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摘 要：实施家庭体育作业，有利于培养学生的自觉体育习惯，本文讲述了明确作业目的，优选体育教材，量化分层布置，家校联动实施，多元评价作业等五条措施，对提升家庭体育作业效度有一定的参考价值。
关键词：体育;家庭;作业;自觉;习惯
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）33-0006-01
青少年体魄强健事关民族的未来。国务院颁布的《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》指出;“中小学要合理安排家庭体育作业。”所谓家庭体育作业，就是由学校主导，布置学生利用家庭或社区资源完成的体育锻炼任务。这一举措，与著名教育家叶圣陶把“养成良好的习惯”看作是教育本质的观点是不谋而合的。叶老认为“教是为了不教”，需要教会学生举一反三，逐渐对学生放手，引导学生实践历练，最终养成习惯，叶老打破了教育仅适用于学校的局限，把它延展到家庭、社区、社会，甚至延展到了整个人生。这给实施“家庭+体育”带来了很多思考与启迪。
1.明确目的，坚持长期化培育
家庭体育作业的设计，必需要有明确的目的性，不能盲目地，随意地布置作业。这就要求我们的体育老师，要站在社会发展的高度来重新认识家庭体育作业的功能与意义。近年来，党和政府非常重视学生的体质健康，各级政府与教育行政部门出台了很多种配套政策与文件，学校与教师也想方设法提升学生的体质健康，但效果并不明显。原因是影响学生体质提升是一项综合性工程，并非学校一家之力就能得到较好的效果，需要教师努力，更需要社会、社区与家庭齐心协力。因此，布置家庭体育作业，就需要顶层设计，将其纳入学校对体育教师业务的考核范围之内。首先，要制订家庭体育作业的制度與实施细则，其次，要出台考核要求，每月对体育教师指导家庭体育作业情况进行盘点，最后，要定期反思这项工作，不断地总结经验与不足。
2.优选教材，坚持趣味化要求
兴趣是最好的教师。布置家庭体育作业，也需要更多地激发学生的兴趣，让学生在完成家庭体育作业的过程中，享受乐趣，得到成长。如果学生机械地，枯燥地完成家庭体育作业，就容易使学生产生厌学情绪，长期以往就会抵触家庭体育作业，不利于这项工作的长期开展。
教师需要对体育教材进行优选，将适合学生在家庭开展的运动项目筛选出来，如果不适合家庭开展的项目，也可以将其进行趣味化的改造，使之适合在家庭或者社区开展。如足球游戏，由于需要的运动场地要求高，且球的反弹远，在社区或家庭开展此项游戏困难较多，但把足球项目进行适度改造，用纸球代替足球，将球门用两个标志物框定，就适合在社区狭小的场地开始这项游戏了。当然，体育教师也需要打开视野，可以把一些新兴项目引进来，比如，街舞、速滑、武术、空竹等，这样孩子们玩得更嗨了。
3.量化分层，坚持可操作实施
学生之间有差异，实施家庭体育作业也需要顾及学生的客观差异，充分考虑不同年龄段学生的身心特点与运动能力，进行分层布置，分层要求，差异化评价，这样才能有利于家庭体育作业的实施。如布置一分钟跳绳，男女要有别，一般女生要稍高一些，男生要稍低一些。设定的评分标准也要有区分度，针对不同水平段学生，分别给出标准。如水平二四年级学生，一分钟跳绳男生A层为140—160个;B层为120—139个;C层为100—119个;女生A层为150—170个，B层为130—149个，C层为105—129个。不同层次的标准要求，就可以为不同学生设定不同的努力目标，让学生向着稍高的目标努力，让学生充分享受“跳一跳，摘仙桃”的挑战感与成就感。
量化布置，就是要求体育教师在布置作业时，需要明确完成的数量与可测评的数据，而不只是泛泛地布置作业。以往，有些体育教师在布置作业时，一般说“回家跳跳绳”，结果有些学生稍跳即止。如果教师在布置作业时，要求明确，可操作，可测评，学生完成情况就更优。教师可以这样：“在家长的指导下，跳绳10次，每次连续跳绳100个，家长计时并签单。”这样的布置，学生可以更好的完成。
4.家校联动，坚持一体化设计
家庭体育作业，单靠家庭是完成不了的。这就需要对学校体育、家庭体育进行一体化设计，使之形成一个闭路系统。学校体育要“教”运动项目技术，家庭体育要“练”运动项目，学校运动会或体育节要“用”运动项目，学期结束时要考“评”运动项目，这样“教—练—用—评”运动项目就形成了闭路系统。单拿实心球运动项目来说。学校体育课堂，教师就需要扎扎实实地教会学生前抛实心球的运动技术，让学生掌握正确的用力顺序与动作技术，尤其是安全注意事项。学生回家后，就可以用软化的固体物，进行前抛练习。学校运动会或者体育节，或者大课间，就需要安排实心球项目，检验学生在家庭锻炼的效果，让学生享受由于锻炼带来的成功感与掌声。最后，学期结束，体育教师就需要对前抛实心球进行技评与远度测评，将其作为评定学生体育成绩的依据之一。
5.多元评价，坚持可持续发展
评价是落实家庭体育作业可持续发展的重要手段。没有有效检测，家庭体育作业就会形同虚设，失去价值。基于此，教师需要对家庭体育作业完成情况进行及时统计，即时评价。完成情况良好的，给予表扬与通报，完成不力的，要及时给予提醒与批评。评价时，还可以充分利用信息技术，如建立网站或者利用微信、QQ，引导家长把学生在家庭锻炼情况晒在平台上，让更多的网友点赞，给学生家庭锻炼更多的动力。
