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19世纪末,美国传教士雅瑟·亨·史密斯曾写过一本书《中国人的性格》,他专门用了一个章节来写“漠视时间”。“要让一个中国人感到行动迅速敏捷的重要性,那是很困难的。”100多年过去了,中国发生了翻天覆地的变化,中国人被指是“最着急地球人”:站排时有人插队;交通灯要变时有人加速冲过去;常听到周围的人打电话喊道:快点,马上;甚至在路边等一个鸡蛋饼的功夫都不忘了和老板说:快点,我着急!看着身边打着电话,形形色色匆匆走过的人群,真的不禁想问:喂,那么着急,忙什么呢?沈阳都市绿洲心理咨询中心副主任、国家二级心理咨询师裴瑾莹分析了现在很多人着急的原因。
现代化、快节奏让人焦虑
裴瑾莹说:许多人这样“着急”是有其社会根源和深层心理原因的。中国是一个人口众多,资源紧缺的国家。改革开放初期,公交车不挤就上不去,排队买东西好不容易排到了,要买的东西没有了。于是,我们就抢,插队,抓到手才是硬道理。这也是集体潜意识在现实中的反映。长久的压抑和守规则导致了展示自我、突破限制的心理能量的集中爆发,似乎是从一个极端到了另一个极端,大有矫枉过正之嫌。
急躁行为还来源于焦虑心理。在某些领域和某些时候,社会资源分配的不公平造成了社会结构的不稳定。大家总在担心,如果这个机会不抓住,就会被社会抛弃了。而生活越现代化、越快捷,速度和便利反而加重了人们的烦躁情绪。如没电话时,没人介意几个月收一封信。但手机随身的时代,打电话不接、几分钟内不回短信,都会让人心急如焚;只有公交车坐的年代,等上半小时也不以为奇。如今打的,随时都要提醒司机抄近道、超车。电脑上网已让我们诸事非常快捷,可网页打开稍有迟疑,就会拿鼠标出气。焦急与不耐烦已成了一种社会心态。作为个体,情绪带有偶然性,但作为整体,情绪具有必然性。任何社会都是有人情绪急,有人情绪缓,不可能所有人都“急”都“不耐烦”,但当急躁情绪成为普遍现象时,它真实的意义是一种警示。
从众心理让人“瞎着急”
裴瑾莹说:中国人的“着急”还有从众心理在作祟。从众是指人们在群体压力的影响下,放弃自己的意见而采取与大多数人一致行为的心理状态。从众是一种普遍的社会心理现象,它本身无所谓积极或消极,主要决定于从众行为本身的社会意义。如“中国式过马路”,几个人凑一堆儿,管你红灯不红灯。然而这些人真的有急事吗?不一定,他们可能到了对面,又停下来等人,或是看到什么新奇事就停下来看热闹,原来也没什么急事。这种现象充分说明了盲目从众心理,随大流走,缺乏分析,不作独立思考,很多时候是不可取的,是消极的。
另外,侥幸心理也是这类现象中重要的因素。插队了,万一没人说啥,我不就成功了吗?过马路闯红灯,不会碰上车的,我不就先过去了吗?人们往往按照这种“与己方便”的判断去行事,那一刻的理性被情感淹没了。
心急吃不了热豆腐
“最着急的地球人”带给了我们什么?俗话说,心急吃不了热豆腐。空气中到处充斥着着急带来的暴躁情绪:为了抢座大打出手;一言不合拳脚相加;听到与自己不同的意见,不经过自己思考和分析,马上就反驳;凡事急于求成,但实际效果常常达不到期望的目标,从而泄气,发怒。其实这样的情绪既影响自己的身体健康和工作效率,又妨碍人际关系。
有人认识到了“急”所带来的负面影响,但却怎么也改不掉,究竟该如何克服这类心理状态呢?
