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缘起：前段时间，听了朱老师的一堂心理健康活动课《规划健康的生活》。老师课前让学生完成一张一周的主要食谱图。在课堂上，老师要求：请同学们把老师布置的食谱图拿出来。对照我们的健康饮食金字塔，小组内交流，看看我们的食谱中可以做哪些调整。学生们热烈地讨论起来。滴答……滴答……，两分钟过去了。老师在讲台上喊：同学们安静下来，谁愿意来分享一下你的食谱？学生们稍微安静了一些。老师请一个女生分享的时候，几个孩子仍旧在热聊，我悄悄探过身去：哎～你有没有玩过《斗罗大陆》？……老师已经进入到下一环节时，那两个学生还在对那个的话题津津乐道。
其实心理课堂的氛围是自由轻松和严肃严谨并驾齐驱的。如果说其他课程是向外探索的课程，那么心理课堂无疑是向内探索的课程，甚至这探索还带着一些私密性。这样的课堂，需要学生用认真严肃，甚至虔诚的态度对待。一个喧闹的课堂只能碰撞出四溅的口水花，碰撞不出思维的火花、情感的火花。因此老师需要表明立场，心 理 课 堂 有 规 矩！明白了这点，我在后来的教学中调整了策略。
1.给课堂装上“马嚼子”，我的节奏我做主。心理课堂是一个场能量流动非常活跃的课堂，经常会开展一些小组讨论活动，或者动动手的体验活动，如果不能装上马嚼子，就难怪马儿会乱跑。有一次我设计了一个制作“生气包”的活动。第一次试教时，尽管我让学生安静下来，但响应者寥寥。后来我就改变方式：我和学生约定，每次活动结束，都以我的击掌为准。课前，我就让学生跟着我做一个节奏节奏跟我走的游戏：老师击掌× ×/×× ×，让学生跟着击掌。击掌的含义是“静下来，请坐好”。老师一共击掌三次，学生听到老师的掌声，要配合互动拍掌。随后加大节奏难度，如×. ×/×. ×/×× ×。这样的互动，不仅能活跃课堂气氛，还能让集体的场能量带动那些仍旧在讲话的学生也能停下来。这就相当于给这些小马们套上一个马嚼子，只要老师“吁……”一声，他们都能知道意图并安静夏利。一节课试下来，效果非常好。学生能跟着我的思路，而我总算不用气喘吁吁。除了这样的拍掌法，还有一些简单易懂的小口号让学生安静下来。比如郭老师在课堂中就使用“我说hello，你说yes”的小口号，每当老师说hello，要求学生齐声回答yes，这招也非常有效。另外还有倒计时法，音乐停止法等。每一堂课都需要一个“马嚼子”，这样学生才能知道何时停止讨论或其他的行为，积极参与到老师的课堂中来。
2.规则立于活动前，学生的活动我主导。我们在心理课堂中，希望营造一个自由的氛围，让学生能畅所欲言。但是，当每个学生自由的时候，相当于每个人都在制造混乱。挣断线的风筝不仅不会得自由，反而会一头栽向大地。因此在给予学生自由的时候，也要强调纪律约束，而这个约束就是每个活动前的规则。一定要确保活动的规则每个学生都能明白。记得有一次，我有一个让小朋友吹气球的活动。有些孩子一看到桌上有五彩的气球，还没等我把规则说完，就开始吹起来。教室里气球爆炸的声音此起彼伏。等我意识到这个问题已为时已晚。我给予孩子一个“静默暴击”！所谓的“静默暴击”是老师用目光巡视四周，安静而严肃的看着学生，直到他们完全安静下来，并且能持续10秒，然后才宣布下一步活动。虽然后来孩子们都安静下来了，但这个“静默暴击”已经占了我课堂中较多时间，影响上课的效果。
3.竞赛贯穿始终，课堂的小舟我领航。在其他课程的课堂上，我经常能看到各种设置成竞赛形式的游戏和活动。但我在心理课堂中却鲜有看见。竞赛对学生有无可替代的激励作用，但是我们心理课堂强调的是分享、体验、交流，并不注重结果的正确性，所以也确实失去了竞赛的必要性。但在几次“失控”的课堂里，又让我看到了竞赛的生机。我给我的课堂设了两个重要的竞争标靶：分享星和倾听星。这两颗星，是我们一堂课的领航者。哪个小组乐于分享，得分享星;哪个小组会安静倾听，得倾听星。
