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摘 要：在现代，跆拳道是一项竞技项目，在这一运动中，要求跆拳道运动员有过高的身体素质和过硬的应急能力，以及一些专业的技术战术，以上这些都是让运动员进行正常的体育竞技的必要条件。而战术的应用也是一种提升运动员头脑和竞技能力的重要手段，在国际上，跆拳道运动员的战术远比技术来的重要，所以，运动员在训练的过程中必须要提升对战术运用的的理解，熟练掌握跆拳道战术，全面提高运动员的能力。
关键词：跆拳道；战术运用；运动员；竞技能力
一、跆拳道的发展现状和跆拳道战术的发展
1.跆拳道的发展分析。朝鲜半岛是跆拳道运动的起源，并在1955年被定名跆拳道，在韩国等国家的推行下发展到世界范围，因为自身的竞技性，在后来被引进了奥运会，逐渐引起各国的重视。在悉尼奥运会上，跆拳道被引进成为奥运会竞技项目，再后来逐渐发展成为了奥运会的主要项目，运动员们的身体素质是根本，但是战术的运用却是竞技的胜利的根本保障。
2.运动中战术的发展分析。在跆拳道这一运动中，是以腿为主做竞技之用，很重视运动员的腿法，腿法的技巧和力量都是这一竞技的重要要领。跆拳道战术是指在竞技过程中在运动规则的允许下对对手施以赛前的战术安排，从而达到胜利的目的，这些都需要跆拳道教练在赛外进行专业的战术安排，运动员只有在战术能力过硬和身体素质过硬的情况下才能在竞技中合理运用这些，取得最终的胜利。
二、我国跆拳道运动员的战术特点
1.主动进攻战术。在比赛时，利用自身的技术和体力，抢先拿到竞技中的优先权，把握主要节奏进行战术进攻，达到击败对手的目的。在主动进攻战术中，对运动员的身体素质和技术要求很高，不仅要对对方有一定的技术压制，还有体力压制，以及最重要的心理压制。全方位控制比赛的节奏，让对手无法施展自己的战术和技术能力，达到全面压制的目的，取得最后的胜利。但是，这并不是一个简单的过程，需要运动员有过硬的身体素质以及技术水平，还要能够对比赛节奏的把握有很深的感悟，这样才能达到全面的压制效果。
2.边防边攻战术。边防边攻是较为保守的一种战术，引诱对手进攻，然后自身反击，这与主动进攻有着很大的区别。主动进攻战术对于运动员的战术能力要求很高，而边防边攻的战术相对就是比较稳定的，有点趋向于“拉锯战”，对于对手的战术也能全方位的应对，是很实用的一种跆拳道战术。在实际战斗时，引诱对手发动攻击，自身防守，并在对手攻击的时候仔细观察对手的漏洞，及时对对手进行致命的攻击，可以达到出奇制胜的目的。也可以说，边防边攻的战术是跆拳道竞技中较为合理的一种战术，也是很多跆拳道运动员偏好的选择。
3.分散进攻得分战术。在跆拳道竞技中，对比赛的场地有一定的范围限制，并且，对于运动员的得分手段也是有很多种的限制，而分散进攻是针对一些身体素质较高和体力较好的运动员们，运动员可以利用跆拳道技术对对手进行袭扰，打乱对手的进攻节奏，进而让自己的进攻有效化，再配合一些假动作，分散进攻得分战术将会得到最大程度的运用发挥，给运动员的获胜几率增加了巨大的帮助，让运动员获取最终的胜利。
三、提升我国运动员战术运用能力的措施
1.专业跆拳道战术的讲解。经过一些列的跆拳道战术的讲解，在跆拳道运动员脑中构建出战术思想结构，从而提升跆拳道运动员的战术水平。通过专业教练对不同的战术的讲解，让运动员对跆拳道战术有全方面的了解，加上教练对运动员的专业素质分析，配合专业战术，就能够从思维的角度来对运动员进行跆拳道战术思想培训，也可以建立一个战术思想架构，帮助运动员更好的理解战术思想，合理运用到竞技中、
2.专业跆拳道战术锻炼与训练。实践是检验真理的唯一标准，对于跆拳道战术的理解还是要从跆拳道运动员的日常训练中出发，加强对运动员的日常对打及技术训练，在保证运动员过硬的身体素质的基础上让他们逐渐适应各种战术的运用，进而提升他们的战术运用能力，这是构建运动员战术思维的必要手段，必须得到相关机构的全面重视。
四、跆拳道运动员的心理训练
