近载，诸多著名中医教授、专家、学者、大师、权威们，或著书立说，或演讲传授养生保健之道。
　　
　　他们的观点、学说、思想、理论以谈如何饮食、如何运动、如何休息居多，论心态谈修养养生保健的甚少。兴许，心态养生、修养养生并非他们的重点研究领域。其实，心态较之饮食、运动与休息更为重要。
　　
　　人之寿命除了天灾人祸，主要由两大部分构成：一、遗传基因，二、后天因素。后天因素分为四条：一、心态，二、饮食，三、运动，四、休息。这四条中，心态占50分，饮食占20分，运动与休息各占15分。足见心态之位次与分量，而平和、乐观的心态则源自品德修养。
　　
　　古时，有一老道的弟子时常抱怨。老道为了教导他，让其取来一大包食盐。抓一把放入杯中，冲水后让弟子喝。弟子摆手：“咸得发苦，难以下咽。”老道又让弟子将那包盐撒进河里，再尝，弟子点头：“无咸味。”老道说，人生难免的困苦、坎坷、磨难与逆境等等都是盐。如何面对？关键是观其容器！容器小，难以承受；容器大，胸纳百川。
　　
　　为人处世应感悟“齿与舌”这极富哲理性的启示。人老了，往往老掉牙齿，而不会老掉舌头。原因很简单：牙齿比舌头坚硬，整天碰硬，早上碰中午碰晚上碰，今天碰明天碰后天碰，咬、啃、嚼……终于被碰倒了。舌头较之牙齿柔软，不去碰硬。如此这般，舌头便保存下来了。
　　
　　全球老寿星中有三多：女性多、瘦人多、矮个多。若从心智层面上统计，可能会出现两多：智者多，愚氓多。智者，出世超凡，胸怀宽广，怡情悦性；愚氓，饱食终日，髀肉复生，知足常乐。智者愚氓异曲同工！当然，还是智者为上。
　　
　　人之生死与财富、地位、学识和美丑等多不相干。中国古代皇帝平均年龄未及不惑，富可敌国却过早地命赴黄泉。学识渊博如大海，绝色倾城若西施……短寿的也不在少数。这，心态与修养或许是其中重要因素吧。“以人为鉴，可明得失”——唐太宗李世民此一名言，人们应当铭记。
　　
　　“五福临门”——国人的美好祝愿与幸福向往。在中华民族传统文化中，蝙蝠是好运和吉祥的象征，“五福（蝠）”分别代表五个祝福：寿比南山、恭喜发财、健康安宁、品德高尚、善始善终。长寿、富贵、康宁、好德、善终，这五福（蝠）构成了美满的人生。五福当中最重要的当属第四福——“好德”。性善、宽厚、宁静的德行为最佳的“福相”。德，福的原因和根本；福，德的结果和表现。以敦厚纯洁的“好德”随时布施行善，才能培植其他四福与之俱进。
　　
　　人，赤身而来，空手而去。短暂人生之旅中不可欲壑难填，“人命只在呼吸间”——一气不来，便属隔世。对于“生命无常”的觉醒，方是智慧的开端。