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一、咸鱼冬瓜煲
主要用料:家腌咸鱼300 g,冬瓜500 g,葱、生姜各15 g,盐、味精适量,色拉油50 g,绍酒15 g。
制作方法:①咸鱼剁成骨牌块,用60 ℃温开水浸泡1小时;冬瓜去皮去瓤,也改刀成骨牌块并洗净;葱、生姜分别拣洗干净,葱打成结,生姜拍碎待用。
②烧锅上火,放清水烧,再放入鱼块焯水捞起;换水,烧沸时将鱼块倒入再焯一次,捞起后沥干;倒去锅中余水,洗净锅后,仍上火,放入色拉油烧至四成热时,下葱结、生姜略炒出香后,放入鱼块、绍酒、清水适量,用大火烧沸,移至小火上炖约半小时。另取烧锅一只上火,放清水烧沸,下冬瓜块,焯至九成熟时捞出,放入鱼块一边,将鱼块锅上大火收汤,放入少许味精,即可装入玻璃煲中。
注意:炖鱼块时,手勺不宜多用;焯冬瓜时不宜过火。
此菜特点:鱼块香鲜浓郁,佐酒佐饭皆宜。
二、翡翠冬瓜衣
主要用料:嫩冬瓜皮300 g,青椒100 g,盐、味精适量,色拉油50 g。
制作方法:①嫩冬瓜皮洗净切成丝;青椒去籽去瓤后洗净,也切成丝。
②炒锅洗净上火,放色拉油烧至五成热时,放入青椒丝、瓜皮丝、盐一同炒,待呈青翠色时,加点味精,用手勺炒匀,即可装盘。
注意:制作此菜的冬瓜皮,一是要嫩;二是要用刀削,要连着约0.1 cm的冬瓜肉;三是炒时动作要迅速,不宜在锅中久炒。
此菜特点:翠绿可爱,脆嫩适口,制法简单,祛暑佳品。
三、冬瓜炖排骨
主要用料:排骨500 g,冬瓜500 g,葱、生姜各15 g,八角2枚,盐、味精少许,色拉油50 g。
制作方法:①排骨剁成长约3.3 cm的小段子洗净,沥干水分;葱和生姜分别拣洗干净后,葱打结,生姜拍碎;冬瓜去皮去瓤,切成小方块,洗净待用。
②烧锅上火,放水烧沸,放排骨下去焯水,待排骨变色时即可捞出;另换水烧沸,焯冬瓜,视冬瓜八成熟时,即捞入冷水中养起来。
③烧锅仍上火,放色拉油烧至五成热时,放葱结、碎生姜、排骨炒几下后,放清水、八角及少许盐,在大火上炖开,移至小火上焖烂,再放入冬瓜,沸时,放入味精,即可装入大汤锅中(去掉八角2枚)。
注意:此菜应选用猪肋骨;冬瓜二次下锅的时间不宜太长,沸时即装。
此菜特点:汤浓味香,为一般筵席上的大件菜肴之一。
四、荷叶粉蒸肉(素)
主要用料:嫩冬瓜1 000 g,籼米150 g,粳米150 g,鲜荷叶5张,盐、味精均适量,桂皮15 g,丁香5粒,小茴香2 g。
制作方法:①冬瓜去皮去瓤洗净,改成12块大块;籼米、粳米淘洗干净后晒干;将桂皮、丁香、小茴香和米一起放到锅中,用小火炒至黄色时出锅(不能炒焦),待冷却后,磨成粉待用。
②荷叶用沸水焯一下,改成12张;将冬瓜放盐、味精拌和起来后,再滚满米粉,放到荷叶上,逐块包扎好,上笼锅用旺火蒸约1小时,即可上桌。
注意:冬瓜改块时要大小均匀;滚沾米粉时如米粉过多,可适量地撒在欲包扎的冬瓜上;蒸时火一定要大,要一步到位。
