体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体的生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。蔡元培说过：人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。运动是一切生命的源泉。
　　终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育的过程，终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参与体育锻炼使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体系化。整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。人民的身体健康，关系着民族的未来，体育人口的多少，也是一个国家发展程度的标志。学校体育是终身体育的基础，学校体育是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技能，技术，养成毁炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期，这个时期，身体锻炼的如何，是否对某个体育项目或多个体育项目产生了浓厚的兴趣，而目在兴趣与意识的双重作用下愿意从事一生的体育锻炼。
　　高校体育教育是终身体育的重要环节。高校体育教育对养成终身体育有着非常重要的作用，人们的一生中在高校接受教育和锻炼的时间是最有保障的。高校可以针对不同性别、不同年龄以及不同民族的学生，根据他们的个性、生理、心理等特征来科学地、有计划地进行身体训练和相关知识传授。还可以举行各种体育健身活动使学生在实践活动中不但增强了体质而且掌握了一些身体锻炼的技巧和方法，为青少年终身体育打下良好的基础。也可以这样说，高校体育对终身体育起到了最基础最关键的作用。
　　终身体育是高校体育教育的主要目的。高校实施终身体育教育教学的相关措施有三点：第一、加强对学生体育意识培养。第二、为学生传授科学性锻炼身体的方法。第三. 加强体育实践活动. 所谓体育意识其实就是认知问题，学生只有在目的明确的基出上，才能形成自觉主动参与体育运动的行为。体育教师要通过体育教学不断地向学生讲授终身体育的作用市意义。尤其是对将来工作的重要性，在体育实践活动中充分体会效果，从而发现它的价值，养成终身体育锻炼的习惯，由于体育是人体学科，其操作性很强，在遵循人体自身运动规律的条件下，进行运动和训练对人体才有好处。因而，掌握合理的、科学的健身方法就显得格外重要，体育教师应做做到“授人以渔”而不是“授人以鱼”。一切都离不开实践，体育锻炼也是一样，锻炼意识要在实践中慢慢培养，锻炼方法要在实践中运用，锻炼效果要在实践活动后体会并总结。当今社会体育质量的高低直接关系着学生体育价值观的形成，和终身体育锻炼习惯的养成，对未来走向工作岗位和社会将产生极大的影响。
　　高校体育要适应社会发展，就从须要更新传统、保守、封建的观念，不仅要保让每一个受教育者愉快幸福地度过校园生活，还要以强健的体魄和丰富的科学文化知识来走向社会，还必须站在社会发展的高度，全方位、多层次地來认识体育、感悟体育、享受体育带来的乐趣，提高大学生自觉参与体育的意识，树立终身体育的观念，享受现代社会中体育带来的无穷乐趣。为适应我国社会主义现代化建设事业对当代大学生的要求，结合大学生的身心特征、体育的功能以及我国的国情，我国提出大学体育的目的是：将身体练习做为基本手段，来培养学生的体育锻炼意识，增强体育运动能力，养成自觉参加体育锻炼的习惯。
　　课外体育活动是学校教育体系的组成部分。学校教育的目的是通过各门课程的教学以及其他活动，培养身心全面发展的一代新人。作为学校体育组成部分的课外体育活动，理所当然的成了学校教育体系的重要内容之一。同样肩负着培养身心全面发展的人的任务。课外体育活动是学生学校课余生活的重要内容。学生在学校除了上课以外，参加一些诸如文娱活动、科技活动、体育活动等课外活动，将有利于学生身心的全面发展，特别是有益于学生个性的发展，同时又可以丰富学生的课余生活。因此，课外体育活动既是一种广义的教育活动，也是学生和学校课余生活的重要内容。课外体育活动的意义主要体现在以下几个方面：
　　1.满足学生身体活动的需要，促进身体生长发育，增强人的体质。
　　2.有利于培养学生的自主性和独立性，促进学生个性的全面发展
　　3.有利于培养学生的群体意识、增强学生人际交往能力，养成文明礼貌的行为习惯
　　4.有利于培养学生对体育的兴取和爱好，提高自我锻炼的能力，为终身体育奠定良好的基础。有利于培养体育骨干和运动方面的人才。
　　学生在体育课上练习某个项目的量对形成技能是远远不够的，必须要通过课外实践探索练习得以提高。这样，才能提高学生参加体育活动的乐趣。同时，也为今后更好地融入社会奠定了基础，为他们终身体育学习和锻炼有个良好的开端。高职体育是学校体育的最后阶段，它具有与社会生活街接的特点。在一定意义上，成人体质健康程度和坚持锻炼身体的习惯和技能，取决于青少年时期的体质状况和接受体育教育的程度。高职学生应扎实掌据一二种终身体育银炼的技巧和方法，不能仅仅限于大球、小球、走、跑、跳、投等重复学习，应有全球眼光、职业眼光，使那些具有生活化的体育项目，如：保龄球、高尔夫、社交舞蹈，健身操、登山走入学生的生活。
　　高校体育教学课程的结构，应根据体育教育教学的不同特色而制定课程结构。要求必须着眼于社会化改革的进程，还要考虑到满足今后社会体育文化和发展对体育教学内容提出的需要。此外，更多地考虑如何培养学生体育锻炼意识和提高学生参与社会体育实践活动的能力。在体育教学方法的创建上，要以学生讨论式、启发式和自觉锻炼学习为主。体育教师同时也要多启发、多提问使学生积极思考，让学生的学习从被动接受转变为主动领会。从学生的实际出发，全面考虑，因材施教，实施个性化教学。这样有利于学生扬长补短，发展个性，可以最大限度的培养学生自主体意识、实践活动能力和创新精神，使每个学生能够在各自原有的基础之上学有所得，充分体会体育学习给自己带来的乐趣和成就感。使身心、意志个性和智力得到和诸的发展。
　　一个人从出生到25岁是人体发育的主要阶段。对于青少年来说，也是进行终身教育、学习体育技能、培养体育意识和运动习惯的失键时期。大学生在校读书期间， 他们是从事体育活动最有条件、最集中、最有时间保障的群体，这个时期的体育教育活动是有组织、有计划系统进行的。上课行式是多样的，并且在实践和效果上都得到了保障。从终身体育角度来看，高校体育处于中间环节，有承前启后的作用。并且占有一定的地位。总之，为使大学生在校期间养成终身体育的意识，高校体育教师必须更新观念，从根本上认识到终身体育教育不仅是社会发展的需要，而且也是个人生存和发展的需要。只有真正理解其重要性，才能真正体会到终身体育的好处。学校体育是国民体育的重要组成部分，是群众体育和竞技体育的坚实基础，在高校中，培养学生终身体育意识是对体育长远效益的追求。