1.自我暗示法。积极的心理暗示能够给人产生巨大的力量，可以创造奇迹出来。自我暗示是指依靠词语或是思想给自己施加影响，给自己达到一个心理预防、心理卫生和心理治疗的目的。运动员可以通过自我暗示调节自己的心境、感情、意志甚至是工作的能力，可以起到一个积极的作用。在赛场上默念某些词，回忆一些技术动作以及自己表现最佳状态时的心理感受，从而加深对战术的理解，调整情绪，树立自信心，是运动员达到最佳的心理状态，助其取得最后的胜利。
2.模拟训练。模拟训练是模拟比赛的实际情况进行实战训练，可以提高运动员的适应性心理的一种训练方法。模拟训练可以防止运动员出现赛前不良心理状态，影响运动员的赛场发挥，提高运动员的心理稳定性以及应变能力。接近比赛的实际情况主要是为了适应比赛环境，包括了裁判、对手、灯光、观众以及比赛时间等多方面。在平时，运动员对自己的训练条件很是适应，一旦到了赛场，一些平时训练外的内容因素将会影响运动员的发挥，儿模拟的目的就是排除这些因素的影响，让运动员能够适应。
3.放松训练法。放松训练是用一定的暗语，调节呼吸，使运动员的肌肉得到放松，进而调节神经系统兴奋性。放松训练可以有效地降低跆拳道运动员的中枢神经的兴奋性，降低由于紧张而带来的能量损耗，使身体身心得到休息和适当的放松，并加速了身体的疲劳恢复速度。放松训练可以在模拟的赛场上让运动员进行放松暗示锻炼，能够使自己意识到自己的紧张，并马上采取一些措施，比如深呼吸等使其马上出现一次放松反应，达到放松训练，并帮助运动员取得最后的胜利。这就是放松训练法的最终目的，这也是很多专业教练频繁采取的训练方法。
五、结语
我国现在正处于一个体育发展的黄金时代，体育健儿不断地涌现，推动者我国体育事业的发展，跆拳道理应也是如此，应该加强锻炼我国跆拳道运动员的专业竞技能力与素质，提升我国跆拳道事业在国际上的水平。战术的运用也是不可缺少的，是跆拳道竞技的重要组成，通过对战术的锻炼和理解，对运动员的自身素质的锻炼，使运动员的整体竞技的能力得到大幅度加强，这些等等都有利于推动我国跆拳道事业的全面发展。
参考文献：
[1]万树平.浅谈跆拳道运动员战术运用能力的提升[J].武魂， 2013，（12）：25.
[2]李建平.浅谈如何对跆拳道运动员进行心理训练[J].职教之窗， 2014，（123）：27.
关键词：跆拳道；战术运用；运动员；竞技能力
一、跆拳道的发展现状和跆拳道战术的发展
1.跆拳道的发展分析。朝鲜半岛是跆拳道运动的起源，并在1955年被定名跆拳道，在韩国等国家的推行下发展到世界范围，因为自身的竞技性，在后来被引进了奥运会，逐渐引起各国的重视。在悉尼奥运会上，跆拳道被引进成为奥运会竞技项目，再后来逐渐发展成为了奥运会的主要项目，运动员们的身体素质是根本，但是战术的运用却是竞技的胜利的根本保障。
2.运动中战术的发展分析。在跆拳道这一运动中，是以腿为主做竞技之用，很重视运动员的腿法，腿法的技巧和力量都是这一竞技的重要要领。跆拳道战术是指在竞技过程中在运动规则的允许下对对手施以赛前的战术安排，从而达到胜利的目的，这些都需要跆拳道教练在赛外进行专业的战术安排，运动员只有在战术能力过硬和身体素质过硬的情况下才能在竞技中合理运用这些，取得最终的胜利。
二、我国跆拳道运动员的战术特点
1.主动进攻战术。在比赛时，利用自身的技术和体力，抢先拿到竞技中的优先权，把握主要节奏进行战术进攻，达到击败对手的目的。在主动进攻战术中，对运动员的身体素质和技术要求很高，不仅要对对方有一定的技术压制，还有体力压制，以及最重要的心理压制。全方位控制比赛的节奏，让对手无法施展自己的战术和技术能力，达到全面压制的目的，取得最后的胜利。但是，这并不是一个简单的过程，需要运动员有过硬的身体素质以及技术水平，还要能够对比赛节奏的把握有很深的感悟，这样才能达到全面的压制效果。
