【摘 要】
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你是不是一个提起做运动便皱眉头的人?晚上回家的指定动作是不是开电视做“梳化薯仔”(Couch potato)?平日不做运动的借口虽不是“太累”、“太忙”、“没有钱”、“太老”、
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你是不是一个提起做运动便皱眉头的人?晚上回家的指定动作是不是开电视做“梳化薯仔”(Couch potato)?平日不做运动的借口虽不是“太累”、“太忙”、“没有钱”、“太老”、“爬山太辛苦”、“天气太热?”假如你的答案全都“是”的话,也不要太早灰心,因为你还有另一个选择——透过平日的例行活动,进行三类最基本和最重要的运动:
Are you a frowning person who starts to exercise? What is the action of going home at night? Is not Couch potato “on television”? The usual exercise of excuse is not “tired” “” Too busy “,” no money “,” too old “,” too hard to climb “,” is the weather too hot? “If your answer is all” yes " , Do not be too discouraged too early because you have another option - through the usual weekday activities, to perform the three most basic and important sports:
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