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一、体育课的难题
传统的体能内容的教学，往往不受学生的欢迎，这一直是困扰体育教师的教学难题。处于初中阶段的学生，体能发展是一个敏感期，也是通过长跑等形式的练习增进体能发展的最好的时期。每个学生的成长，都是身体形态和生理机能的发育变化。在这期间，促进身心健康发展的最有效的、最积极的手段，就是体育锻炼。在体育锻炼中，学生能尝到锻炼的愉快、竞争的刺激和合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功带来的快乐。合理的体育锻炼能促进身体生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高，还可以调节神经活动的灵活性，增强体力和脑力活动的能力。有人说，有些体能练习（如中考项目）对学生的健康发展有好处，即使学生不喜欢也必须要教，必须要学。因为每项体育项目的开设都有其价值，有其科学性。新课程标准从科学的理念出发，强调学生体能的发展。因为发展体能是学习任何运动技能的基础，尤其是对人的健康发展非常重要。所以我们就要思考和探索如何改变学生不感兴趣的那些发展体能的运动形式。
二、尊重学生的主体地位
教学中，教师是教学的主导，学生是教学的主体。体育与健康教学的任务，在于注重学生体能的增强以及体育知识技能掌握的同时，更加重视学生的心理健康和社会适应能力，强调正确的体育态度和人生态度。从唯一关注学生的运动能力表现，变成全面关注学生的发展，更加重视学生的情感和体验，以学生的发展为中心，保证学生主体地位的确立，考虑学生的兴趣爱好和需求，注重培养学生正确积极的态度、良好的情绪、自主学习和社会交往的能力。在师生关系上，教师要从决定学生应该学什么、怎样学，转变为尊重学生的主体地位，成为与学生合作学习的朋友。
三、体育课中要注重因材施教
新课标提出教育新观念——目标统领内容。目标统领内容的实施，便于对学生的因材施教。在实际教学中，学生的身体发育很不均衡，差别很大，兴趣特点也存在较大差异。所以，在教学中教师就要根据不同的学生，尊重学生的个体差异，把握每个学生的生理和心理特点，提出不同的教学目标，选择适合该生的项目，从而提高教学质量。
四、体育课堂上的创新策略
1.几何图形跑
教学中我们可以看到：当教师改变了传统的练习长跑的方式后，学生就有兴趣参加了。他们笑脸盈盈，乐此不疲地参加四人追逐跑的游戏。在一个中间有一个圆锥体的活动空间内，一个同学去抓另外一个同学，他们沿着这个圆锥体，热情高涨地绕着跑。同时，这个游戏也有助于锻炼学生篮球运动中侧滑步防守的等运动技能。另外，还可采用三角形跑、四边形跑、菱形跑、折线跑、对角线跑、圆形跑的方法。
2.游戏练习法
如抓苹果的游戏，一开始是坐在那里击掌，练习学生手臂的力量，同时也练习他们快速的反应能力。然后难度逐步加大，学生趴在地上用一只手支撑着身体，另一只手再去击掌，然后抢苹果，看谁抢得到，看谁抓得快，教师不喊停，学生就一直把游戏做下去。这样的游戏充分利用了学生喜欢游戏和竞争的心理，他们在不知不觉中得到了锻炼，既发展了体能，也愉悦了身心。
3.利用无意注意进行训练
爱玩儿是学生的天性。让学生在玩儿中学，玩儿中练，在玩儿的过程中有所收获，这样的体育课学生会不喜欢吗？如在小学生学习完前滚翻技术之后，用小垫子摆成一排，就像一个绿色的通道一样，之后让他们运用刚才学的前滚翻的技能，进行接力游戏活动。一个同学翻过去后就快速爬到终点，后面的同学接着来，比谁爬得快，比哪个小组先爬完。教师之所以要安排这样的游戏，除了让学生练习刚学过的前滚翻的技能之外，还有一个原因就是需要学生在每节课都要达到一定的运动负荷，消耗足够的热量，这样才能更好地发展体能，促进健康。
4.利用生理和心理特点训练
学生初中阶段正处于青春期，男女之间非常的敏感。如果让五个男女同学组成一组，携手跑三千米，男同学肯定不会示弱。女同学虽然力气小，但也往往不会在男同学面前示弱。这样一来，学生就可能在很短的时间内跑完三千米，得到了耐久跑的锻炼。
5.利用体育器材训练
充分利用已有的器材，创设一个愉快的环境让学生练习体能也很重要。因为这样能够更好地激发学生的锻炼兴趣，能使他们进入更好的状态。比如：在体育课堂中，我们看到学生利用五颜六色的降落伞为道具进行追逐游戏。降落伞的颜色非常鲜艳，学生非常喜欢。在热烈地奔跑中，他们锻炼了心肺耐力。还有一个画面是学生在一个大圆盘上做仰卧起坐——这个圆盘也是学校利用现有的器材制作的。学生觉得很好玩，就自觉自愿地做起来，在这个过程中，也就锻炼了他们的腹肌。
6.利用当地的自然资源
体育器材的制作可以充分利用现有条件就地取材，也可以把来自民间的一些传统游戏器材引入体育课堂。例如模仿云南少数民族跳竹竿舞。竹竿是当地现有的东西，但利用起来就成了体育活动的道具。一半的学生蹲着，挥动手臂敲竹竿，另一半学生在竹竿中间来回跳动。如果体育教师能够有效地利用已有的器材，或者就地取材地开发一些简便易行的器材，设计一些学生喜欢参与的游戏活动或练习活动，也能把学生不喜欢的、枯燥乏味的体能练习课上得生动有趣，就能让学生在主动参与或者不经意间发展体能。
