钓者，不管钓多钓少，总是情趣盎然，乐此不疲。让我们走出狭小的天地，涉足郊外，去“垂钓”人生的乐趣吧！