我今年已经76岁了，但我总觉得自己神足气旺。有人尊我“朱爷爷”，也有人呼我“朱少子”，还有人喊我“朱壮汉”。我认为，我的少与壮归功于健身气功。长期习练健身气功使我感悟很深，实践证明参加健身气功锻炼可以增强体质、预防疾病、延年益寿、陶冶情操，达到养生保健和抗衰老的效果。
　　健身气功真的有这么神奇吗？我的亲身经历，一定能让你心服口服。15年前我身患重病——肠癌。在杭州空军医院上过7次手术台，主刀医生陈文庆据切片化验认为癌症已是中偏晚期了。不得已反反复复经过13次化疗，至今身上留有14处刀疤。术后人瘦得只剩下86斤，脸色腊黄，两眼深陷。他人都说我是从棺材里刚倒出来似的，肯定小命难保。但我心有不甘，总想逃过一劫，稍一康复就进行走路，每天走上几里，渐渐增加，效果有一些，但不明显。后来得知黄岩老年体协健身气功站要办训练班，并得知教师李冬菊是位德艺双馨的国家级社会体育指导员。我马上报名，老师教学认真，我也练得勤奋。训练班除了上课外，老师天天早晨带着我们在孔园习练，风雨无阻。我本人更是如此，几乎每天5点钟起床，从新前街道前洋村步行10里到黄岩孔园习练，几乎天天是第一个到场，搬出器具，等待大家来锻炼。事后，整理好器具，再乘车回家，一年365天，天天如此。期间，我多次参加大型集体演示，有国家级、省级、市级、区级、社区，只要有活动，我都主动要求参加，借以提高自己。2011年10月15日参加了黄岩区第十三届运动会老年组比赛，获得了体育道德风尚奖。不但得到了荣誉，更重要的是增强了体质。
　　经过几年的锻炼，我觉得自己气血通畅了。医云：经络不通则痛。我想健身气功能疏通经络，因此，我周身由痛到不痛了，减轻或消除了病症。
　　之前我饭量不佳，四肢冰凉，习练后感觉到四肢、身体温暖，微微出汗，食量明显增大，体重也增至120斤。我想习练健身气功能促进血液循环，可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，肠蠕动增强，加强消化功能，对我的疾病起到针对性康复作用。我不吹“牛皮”，实践出真知，黄岩区抗癌协会评我为“抗癌勇士”就是最好的证明。
　　习练健身气功能陶冶性情、涵养道德。我想一个人情绪不稳定，都是内气不足，精神得不到充足营养所致。习练后真气充足，情绪也稳定了，胸怀坦荡，为人和善，自身修养更高。也不知为什么，我总想着为社会做点贡献，就和有关组织签订了协议，亡故后捐献遗体及眼角膜，为科研提供材料，以尽自己微薄之力。
　　嗨！别看我是七老八十的人、死里逃生的老汉，可我至今还种着一亩多水稻田，亩产1300多斤，还种有一亩多柑橘，能摘3000余斤桔子，品种繁多，收获时与众人分享，不亦乐乎！没有别的劳动力帮助我干活，如果不习练健身气功，我还能干得了这费力的活儿吗！习练健身气功真好呀！
　　最后呼吁大家参加习练健身气功吧！健身气功并不神秘，更不是迷信，而是对中国传统文化的传承和发扬，有着广泛的群众基础，越来越受到国家和社会的重视。我想健身气功，必将为社会健康、社会文明进步做出贡献。