传统的体能内容的教学，往往不受学生的欢迎，这一直是困扰体育教师的教学难题。处于初中阶段的学生，体能发展是一个敏感期，也是通过长跑等形式的练习增进体能发展的最好的时期。每个学生的成长，都是身体形态和生理机能的发育变化。在这期间，促进身心健康发展的最有效的、最积极的手段，就是体育锻炼。在体育锻炼中，学生能尝到锻炼的愉快、竞争的刺激和合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功带来的快乐。合理的体育锻炼能促进身体生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高，还可以调节神经活动的灵活性，增强体力和脑力活动的能力。有人说，有些体能练习（如中考项目）对学生的健康发展有好处，即使学生不喜欢也必须要教，必须要学。因为每项体育项目的开设都有其价值，有其科学性。新课程标准从科学的理念出发，强调学生体能的发展。因为发展体能是学习任何运动技能的基础，尤其是对人的健康发展非常重要。所以我们就要思考和探索如何改变学生不感兴趣的那些发展体能的运动形式。
二、尊重学生的主体地位
教学中，教师是教学的主导，学生是教学的主体。体育与健康教学的任务，在于注重学生体能的增强以及体育知识技能掌握的同时，更加重视学生的心理健康和社会适应能力，强调正确的体育态度和人生态度。从唯一关注学生的运动能力表现，变成全面关注学生的发展，更加重视学生的情感和体验，以学生的发展为中心，保证学生主体地位的确立，考虑学生的兴趣爱好和需求，注重培养学生正确积极的态度、良好的情绪、自主学习和社会交往的能力。在师生关系上，教师要从决定学生应该学什么、怎样学，转变为尊重学生的主体地位，成为与学生合作学习的朋友。
三、体育课中要注重因材施教
新课标提出教育新观念——目标统领内容。目标统领内容的实施，便于对学生的因材施教。在实际教学中，学生的身体发育很不均衡，差别很大，兴趣特点也存在较大差异。所以，在教学中教师就要根据不同的学生，尊重学生的个体差异，把握每个学生的生理和心理特点，提出不同的教学目标，选择适合该生的项目，从而提高教学质量。
四、体育课堂上的创新策略
1.几何图形跑
教学中我们可以看到：当教师改变了传统的练习长跑的方式后，学生就有兴趣参加了。他们笑脸盈盈，乐此不疲地参加四人追逐跑的游戏。在一个中间有一个圆锥体的活动空间内，一个同学去抓另外一个同学，他们沿着这个圆锥体，热情高涨地绕着跑。同时，这个游戏也有助于锻炼学生篮球运动中侧滑步防守的等运动技能。另外，还可采用三角形跑、四边形跑、菱形跑、折线跑、对角线跑、圆形跑的方法。
2.游戏练习法
如抓苹果的游戏，一开始是坐在那里击掌，练习学生手臂的力量，同时也练习他们快速的反应能力。然后难度逐步加大，学生趴在地上用一只手支撑着身体，另一只手再去击掌，然后抢苹果，看谁抢得到，看谁抓得快，教师不喊停，学生就一直把游戏做下去。这样的游戏充分利用了学生喜欢游戏和竞争的心理，他们在不知不觉中得到了锻炼，既发展了体能，也愉悦了身心。
3.利用无意注意进行训练
爱玩儿是学生的天性。让学生在玩儿中学，玩儿中练，在玩儿的过程中有所收获，这样的体育课学生会不喜欢吗？如在小学生学习完前滚翻技术之后，用小垫子摆成一排，就像一个绿色的通道一样，之后让他们运用刚才学的前滚翻的技能，进行接力游戏活动。一个同学翻过去后就快速爬到终点，后面的同学接着来，比谁爬得快，比哪个小组先爬完。教师之所以要安排这样的游戏，除了让学生练习刚学过的前滚翻的技能之外，还有一个原因就是需要学生在每节课都要达到一定的运动负荷，消耗足够的热量，这样才能更好地发展体能，促进健康。
4.利用生理和心理特点训练
学生初中阶段正处于青春期，男女之间非常的敏感。如果让五个男女同学组成一组，携手跑三千米，男同学肯定不会示弱。女同学虽然力气小，但也往往不会在男同学面前示弱。这样一来，学生就可能在很短的时间内跑完三千米，得到了耐久跑的锻炼。
5.利用体育器材训练
充分利用已有的器材，创设一个愉快的环境让学生练习体能也很重要。因为这样能够更好地激发学生的锻炼兴趣，能使他们进入更好的状态。比如：在体育课堂中，我们看到学生利用五颜六色的降落伞为道具进行追逐游戏。降落伞的颜色非常鲜艳，学生非常喜欢。在热烈地奔跑中，他们锻炼了心肺耐力。还有一个画面是学生在一个大圆盘上做仰卧起坐——这个圆盘也是学校利用现有的器材制作的。学生觉得很好玩，就自觉自愿地做起来，在这个过程中，也就锻炼了他们的腹肌。
6.利用当地的自然资源
体育器材的制作可以充分利用现有条件就地取材，也可以把来自民间的一些传统游戏器材引入体育课堂。例如模仿云南少数民族跳竹竿舞。竹竿是当地现有的东西，但利用起来就成了体育活动的道具。一半的学生蹲着，挥动手臂敲竹竿，另一半学生在竹竿中间来回跳动。如果体育教师能够有效地利用已有的器材，或者就地取材地开发一些简便易行的器材，设计一些学生喜欢参与的游戏活动或练习活动，也能把学生不喜欢的、枯燥乏味的体能练习课上得生动有趣，就能让学生在主动参与或者不经意间发展体能。