意大利撒丁岛上的梅里斯家族，在2013年6月被吉尼斯世界纪录认定为“最长寿家族”。仅以该家族中最年长的9个兄弟姐妹为例，其年龄总和就超过了800岁。意大利学者卢卡·迭安纳通过长达15年的观察分析，揭开了梅里斯家族的长寿秘诀。
　　小敬老打造长寿摇篮
　　梅里斯有8个同胞弟妹，这九兄妹的年龄总和达到819岁，其中4个年龄超过90岁，3个在80岁以上，最小的也有78岁，每一位身体都很健康，还能下田劳作、到教堂做弥撒、上山砍柴等等。这种情况在任何国家都属罕见。梅里斯和他的弟弟妹妹们如今成了小镇上的名人，都住在晚辈家里，儿孙绕膝。
　　撒丁岛地处偏远，15年前才通电，10年前才通公路。这片土地上的家庭，成员之间互敬互爱，敬老爱老蔚然成风。
　　在撒丁岛，老寿星会受到社会的普遍尊重，政府每年都会举办90岁以上老人的“选美大赛”等活动。谁家有百岁老人，是一件令人羡慕的事，意味着“儿孙有福”。每家每户都争先恐后孝敬老人。大环境让尊老敬亲成为一种时尚，一种荣耀。
　　卢卡发现，这些老人绝大多数都是多代同堂，儿孙尊老敬亲让他们有着开朗乐观的心情。享受着儿孙绕膝的天伦之乐，他们从未出现孤独症，保持了愉悦的心情和内心满足感。
　　105岁的梅里斯有9个孩子，24个孙子，25个曾孙，3个曾曾孙，他的大儿子和他的小弟弟是从小光着屁股长大的小伙伴。在这个102人的庞大家庭里，点滴的喜事经过分享，也会迅速扩大102倍；再大的烦恼经过倾诉，也会缩减到1/102。
　　老爱小造就不老神药
　　作为一家之长的梅里斯，近年来被无数媒体询问养生之道，他总是重复两句话：一是不闲着，二是不吝啬。
　　撒丁岛上盛产葡萄，有悠久的酿造葡萄酒的历史。梅里斯有独家配方和酿制工艺，因此，每年的9月就成了他最神气的时候。在葡萄采摘的季节，他像个将军一样，对整个家庭的人安排分工，年轻的负责采摘运输，妇女孩子负责剪粒清洗，老伴和几个儿媳妇负责后勤。此后，他每天都会视察发酵情况。一个月后，一大家子人再次聚齐，将酒过滤出来存进酒窖。虽然留给梅里斯的所剩无几，但是看到一家人开心地忙活，听到大家品尝时的赞美，他仍会非常满足。
　　梅里斯和老伴侍弄着一个不大的菜园，里面种着豆子、茄子、辣椒和土豆。他们平时吃肉很少，每天早上都会雷打不动地做一大锅简单却可口的蔬菜浓汤。知道他做的浓汤好喝，经常有儿孙前来蹭饭。
　　除了分享美味的蔬菜浓汤，梅里斯和老伴还时常将孩子孝敬自己的东西，又分给儿孙。平时，儿女给他的零花钱，他舍不得用，都为馋嘴的小孩子们买了零食。因此，他这个老爷爷深受孩子们喜爱。
　　2016年3月22日，梅里斯家里的102人欢聚一堂，共同庆祝梅里斯的105岁生日。小镇镇长马里亚诺亲临现场，表示可以将老人送进市里的养老机构，以便接受更好的照顾和治疗。梅里斯婉言谢绝：世界上迷人的风景数不胜数，最温暖的还是自家门。
　　夫妻恩爱激活长寿密码
　　在众多的长寿老人中，梅里斯的二弟萨拉莫夫妇是名副其实的长寿夫妻。萨拉莫104岁，他和夫人辛迪娅同龄，两人相加已达208岁260天。如今，萨拉莫还能提锄挑担，腰不弯，腿不软；辛迪娅还能穿针引线，眼不花，耳不聋。近年来，采访这对长寿夫妻的人络绎不绝。时间长了，他们经常开一些“邪恶”的玩笑。当有人问长寿的秘诀时，萨拉莫会挤挤眼说：“每个星期天都做爱。”
　　萨拉莫和妻子的婚龄已达 82年，至今两人仍非常恩爱。每天天刚亮就起床，一番洗漱后，便一起风风火火赶到自家的菜园里，摘下一天要吃的蔬菜，然后自己动手做饭、洗衣。儿女对他们形影不离的样子见怪不怪：他们好了这么多年，一直就没有分开过。
　　萨拉莫还和妻子同时生“夫妻病”，一個牙痛，另一个就会捂腮。有一次辛迪娅去城里走亲戚，到那儿不久就感冒了，结果她发烧的时候，萨拉莫也病倒了。萨拉莫好时，给城里打了个电话，才知道辛迪娅刚出院。
　　为此，卢卡偷偷观察两位老人的午睡，虽然呼吸的节奏有急有缓，可是，一个翻身时，总是先不放心地向另一个打量一眼，翻身的动作和打量的眼神几乎一模一样。有几次，他们竟不约而同地看向对方。
　　生活方式、饮食、水质、空气等环境因素对寿命的影响很大，可是，有一个美满幸福、团结和睦的家庭，绝对是健康长寿的前提条件。没了这个前提，人的健康就成了无根之水，无本之木。