我是一名初三的学生，出生在教师家庭，家庭和睦，在学习上父母要求严格，并为我制定目标考重点高中。进入初三后，父母对我更加关心，我也在暗暗努力，以期不辜负父母的厚望，在初三的前两次阶段考试中都考了班里第一名的好成绩。
　　但在去年期末考试前20天，母亲被派往英国进修学习，生活中陡然缺少了给自己很好安慰和指导的母亲，感觉很不适应，结果我成了班里第15名。假期我更加努力学习，盼望着下次考出好成绩，可结果让我彻底蒙了，我成了班里20名！
　　此后我心神不安，上课不能集中精力，脑子乱糟糟的。白天想晚上想，觉也睡不着，饭也吃不下，一想到中考，更紧张得几乎不能呼吸，回家还常常对爸爸发脾气，也不想跟妈妈多讲话、进行交流。
　　专家点评：你妈妈一定是一个考虑周全之人，对你照顾细致入微，从小到大一直陪伴你身边，她的“缺席”确实会让你有些不知所措，无论是生活方面还是心理上，都会有不适应的地方。恰逢偶尔一次的考试失利，又正巧母亲不在身边，导致你将考试结果归因于母亲的出国进修不在身边。然而，一次又一次的考试失利，更让你无法接受这个现实，甚至对母亲产生了莫名的愤怒。你内心无数次告诉自己，我可是曾经的第一名啊，反复强化导致你内心无比煎熬。
　　老师建议你，第一，学会正确的归因，自我查找原因。考试成绩的下降，母亲的出国进修可能对你有影响，但并非全部，不正确的归因导致你对母亲产生了一定怨恨情绪，甚至不愿意与母亲沟通。所以老师希望你自己查找成绩下滑的原因，客观分析，自我剖析。第二，不反复强化，学会关注重点，不过度沉迷成绩排名。偶尔几次的第一名给你内心的是“压力山大”，由于你重复告诉自己曾经是第一名，第一名的光环给你的不是动力而是压力，所以当不是第一名的时候你无法接受现实，你考虑的不是如何提高成绩，而纠结的是“为什么我不是第一名”。第三，主动与家人沟通，家庭支持系统永远是你最佳的动力来源。你对自己与父亲发火，又不愿意与母亲沟通，一定很无解，老师希望你打开心门，与家人诉说自己现在的困境，父母一定会帮助你，支持你，帮助你挖掘内心最大的动力源泉。第四，哪里失利哪里下功夫，学会总结，勇于挑战。一次两次的考试失利并不代表什么，查找考试失利之处，学会总结，下一次考试的时候再接再厉。同时，学习需要劳逸结合，平时给自己安排户外运动时间，多做运动也可以提高学习效率，改善睡眠。相信自己，我就是我，越战越勇！
　　12355心理咨询師：蔡海超
　　十年后，你想成为什么样的人？
　　你知道，十年后你想成为怎样的人吗？ 为了要成为那样的人，你需要做哪些准备？需要培养哪几个方面的能力？
　　梳理好了这些问题，再把你的大目标切分成一个个小目标，然后一步步去更接近想成为的那个自己。相信十年后，你会感谢一路走来的自己。
　　俗话说：没有方向的船，永远也找不到岸。
　　十年以后，你会成为怎样的人？其实取决于当下的你，知不知道自己想要成为怎样的人，并有没有准备好为之付出努力。
　　你要知道，栽一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在。
　　新的一年，努力去成为自己想要成为的人吧！
　　锁和钥匙
　　一日，锁对钥匙埋怨道：“我每天辛辛苦苦为主人看守家门，而主人喜欢的却是你，总是每天把你带在身边。”而钥匙也不满地说：“你每天待在家里，舒舒服服的，多安逸啊！我每天跟着主人，日晒雨淋的，多辛苦啊！”
　　一次，钥匙也想过一过锁那种安逸的生活，于是把自己偷偷藏了起来。主人出门后回家，不见了开锁的钥匙，气急之下，把锁给砸了，并把锁扔进了垃圾堆里。
　　主人进屋后，找到了那把钥匙，气愤地说：“锁也砸了，现在留着你还有什么用呢？”说完，把钥匙也扔进了垃圾堆里。
　　在垃圾堆里相遇的锁和钥匙，不由感叹起来：“今天我们落得如此可悲的下场，都是因为过去我们在各自的岗位上，不是相互配合，而是相互妒忌和猜疑啊！”
　　很多时候，人与人之间的关系都是相互的，互相扯皮、争斗，只能是两败俱伤，唯有互相配合，团队协作，方能共同繁荣！