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体育中考从实施到现在，曾经对推动学校体育工作直到积极的作用，但在实际操作过程中，逐渐暴露出应试教育的弊端，为了在体育中考中取得好的成绩，学校、教师围绕着体育中考项目教学，升学率和中考成绩成了体育教学的指挥棒，考试考什么，教师就教什么，压制学生死练、硬练；个别学生家长平时不督促和指导子女参加体育锻炼，等到初三采用“临阵磨枪”的方法，要求子女参加体育中考培训班、集训班或者速成班；而现实中的学生，迫于学习压力，在被动的情况下把体育中考当成一门应试科目和负担，在练习的过程中，体会不到体育运动的乐趣和魅力，感受更多的是累和力不从心，久而久之，产生厌烦心理，体育中考过后，体育就与之再见，学生的身体素质也急剧下降。这也是为什么体育中考满分率年年攀升，可是学生的总体身体素质却连续下降。体育课教什么有时候不是体育教师说了算，但是如何教却是体育教师值得思考的问题。体育教师都希望学生不仅可以考出高分，还可以科学、合理的自主进行体育锻炼，靠的不只是死练和硬练，还要讲方法和技巧。
一、整合体育教学内容，扩大学生体育学习知识面。
单一的体育中考项目决定了训练方向，并没有限制体育教学内容。训练是依靠量和强度来完成的，而教学内容可以通过有针对性的讲解内化到学生心里。所以，在实际的教学过程中，可以把关于体育中考项目技术动作的内涵和外延全部展开，让学生更明白的进行体育锻炼。比如，800、1000米是以耐力为基础、速度为核心的次最大强度的周期性运动项目，采用站立式起跑，跑的时候保持平稳的高重心，快节奏，注意呼吸和脚步的配合，以及体能的分配；依靠适宜的运动量、运动强度和合理的恢复来提高运动成绩；由于项目本身的特点，训练过程中会出现肌肉酸痛、呼吸急促等身体反应，称之为极点，需要顽强的意志品质来克服，成绩的增长会出现高原现象等等。体育教师可以把相关的内容进行串联和讲解教学，可以有效扩大学生体育学习的知识面。
二、用理论充实教学，灵活选择练习手段。
学生上课要知其然，还要知其所以然。立定跳远教学过程中，经常会有学生问：“老师，为什么我们要练习收腹跳、跳台阶？”这是学生在思考。体育技术动作有难有易，中长跑属于周期性运动项目，相对比较简单，而立定跳远、三级蛙跳、铅球、实心球都属于快速用力类型的运动项目，依靠力量、速度和全身协调能力共同完成，学习难度较大。体育教师要有一套成熟的理论体系，从一般性准备活动到专项准备活动，从基础练习到专项练习，要求我们不只是给学生布置练习内容，还能结合运动训练学理论，灵活选择练习方法和手段，引导学生逐渐理解和掌握练习技巧。比如，实心球预备姿势，为什么要求重心后移、背弓、抬头；800米训练为什么会选择150米、300米、400米等不同距离进行练习；需要我们要把这些技术动作所依赖的超越器械、状态反射、能量代谢特点等理论解释给学生，相邻结合实际教学训练，学生很快就能学以致用。科学训练是成绩提高的前提和保证，体育教师不仅要把科学两个字用在制定教学训练计划上，还要把科学教给学生，让学生从不会、不懂到理解、科学、合理的自主练习。
三、有效利用体育运动本质特点，让学生从训练中找到乐趣。
由于体育中考本身的特殊性，身高、体形、肌肉类型等先天条件差异会对掌握技术动作造成一定程度上的困难，他们需要增加负荷，克服疲劳，并要求自己在疲劳后坚持完成任务，保持技术动作的稳定性、准确性；他们需要加大难度，提升要求，限制完成训练任务的时间和质量，提高速度和密度，提高应变能力和适应能力；他们需要正确对待运动成绩的起伏、身体的伤痛；他们需要调整身心状态，以顺利参加考试，学生备战中考训练的过程，是克服以上困难的过程。如果体育教师依旧拿考试分数来压制学生，必然会受到学生情绪上的抵触和反抗。如果从学生的角度出发，体育锻炼可以改善他们的身体素质，提高学习效率；通过体育竞赛，让学生体验成功的愉悦，体会更快、更高、更强的体育精神，让他们找到体育学习的乐趣。经过体育中考，学生会在身体、心理方面将会有一个明显的改善，这也将给他们紧张的文化课学习带来积极的促进作用。
四、关注学生个体差异，引导学生综合评价。
体育中考在逐渐走向人性化，、科学化、规范化。从遗传学特点看，运动素质受先天影响较大，虽然说体育中考只是一种导向，但是对于不同高矮胖瘦的学生实行统一测试标准，还是有失公平。梅州市2013年的体育中考把初三考生的平时表现加入体育中考之内，一方面可以有效提高学生日常锻炼的积极性，同时也是对学生个体差异的肯定。个别学生体育统一测试不占优势的情况下，完全可以通过良好的日常表现获得满意的平时成绩，更重要的是引导学生正确认识体育中考的导向功能，形成终身体育锻炼的习惯和意识。