裴瑾莹说:首先要认识到,我做这类事情时满足了怎样的心理需求,能不能通过做其他更有意义的事来达到同样的效果。如有人抢到座位,就产生一种沾沾自喜的优势心理,像占了很大的便宜。究其心理根源,就是因为资源少,而我占有,体验到了经过“抢”拥有了自己的一席之地的成功感。这类人内心需要的是别人对他的另眼看待和欣赏;需要的是对成功的心理体验。在现实生活中,可以体会自己的这种感觉,并有意识调整自己抢的方向,让“抢”更有意义和价值,如可在工作上、生活上积极向上,满足自己的成功欲望。
其次,树立尊重他人、尊重生命的意识。遇事学会换位思考,如排队时遇急事是可以插队的,但要消除插队带来的不良心理影响,换位思考就会找到解决问题的办法,也能控制自己的欲望;存有侥幸心理过马路是最危险的,也是对自己生命的不尊重。现代社会的快速发展更要求我们用更高层次的尊重善待自己和他人。
第三,不断反思自己的从众行为,哪些是合理的,哪些是不合理的。对这些行为的认识越清晰,就越能管理自己的从众行为,从而理性生活,健康生活。
最后,树立稳中求快的意识,克服急躁情绪,这是需要我们在生活中逐渐调整的。一旦发现自己的急躁心理不能很好地掌控,甚至影响了生活工作,就要及时求助心理咨询机构。
现代化、快节奏让人焦虑
裴瑾莹说:许多人这样“着急”是有其社会根源和深层心理原因的。中国是一个人口众多,资源紧缺的国家。改革开放初期,公交车不挤就上不去,排队买东西好不容易排到了,要买的东西没有了。于是,我们就抢,插队,抓到手才是硬道理。这也是集体潜意识在现实中的反映。长久的压抑和守规则导致了展示自我、突破限制的心理能量的集中爆发,似乎是从一个极端到了另一个极端,大有矫枉过正之嫌。
急躁行为还来源于焦虑心理。在某些领域和某些时候,社会资源分配的不公平造成了社会结构的不稳定。大家总在担心,如果这个机会不抓住,就会被社会抛弃了。而生活越现代化、越快捷,速度和便利反而加重了人们的烦躁情绪。如没电话时,没人介意几个月收一封信。但手机随身的时代,打电话不接、几分钟内不回短信,都会让人心急如焚;只有公交车坐的年代,等上半小时也不以为奇。如今打的,随时都要提醒司机抄近道、超车。电脑上网已让我们诸事非常快捷,可网页打开稍有迟疑,就会拿鼠标出气。焦急与不耐烦已成了一种社会心态。作为个体,情绪带有偶然性,但作为整体,情绪具有必然性。任何社会都是有人情绪急,有人情绪缓,不可能所有人都“急”都“不耐烦”,但当急躁情绪成为普遍现象时,它真实的意义是一种警示。
从众心理让人“瞎着急”
裴瑾莹说:中国人的“着急”还有从众心理在作祟。从众是指人们在群体压力的影响下,放弃自己的意见而采取与大多数人一致行为的心理状态。从众是一种普遍的社会心理现象,它本身无所谓积极或消极,主要决定于从众行为本身的社会意义。如“中国式过马路”,几个人凑一堆儿,管你红灯不红灯。然而这些人真的有急事吗?不一定,他们可能到了对面,又停下来等人,或是看到什么新奇事就停下来看热闹,原来也没什么急事。这种现象充分说明了盲目从众心理,随大流走,缺乏分析,不作独立思考,很多时候是不可取的,是消极的。
另外,侥幸心理也是这类现象中重要的因素。插队了,万一没人说啥,我不就成功了吗?过马路闯红灯,不会碰上车的,我不就先过去了吗?人们往往按照这种“与己方便”的判断去行事,那一刻的理性被情感淹没了。
心急吃不了热豆腐
“最着急的地球人”带给了我们什么?俗话说,心急吃不了热豆腐。空气中到处充斥着着急带来的暴躁情绪:为了抢座大打出手;一言不合拳脚相加;听到与自己不同的意见,不经过自己思考和分析,马上就反驳;凡事急于求成,但实际效果常常达不到期望的目标,从而泄气,发怒。其实这样的情绪既影响自己的身体健康和工作效率,又妨碍人际关系。
有人认识到了“急”所带来的负面影响,但却怎么也改不掉,究竟该如何克服这类心理状态呢?
裴瑾莹说:首先要认识到,我做这类事情时满足了怎样的心理需求,能不能通过做其他更有意义的事来达到同样的效果。如有人抢到座位,就产生一种沾沾自喜的优势心理,像占了很大的便宜。究其心理根源,就是因为资源少,而我占有,体验到了经过“抢”拥有了自己的一席之地的成功感。这类人内心需要的是别人对他的另眼看待和欣赏;需要的是对成功的心理体验。在现实生活中,可以体会自己的这种感觉,并有意识调整自己抢的方向,让“抢”更有意义和价值,如可在工作上、生活上积极向上,满足自己的成功欲望。
其次,树立尊重他人、尊重生命的意识。遇事学会换位思考,如排队时遇急事是可以插队的,但要消除插队带来的不良心理影响,换位思考就会找到解决问题的办法,也能控制自己的欲望;存有侥幸心理过马路是最危险的,也是对自己生命的不尊重。现代社会的快速发展更要求我们用更高层次的尊重善待自己和他人。
第三,不断反思自己的从众行为,哪些是合理的,哪些是不合理的。对这些行为的认识越清晰,就越能管理自己的从众行为,从而理性生活,健康生活。
最后,树立稳中求快的意识,克服急躁情绪,这是需要我们在生活中逐渐调整的。一旦发现自己的急躁心理不能很好地掌控,甚至影响了生活工作,就要及时求助心理咨询机构。