4.小组合作很重要，设立“分舵主”才是关键！心理课堂是一个开放的，自由的课堂！为了让每个学生有机会表达自己的意见，分享自己的感受，我们往往可以看到课堂里各种活动总是以小组合作的形式来开展。但若仅此而已，那么一个课堂只不过是把一大堆散沙变成了几小堆散沙。如果老师要当好总舵主，那么必然少不了一些得力的分舵主——小组长。老师安的马嚼子，那些小马们能否带上、老师设立的课堂上的各种篱笆，学生们是不是会不时逾矩、老师设置的各种竞争规则，学生们能否按此力争上游，都需要这个分舵主来分派督促实施。朱老师的课堂中，把很大一部分精力用在了维持纪律上，和没有设立合作小组和小组长有很大的关系。
5.家庭作业勤布置，心灵课堂扬帆远航。其他的语数类课程，平常都有家庭作业，让学生预习和复习课文，为的是温故而知新，能把知识点记在心里。心理健康辅导课没有知识点的要求，不用测试，那是不是就不用家庭作业了？不是的！心理健康活动课是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的活动课，可以毫不夸张的说，我们的主阵地——课堂只是一扇大门，之后的家庭作业，才是学生真正的行为训练和自我教育的开始。比如我上的一堂《愤怒的小气球》，就有很多控制愤怒情绪的小妙招——文中称为“气”功秘笈。每个人都有属于自己的秘笈，寻找适合自己秘笈的实践就需要学生在课后慢慢摸索。教师需要放长线——布置作业，并且在课后能跟踪追问，才能真正培养和增强学生调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生良好的个性心理品质。
有时我觉得要上好一堂心理健康輔导课真的就如同放一只风筝。首先要选好风筝（选好主题），在合适的季节放风筝（选好试教学生年龄段），先判断风的方向（了解学生的状态），迎风放飞（定规矩，设竞赛，确保学生一直在课堂状态内），适当时机放线（把握好课堂节奏）。如此，一堂心理课才真正上得好！
参考文献：
[1] 杨震 王守良 段珊珊 《中小学心理健康教育的理论与实践》 合肥工业大学出版社 2016
[2] 钟志农 《探寻学生心灵成长路线图》 科学教育出版社 2011
其实心理课堂的氛围是自由轻松和严肃严谨并驾齐驱的。如果说其他课程是向外探索的课程，那么心理课堂无疑是向内探索的课程，甚至这探索还带着一些私密性。这样的课堂，需要学生用认真严肃，甚至虔诚的态度对待。一个喧闹的课堂只能碰撞出四溅的口水花，碰撞不出思维的火花、情感的火花。因此老师需要表明立场，心 理 课 堂 有 规 矩！明白了这点，我在后来的教学中调整了策略。
1.给课堂装上“马嚼子”，我的节奏我做主。心理课堂是一个场能量流动非常活跃的课堂，经常会开展一些小组讨论活动，或者动动手的体验活动，如果不能装上马嚼子，就难怪马儿会乱跑。有一次我设计了一个制作“生气包”的活动。第一次试教时，尽管我让学生安静下来，但响应者寥寥。后来我就改变方式：我和学生约定，每次活动结束，都以我的击掌为准。课前，我就让学生跟着我做一个节奏节奏跟我走的游戏：老师击掌× ×/×× ×，让学生跟着击掌。击掌的含义是“静下来，请坐好”。老师一共击掌三次，学生听到老师的掌声，要配合互动拍掌。随后加大节奏难度，如×. ×/×. ×/×× ×。这样的互动，不仅能活跃课堂气氛，还能让集体的场能量带动那些仍旧在讲话的学生也能停下来。这就相当于给这些小马们套上一个马嚼子，只要老师“吁……”一声，他们都能知道意图并安静夏利。一节课试下来，效果非常好。学生能跟着我的思路，而我总算不用气喘吁吁。除了这样的拍掌法，还有一些简单易懂的小口号让学生安静下来。比如郭老师在课堂中就使用“我说hello，你说yes”的小口号，每当老师说hello，要求学生齐声回答yes，这招也非常有效。另外还有倒计时法，音乐停止法等。每一堂课都需要一个“马嚼子”，这样学生才能知道何时停止讨论或其他的行为，积极参与到老师的课堂中来。
