本人爱好“尝新”，只要听说对身体健康有好处的事，一律都敢尝试。比如，“喝生鲜鸡蛋能治疗某种病”“喝现杀蛇胆能明目”“喝现杀鸡血能治病”等，我都试过。本想强身健体，不料却违背了科学。看了《大众医学》后，我再也不那样“乱喝、乱吞”了，更不会相信一些所谓的“灵丹妙药”了。
　　我订阅《大众医学》是从1978年开始的。一接触，就深深感到离不开她了。从那以后，我年年都订阅。当时，我刚过不惑之年，由于长期与广播电视打交道，特殊的工作性质和环境，注定了我不能按时吃、喝、睡、故有相当长的一段时间，我吃饭不香、睡眠不好、精神状态欠佳，胃也出了毛病。
　　怎样才能强身健体、战胜疾病呢?在《大众医学》中，我找到了答案。在《同衰老作斗争》一文中，105岁的全国人大代表冉大姑介绍了自己的健康秘诀——“秘方是天天劳动，补药是阳光和雨露”。在《他们为什么长寿》一文中，长寿老人们的经验是：“一天不劳动，全身不舒服。”这些长寿者很少生病，介绍的秘诀、经验既朴实又可行，使我猛醒。
　　过去，我总认为自己年轻，没什么大病，锻不锻炼身体无所谓。看了这两篇文章后，我认识到：长寿地区的自然条件、地理环境等是当地独有的，我无法搬来。但劳动、锻炼身体等观念立马可学。从那时起，我便下决心坚持锻炼身体，再配合药物治疗。一年以后，我的胃病大大缓解。尝到了锻炼身体的甜头以后，我天天坚持锻炼身体，一天不锻炼，全天吃饭都不香。
　　中科院院士吴孟超提醒：“在增进健康的努力中，很多人把全部希望寄托于医生、药物和医疗设施。实际上，真正的主宰是自己。”回忆过去，尤其是全额报销医疗费用的年代，不论大病小病，就知道往医院跑，忽视了锻炼身体。药吃了不少，但对增进健康却没什么明显作用。这些年订阅《大众医学》使我体会到：增进健康要靠自己，坚持锻炼身体是一方面，还需兼顾其他方面。凡是杂志中刊登的增进健康的方法，我都努力去做。
　　有一年夏季，我去西双版纳考察。在参观植物园时，由于对漆树过敏，我的手背、脸部、胳膊等处起了不少小红疙瘩，特别痒。起初，我以为是蚊子或小虫子咬的，故不停地抹风油精。虽然暂时缓解了瘙痒症状，但红疙瘩不消反长，过了很长时间才退。回单位后，我又去农村搞调查，不巧又碰到用生漆新漆的会议桌。第二天，过敏就开始大发作。红疙瘩遍布全身，又痒又肿。去医院治疗了半个多月，才基本痊愈，手背、脸上、胳膊等处还留下了许多类似老年斑的痕迹。我试过很多消斑方法，都不奏效。
　　当我心灰意冷时，偶然看到2002年《大众医学》介绍的《姜蜜水巧除老年斑》一文。抱着试试看的态度，我饮用姜蜜水半年，不料效果甚好。后来，我又看到2005年《大众医学》介绍藏红花的好处及其用法，给了我很大启发。我将姜蜜水方与藏红花方混合浸泡，一直饮用至今，收到了意想不到的奇效：不仅消除了95％的斑点痕迹，更可喜的是，前列腺增生症状缓解了，偏高的血压也正常了，吃饭香了，睡眠好了。
　　我把这方子介绍给好友(他患有高血压，曾发生过脑梗死，还患有前列腺增生症，夜间小便次数过多，睡眠极差)。他试饮一个半月后，也有了效果。他又向他的病友介绍。其病友饮用一段时间后，也收到了一定效果。他们问我是从什么地方搞来的这个方子?我骄傲地说：“是从很有名气的《大众医学》那里学来的!”此外，我还特别提醒朋友，《大众医学》提示：此方只适用于血脂正常的人。
　　从《大众医学》的“豆腐块”文章中得到的好处，难以用笔墨形容，让我终身难忘。