2.边防边攻战术。边防边攻是较为保守的一种战术，引诱对手进攻，然后自身反击，这与主动进攻有着很大的区别。主动进攻战术对于运动员的战术能力要求很高，而边防边攻的战术相对就是比较稳定的，有点趋向于“拉锯战”，对于对手的战术也能全方位的应对，是很实用的一种跆拳道战术。在实际战斗时，引诱对手发动攻击，自身防守，并在对手攻击的时候仔细观察对手的漏洞，及时对对手进行致命的攻击，可以达到出奇制胜的目的。也可以说，边防边攻的战术是跆拳道竞技中较为合理的一种战术，也是很多跆拳道运动员偏好的选择。
3.分散进攻得分战术。在跆拳道竞技中，对比赛的场地有一定的范围限制，并且，对于运动员的得分手段也是有很多种的限制，而分散进攻是针对一些身体素质较高和体力较好的运动员们，运动员可以利用跆拳道技术对对手进行袭扰，打乱对手的进攻节奏，进而让自己的进攻有效化，再配合一些假动作，分散进攻得分战术将会得到最大程度的运用发挥，给运动员的获胜几率增加了巨大的帮助，让运动员获取最终的胜利。
三、提升我国运动员战术运用能力的措施
1.专业跆拳道战术的讲解。经过一些列的跆拳道战术的讲解，在跆拳道运动员脑中构建出战术思想结构，从而提升跆拳道运动员的战术水平。通过专业教练对不同的战术的讲解，让运动员对跆拳道战术有全方面的了解，加上教练对运动员的专业素质分析，配合专业战术，就能够从思维的角度来对运动员进行跆拳道战术思想培训，也可以建立一个战术思想架构，帮助运动员更好的理解战术思想，合理运用到竞技中、
2.专业跆拳道战术锻炼与训练。实践是检验真理的唯一标准，对于跆拳道战术的理解还是要从跆拳道运动员的日常训练中出发，加强对运动员的日常对打及技术训练，在保证运动员过硬的身体素质的基础上让他们逐渐适应各种战术的运用，进而提升他们的战术运用能力，这是构建运动员战术思维的必要手段，必须得到相关机构的全面重视。
四、跆拳道运动员的心理训练
1.自我暗示法。积极的心理暗示能够给人产生巨大的力量，可以创造奇迹出来。自我暗示是指依靠词语或是思想给自己施加影响，给自己达到一个心理预防、心理卫生和心理治疗的目的。运动员可以通过自我暗示调节自己的心境、感情、意志甚至是工作的能力，可以起到一个积极的作用。在赛场上默念某些词，回忆一些技术动作以及自己表现最佳状态时的心理感受，从而加深对战术的理解，调整情绪，树立自信心，是运动员达到最佳的心理状态，助其取得最后的胜利。
2.模拟训练。模拟训练是模拟比赛的实际情况进行实战训练，可以提高运动员的适应性心理的一种训练方法。模拟训练可以防止运动员出现赛前不良心理状态，影响运动员的赛场发挥，提高运动员的心理稳定性以及应变能力。接近比赛的实际情况主要是为了适应比赛环境，包括了裁判、对手、灯光、观众以及比赛时间等多方面。在平时，运动员对自己的训练条件很是适应，一旦到了赛场，一些平时训练外的内容因素将会影响运动员的发挥，儿模拟的目的就是排除这些因素的影响，让运动员能够适应。
3.放松训练法。放松训练是用一定的暗语，调节呼吸，使运动员的肌肉得到放松，进而调节神经系统兴奋性。放松训练可以有效地降低跆拳道运动员的中枢神经的兴奋性，降低由于紧张而带来的能量损耗，使身体身心得到休息和适当的放松，并加速了身体的疲劳恢复速度。放松训练可以在模拟的赛场上让运动员进行放松暗示锻炼，能够使自己意识到自己的紧张，并马上采取一些措施，比如深呼吸等使其马上出现一次放松反应，达到放松训练，并帮助运动员取得最后的胜利。这就是放松训练法的最终目的，这也是很多专业教练频繁采取的训练方法。
五、结语
我国现在正处于一个体育发展的黄金时代，体育健儿不断地涌现，推动者我国体育事业的发展，跆拳道理应也是如此，应该加强锻炼我国跆拳道运动员的专业竞技能力与素质，提升我国跆拳道事业在国际上的水平。战术的运用也是不可缺少的，是跆拳道竞技的重要组成，通过对战术的锻炼和理解，对运动员的自身素质的锻炼，使运动员的整体竞技的能力得到大幅度加强，这些等等都有利于推动我国跆拳道事业的全面发展。
参考文献：
[1]万树平.浅谈跆拳道运动员战术运用能力的提升[J].武魂， 2013，（12）：25.
[2]李建平.浅谈如何对跆拳道运动员进行心理训练[J].职教之窗， 2014，（123）：27.