【摘 要】
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从婆家回来,婆婆送给我们一篮子的板栗.在山果中,板栗是包裹得最严实的,穿了三重衣,外衣带刺,里衣坚硬,内衣粘身.要吃到它,很不容易.古人曾盛赞:堆盘栗子炒深黄,客到长谈索酒尝.寒火三更灯半灺,门前高喊“灌香糖”.板栗壳色红,果实鲜黄,和鸡内金之色甚似,黄色入脾胃,补脾气,炒熟的栗子芳香醒脾,栗子含有大量的淀粉,吃后令人耐饥,感到肌肉强健.
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从婆家回来,婆婆送给我们一篮子的板栗.在山果中,板栗是包裹得最严实的,穿了三重衣,外衣带刺,里衣坚硬,内衣粘身.要吃到它,很不容易.古人曾盛赞:堆盘栗子炒深黄,客到长谈索酒尝.寒火三更灯半灺,门前高喊“灌香糖”.板栗壳色红,果实鲜黄,和鸡内金之色甚似,黄色入脾胃,补脾气,炒熟的栗子芳香醒脾,栗子含有大量的淀粉,吃后令人耐饥,感到肌肉强健.
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跌倒,发生在儿童身上,实在太平常了,“不算事”;发生于成人,是偶然的不慎,是意外“小事”;但发生于老人,则完全不同,这时跌倒变成了关系健康的“大事”.如果七八十岁的老人跌倒,则后患重重,甚至危及生命.现代老年医学已将“跌倒”列入“老年常见病”的行列,写入医学教材和专业书刊,成为老年病临床防治和科研攻关的重点之一.2011年,我国就公布了《老年人跌倒干预技术指南》,大大促进了老年跌倒规范防治工作的进展.目前社区居民中,老年人跌倒越来越常见.
古今中外,养生保健的方法有许多种,现向大家介绍一种既简单易学,效果又颇佳的养生方法“日行八千步,夜眠八小时;三餐八分饱,一天八杯水;养心八珍汤,健体八段锦.米寿八十八,茶寿百零八”,归纳起来即为《八字歌》.《八字歌》对于人们的心理、饮食、起居、运动保健均有重要的指导意义.若是能够充分理解和牢记《八字歌》,并付诸日常行为中,则有助于强身健体,益寿延年.
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周末,我带上了妻子和小女儿,一起驱车百里回到山乡,看望我年迈的爷爷.小山村在中条山深处,这几年盘山路已经修到了山顶,我开着车弯弯绕绕走了三个多小时,才到山顶,山顶上柏树成群,溪水从高处流下,远远望去,天蓝水高,空气清新,沁人心脾.
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