《全民健身计划纲要》中指出:“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针,努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育,培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”九年制义务教育体育教学大纲,也把使学生养成锻炼身体的习惯,作为教学目标之一明确提出。在由“应试教育”向“素质教育”转变过程中,培养学生良好的体育锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心健康发展有着重要的意义。农村一贯制学校重视培养学生良好的体育锻炼习惯,要做到“五个结合”。
　　1.培养学生良好的体育锻炼习惯要与转变学校办学观念相结合。长期以来,许多农村学校的体育教学,主要是让学生通过身体练习来掌握体育的基本知识、技术和技能,不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯。试想,如果没有端正的锻炼态度,又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯,学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的,当然也就无法实现全面提高身体素质。相反,如果学生对锻炼有浓厚的兴趣,又具有良好的锻炼态度和习惯,就会以一种积极的态度,精神饱满地参与练习。因此,学校应转变观念,提高对培养学生良好体育锻炼习惯的认识,并制定措施和目标。
　　2.培养学生良好的体育锻炼习惯要与发挥体育教师主导作用相结合。体育教师是学生直接效仿的对象之一,对学生能否形成良好的锻炼习惯有直接的影响。因此,体育教师在课堂教学中,应充分发挥为人师表、言传身教的示范作用,科学地安排教学过程,规范准确地讲解示范动作,并且加强练习方法方面的指导。让每一个学生每一节课,都经受一个科学锻炼身体的过程,并且能体验到成功的愉悦。通过明示和暗示的综合效应,来培养学生良好的锻炼习惯。
　　3.培养学生良好的体育锻炼习惯要与促使学生形成自律相结合。培养学生良好锻炼习惯的过程,学生是主体,外因需要通过内因起作用,要设法将学生从被动锻炼中解放出来。首先,让学生端正态度、激发兴趣。锻炼态度端正,参与锻炼的兴趣浓,必然催化学生良好锻炼习惯的形成,变被动锻炼为主动锻炼,才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。其次,要帮助学生制订有个性特点、具体切合实际的个人锻炼计划,严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等,教育学生要认真锻炼,踏踏实实,从点滴做起。同时要引导学生对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督,不断提高学生积极参与锻炼的自律性,从而养成良好的锻炼习惯。
　　4.培养学生良好的体育锻炼习惯要与指导学生掌握科学方法相结合。不是任何一种活动都是体育活动,也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质,不懂得用科学的方法锻炼身体,不仅会影响锻炼效果,还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法,才能达到预期的锻炼效果。因此,在课堂教学中,应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先,让学生了解人体的结构,各系统器官的功能,身体锻炼的卫生常识,体育动作的规律特点,以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次,让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序,以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外,体育教师应根据学生不同年龄阶段,运用不同的锻炼手段和方法,引导学生进行身体锻炼。
　　5.培养学生良好的体育锻炼习惯要与加强平时训练相结合。良好习惯的形成,是意志与毅力的结果,只有经过严格要求,反复训练和努力实践才能形成。要依据学生的年龄、心理特征,根据教与学的需要与可能,制定严密的、科学的、切实可行的计划,有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程,要由易到难,由单项到系列,由部分到整体,坚持不懈,反复训练。教师还应经常督促检查,持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的体育锻炼习惯。