关键词：体育;家庭;作业;自觉;习惯
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）33-0006-01
青少年体魄强健事关民族的未来。国务院颁布的《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》指出;“中小学要合理安排家庭体育作业。”所谓家庭体育作业，就是由学校主导，布置学生利用家庭或社区资源完成的体育锻炼任务。这一举措，与著名教育家叶圣陶把“养成良好的习惯”看作是教育本质的观点是不谋而合的。叶老认为“教是为了不教”，需要教会学生举一反三，逐渐对学生放手，引导学生实践历练，最终养成习惯，叶老打破了教育仅适用于学校的局限，把它延展到家庭、社区、社会，甚至延展到了整个人生。这给实施“家庭+体育”带来了很多思考与启迪。
1.明确目的，坚持长期化培育
家庭体育作业的设计，必需要有明确的目的性，不能盲目地，随意地布置作业。这就要求我们的体育老师，要站在社会发展的高度来重新认识家庭体育作业的功能与意义。近年来，党和政府非常重视学生的体质健康，各级政府与教育行政部门出台了很多种配套政策与文件，学校与教师也想方设法提升学生的体质健康，但效果并不明显。原因是影响学生体质提升是一项综合性工程，并非学校一家之力就能得到较好的效果，需要教师努力，更需要社会、社区与家庭齐心协力。因此，布置家庭体育作业，就需要顶层设计，将其纳入学校对体育教师业务的考核范围之内。首先，要制订家庭体育作业的制度與实施细则，其次，要出台考核要求，每月对体育教师指导家庭体育作业情况进行盘点，最后，要定期反思这项工作，不断地总结经验与不足。
2.优选教材，坚持趣味化要求
兴趣是最好的教师。布置家庭体育作业，也需要更多地激发学生的兴趣，让学生在完成家庭体育作业的过程中，享受乐趣，得到成长。如果学生机械地，枯燥地完成家庭体育作业，就容易使学生产生厌学情绪，长期以往就会抵触家庭体育作业，不利于这项工作的长期开展。
教师需要对体育教材进行优选，将适合学生在家庭开展的运动项目筛选出来，如果不适合家庭开展的项目，也可以将其进行趣味化的改造，使之适合在家庭或者社区开展。如足球游戏，由于需要的运动场地要求高，且球的反弹远，在社区或家庭开展此项游戏困难较多，但把足球项目进行适度改造，用纸球代替足球，将球门用两个标志物框定，就适合在社区狭小的场地开始这项游戏了。当然，体育教师也需要打开视野，可以把一些新兴项目引进来，比如，街舞、速滑、武术、空竹等，这样孩子们玩得更嗨了。
3.量化分层，坚持可操作实施
学生之间有差异，实施家庭体育作业也需要顾及学生的客观差异，充分考虑不同年龄段学生的身心特点与运动能力，进行分层布置，分层要求，差异化评价，这样才能有利于家庭体育作业的实施。如布置一分钟跳绳，男女要有别，一般女生要稍高一些，男生要稍低一些。设定的评分标准也要有区分度，针对不同水平段学生，分别给出标准。如水平二四年级学生，一分钟跳绳男生A层为140—160个;B层为120—139个;C层为100—119个;女生A层为150—170个，B层为130—149个，C层为105—129个。不同层次的标准要求，就可以为不同学生设定不同的努力目标，让学生向着稍高的目标努力，让学生充分享受“跳一跳，摘仙桃”的挑战感与成就感。
量化布置，就是要求体育教师在布置作业时，需要明确完成的数量与可测评的数据，而不只是泛泛地布置作业。以往，有些体育教师在布置作业时，一般说“回家跳跳绳”，结果有些学生稍跳即止。如果教师在布置作业时，要求明确，可操作，可测评，学生完成情况就更优。教师可以这样：“在家长的指导下，跳绳10次，每次连续跳绳100个，家长计时并签单。”这样的布置，学生可以更好的完成。
4.家校联动，坚持一体化设计
家庭体育作业，单靠家庭是完成不了的。这就需要对学校体育、家庭体育进行一体化设计，使之形成一个闭路系统。学校体育要“教”运动项目技术，家庭体育要“练”运动项目，学校运动会或体育节要“用”运动项目，学期结束时要考“评”运动项目，这样“教—练—用—评”运动项目就形成了闭路系统。单拿实心球运动项目来说。学校体育课堂，教师就需要扎扎实实地教会学生前抛实心球的运动技术，让学生掌握正确的用力顺序与动作技术，尤其是安全注意事项。学生回家后，就可以用软化的固体物，进行前抛练习。学校运动会或者体育节，或者大课间，就需要安排实心球项目，检验学生在家庭锻炼的效果，让学生享受由于锻炼带来的成功感与掌声。最后，学期结束，体育教师就需要对前抛实心球进行技评与远度测评，将其作为评定学生体育成绩的依据之一。
5.多元评价，坚持可持续发展
评价是落实家庭体育作业可持续发展的重要手段。没有有效检测，家庭体育作业就会形同虚设，失去价值。基于此，教师需要对家庭体育作业完成情况进行及时统计，即时评价。完成情况良好的，给予表扬与通报，完成不力的，要及时给予提醒与批评。评价时，还可以充分利用信息技术，如建立网站或者利用微信、QQ，引导家长把学生在家庭锻炼情况晒在平台上，让更多的网友点赞，给学生家庭锻炼更多的动力。