此菜特点:香糯可口,是冬瓜菜肴的创新菜之一。
主要用料:家腌咸鱼300 g,冬瓜500 g,葱、生姜各15 g,盐、味精适量,色拉油50 g,绍酒15 g。
制作方法:①咸鱼剁成骨牌块,用60 ℃温开水浸泡1小时;冬瓜去皮去瓤,也改刀成骨牌块并洗净;葱、生姜分别拣洗干净,葱打成结,生姜拍碎待用。
②烧锅上火,放清水烧,再放入鱼块焯水捞起;换水,烧沸时将鱼块倒入再焯一次,捞起后沥干;倒去锅中余水,洗净锅后,仍上火,放入色拉油烧至四成热时,下葱结、生姜略炒出香后,放入鱼块、绍酒、清水适量,用大火烧沸,移至小火上炖约半小时。另取烧锅一只上火,放清水烧沸,下冬瓜块,焯至九成熟时捞出,放入鱼块一边,将鱼块锅上大火收汤,放入少许味精,即可装入玻璃煲中。
注意:炖鱼块时,手勺不宜多用;焯冬瓜时不宜过火。
此菜特点:鱼块香鲜浓郁,佐酒佐饭皆宜。
二、翡翠冬瓜衣
主要用料:嫩冬瓜皮300 g,青椒100 g,盐、味精适量,色拉油50 g。
制作方法:①嫩冬瓜皮洗净切成丝;青椒去籽去瓤后洗净,也切成丝。
②炒锅洗净上火,放色拉油烧至五成热时,放入青椒丝、瓜皮丝、盐一同炒,待呈青翠色时,加点味精,用手勺炒匀,即可装盘。
注意:制作此菜的冬瓜皮,一是要嫩;二是要用刀削,要连着约0.1 cm的冬瓜肉;三是炒时动作要迅速,不宜在锅中久炒。
此菜特点:翠绿可爱,脆嫩适口,制法简单,祛暑佳品。
三、冬瓜炖排骨
主要用料:排骨500 g,冬瓜500 g,葱、生姜各15 g,八角2枚,盐、味精少许,色拉油50 g。
制作方法:①排骨剁成长约3.3 cm的小段子洗净,沥干水分;葱和生姜分别拣洗干净后,葱打结,生姜拍碎;冬瓜去皮去瓤,切成小方块,洗净待用。
②烧锅上火,放水烧沸,放排骨下去焯水,待排骨变色时即可捞出;另换水烧沸,焯冬瓜,视冬瓜八成熟时,即捞入冷水中养起来。
③烧锅仍上火,放色拉油烧至五成热时,放葱结、碎生姜、排骨炒几下后,放清水、八角及少许盐,在大火上炖开,移至小火上焖烂,再放入冬瓜,沸时,放入味精,即可装入大汤锅中(去掉八角2枚)。
注意:此菜应选用猪肋骨;冬瓜二次下锅的时间不宜太长,沸时即装。
此菜特点:汤浓味香,为一般筵席上的大件菜肴之一。
四、荷叶粉蒸肉(素)
主要用料:嫩冬瓜1 000 g,籼米150 g,粳米150 g,鲜荷叶5张,盐、味精均适量,桂皮15 g,丁香5粒,小茴香2 g。
制作方法:①冬瓜去皮去瓤洗净,改成12块大块;籼米、粳米淘洗干净后晒干;将桂皮、丁香、小茴香和米一起放到锅中,用小火炒至黄色时出锅(不能炒焦),待冷却后,磨成粉待用。
②荷叶用沸水焯一下,改成12张;将冬瓜放盐、味精拌和起来后,再滚满米粉,放到荷叶上,逐块包扎好,上笼锅用旺火蒸约1小时,即可上桌。
注意:冬瓜改块时要大小均匀;滚沾米粉时如米粉过多,可适量地撒在欲包扎的冬瓜上;蒸时火一定要大,要一步到位。
此菜特点:香糯可口,是冬瓜菜肴的创新菜之一。