【摘 要】
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FMS功能动作测试是指通过7个基本动作,检测人体运动的对称性,身体弱链以及局限性对运动代偿进行跟踪测试,并通过相应动作训练解决身体弱链和局限性,以减少运动损伤,提高运动
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FMS功能动作测试是指通过7个基本动作,检测人体运动的对称性,身体弱链以及局限性对运动代偿进行跟踪测试,并通过相应动作训练解决身体弱链和局限性,以减少运动损伤,提高运动竞技能力.通过对上海体育学院散打专项班做FMS测试,观察测试者完成动作时的基本运动模式、控制、稳定等方面的表现,并对每个动作逐一打分,最后给运动员做出运动评价.针对运动员的测试结果并提出相应的建议和训练,从而提高运动员身体的稳定性和灵活性,降低运动员的致伤风险.
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