2.规则立于活动前，学生的活动我主导。我们在心理课堂中，希望营造一个自由的氛围，让学生能畅所欲言。但是，当每个学生自由的时候，相当于每个人都在制造混乱。挣断线的风筝不仅不会得自由，反而会一头栽向大地。因此在给予学生自由的时候，也要强调纪律约束，而这个约束就是每个活动前的规则。一定要确保活动的规则每个学生都能明白。记得有一次，我有一个让小朋友吹气球的活动。有些孩子一看到桌上有五彩的气球，还没等我把规则说完，就开始吹起来。教室里气球爆炸的声音此起彼伏。等我意识到这个问题已为时已晚。我给予孩子一个“静默暴击”！所谓的“静默暴击”是老师用目光巡视四周，安静而严肃的看着学生，直到他们完全安静下来，并且能持续10秒，然后才宣布下一步活动。虽然后来孩子们都安静下来了，但这个“静默暴击”已经占了我课堂中较多时间，影响上课的效果。
3.竞赛贯穿始终，课堂的小舟我领航。在其他课程的课堂上，我经常能看到各种设置成竞赛形式的游戏和活动。但我在心理课堂中却鲜有看见。竞赛对学生有无可替代的激励作用，但是我们心理课堂强调的是分享、体验、交流，并不注重结果的正确性，所以也确实失去了竞赛的必要性。但在几次“失控”的课堂里，又让我看到了竞赛的生机。我给我的课堂设了两个重要的竞争标靶：分享星和倾听星。这两颗星，是我们一堂课的领航者。哪个小组乐于分享，得分享星;哪个小组会安静倾听，得倾听星。
4.小组合作很重要，设立“分舵主”才是关键！心理课堂是一个开放的，自由的课堂！为了让每个学生有机会表达自己的意见，分享自己的感受，我们往往可以看到课堂里各种活动总是以小组合作的形式来开展。但若仅此而已，那么一个课堂只不过是把一大堆散沙变成了几小堆散沙。如果老师要当好总舵主，那么必然少不了一些得力的分舵主——小组长。老师安的马嚼子，那些小马们能否带上、老师设立的课堂上的各种篱笆，学生们是不是会不时逾矩、老师设置的各种竞争规则，学生们能否按此力争上游，都需要这个分舵主来分派督促实施。朱老师的课堂中，把很大一部分精力用在了维持纪律上，和没有设立合作小组和小组长有很大的关系。
5.家庭作业勤布置，心灵课堂扬帆远航。其他的语数类课程，平常都有家庭作业，让学生预习和复习课文，为的是温故而知新，能把知识点记在心里。心理健康辅导课没有知识点的要求，不用测试，那是不是就不用家庭作业了？不是的！心理健康活动课是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的活动课，可以毫不夸张的说，我们的主阵地——课堂只是一扇大门，之后的家庭作业，才是学生真正的行为训练和自我教育的开始。比如我上的一堂《愤怒的小气球》，就有很多控制愤怒情绪的小妙招——文中称为“气”功秘笈。每个人都有属于自己的秘笈，寻找适合自己秘笈的实践就需要学生在课后慢慢摸索。教师需要放长线——布置作业，并且在课后能跟踪追问，才能真正培养和增强学生调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生良好的个性心理品质。
有时我觉得要上好一堂心理健康輔导课真的就如同放一只风筝。首先要选好风筝（选好主题），在合适的季节放风筝（选好试教学生年龄段），先判断风的方向（了解学生的状态），迎风放飞（定规矩，设竞赛，确保学生一直在课堂状态内），适当时机放线（把握好课堂节奏）。如此，一堂心理课才真正上得好！
参考文献：
[1] 杨震 王守良 段珊珊 《中小学心理健康教育的理论与实践》 合肥工业大学出版社 2016
[2] 钟志农 《探寻学生心灵成长路线图》 科学教育出版社 2011