体育中考评价制度的不完善、项目设置的不合理甚至是考场纪律的徇私舞弊等问题没有得到及时、有效的解决，在一定程度上滋生了初中体育教学的应试教育现象，但一线体育教师还是要擦亮眼睛，认清体育中考的重要性和必要性，体育中考是考验教师理论知识是否全面的时机，是考虑教师教学训练是否有效的时机，是考验学生意志品质是否顽强的时机。抓住体育中考契机，扩大学生体育学习内容，丰富学生体育理论知识，磨练学生意志品质，让学生正确对待体育中考的导向作用，引导学生综合评价，让学生实现学考共羸，促进体育中考制度的改革和发展，让体育中考能够真正“一考定终身”。
一、整合体育教学内容，扩大学生体育学习知识面。
单一的体育中考项目决定了训练方向，并没有限制体育教学内容。训练是依靠量和强度来完成的，而教学内容可以通过有针对性的讲解内化到学生心里。所以，在实际的教学过程中，可以把关于体育中考项目技术动作的内涵和外延全部展开，让学生更明白的进行体育锻炼。比如，800、1000米是以耐力为基础、速度为核心的次最大强度的周期性运动项目，采用站立式起跑，跑的时候保持平稳的高重心，快节奏，注意呼吸和脚步的配合，以及体能的分配；依靠适宜的运动量、运动强度和合理的恢复来提高运动成绩；由于项目本身的特点，训练过程中会出现肌肉酸痛、呼吸急促等身体反应，称之为极点，需要顽强的意志品质来克服，成绩的增长会出现高原现象等等。体育教师可以把相关的内容进行串联和讲解教学，可以有效扩大学生体育学习的知识面。
二、用理论充实教学，灵活选择练习手段。
学生上课要知其然，还要知其所以然。立定跳远教学过程中，经常会有学生问：“老师，为什么我们要练习收腹跳、跳台阶？”这是学生在思考。体育技术动作有难有易，中长跑属于周期性运动项目，相对比较简单，而立定跳远、三级蛙跳、铅球、实心球都属于快速用力类型的运动项目，依靠力量、速度和全身协调能力共同完成，学习难度较大。体育教师要有一套成熟的理论体系，从一般性准备活动到专项准备活动，从基础练习到专项练习，要求我们不只是给学生布置练习内容，还能结合运动训练学理论，灵活选择练习方法和手段，引导学生逐渐理解和掌握练习技巧。比如，实心球预备姿势，为什么要求重心后移、背弓、抬头；800米训练为什么会选择150米、300米、400米等不同距离进行练习；需要我们要把这些技术动作所依赖的超越器械、状态反射、能量代谢特点等理论解释给学生，相邻结合实际教学训练，学生很快就能学以致用。科学训练是成绩提高的前提和保证，体育教师不仅要把科学两个字用在制定教学训练计划上，还要把科学教给学生，让学生从不会、不懂到理解、科学、合理的自主练习。
三、有效利用体育运动本质特点，让学生从训练中找到乐趣。
由于体育中考本身的特殊性，身高、体形、肌肉类型等先天条件差异会对掌握技术动作造成一定程度上的困难，他们需要增加负荷，克服疲劳，并要求自己在疲劳后坚持完成任务，保持技术动作的稳定性、准确性；他们需要加大难度，提升要求，限制完成训练任务的时间和质量，提高速度和密度，提高应变能力和适应能力；他们需要正确对待运动成绩的起伏、身体的伤痛；他们需要调整身心状态，以顺利参加考试，学生备战中考训练的过程，是克服以上困难的过程。如果体育教师依旧拿考试分数来压制学生，必然会受到学生情绪上的抵触和反抗。如果从学生的角度出发，体育锻炼可以改善他们的身体素质，提高学习效率；通过体育竞赛，让学生体验成功的愉悦，体会更快、更高、更强的体育精神，让他们找到体育学习的乐趣。经过体育中考，学生会在身体、心理方面将会有一个明显的改善，这也将给他们紧张的文化课学习带来积极的促进作用。
四、关注学生个体差异，引导学生综合评价。
体育中考在逐渐走向人性化，、科学化、规范化。从遗传学特点看，运动素质受先天影响较大，虽然说体育中考只是一种导向，但是对于不同高矮胖瘦的学生实行统一测试标准，还是有失公平。梅州市2013年的体育中考把初三考生的平时表现加入体育中考之内，一方面可以有效提高学生日常锻炼的积极性，同时也是对学生个体差异的肯定。个别学生体育统一测试不占优势的情况下，完全可以通过良好的日常表现获得满意的平时成绩，更重要的是引导学生正确认识体育中考的导向功能，形成终身体育锻炼的习惯和意识。
体育中考评价制度的不完善、项目设置的不合理甚至是考场纪律的徇私舞弊等问题没有得到及时、有效的解决，在一定程度上滋生了初中体育教学的应试教育现象，但一线体育教师还是要擦亮眼睛，认清体育中考的重要性和必要性，体育中考是考验教师理论知识是否全面的时机，是考虑教师教学训练是否有效的时机，是考验学生意志品质是否顽强的时机。抓住体育中考契机，扩大学生体育学习内容，丰富学生体育理论知识，磨练学生意志品质，让学生正确对待体育中考的导向作用，引导学生综合评价，让学生实现学考共羸，促进体育中考制度的改革和发展，让体育中考能够真正“一考定终身”。