摘要：午睡关系着幼儿的生长发育和身体健康，是一日活动必不可少的重要环节，高质量的午睡能促进幼儿身心的健康成长。本文从营造温馨环境、养成良好习惯、培养自理能力、家园沟通巩固四个方面予以阐述，对如何组织好午睡环节提出了具体的策略与方法。
　　关键词：午睡质量  自理能力  习惯养成
　　中图分类号：G617
　　午睡是幼儿园一日活动的重要环节。《指南》指出：为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要。幼儿时期是生长发育最旺盛的时期，午睡能消除上午活动带来的疲劳，使体力得以恢复、身心得到放松，有利于幼儿的健康成长。午睡管理看似简单，实则不易。如何有效提高午睡质量？如何结合午睡环节进行教育？本人从以下方面予以尝试与探索，取得了一定的成效。
　　一、睡前小故事，营造温馨环境。
　　午睡相比一日活动中的其他生活环节，时间是最长的，幼儿午间上床后一时很难入睡，因此需要教师予以耐心的陪伴与引导。故事中蕴含着丰富的知识和道理，孩子们都喜欢听故事，形象可爱、情节有趣的小故事他们百听不厌。我们可以在午睡前设置听故事环节，结合幼儿的年龄特点和兴趣爱好，教师用轻柔、甜美的声音讲述各种故事，营造轻松、愉悦的睡眠氛围，让孩子们在故事的陪伴下甜蜜入睡。故事内容的选择可以体现午睡时易出现的一些问题，如针对“不喜欢午睡”这一现象讲《小熊布迪睡不着觉》，培养幼儿午睡时的自我管理能力;针对“趴着或蒙头睡觉”这类问题讲《猴小弟学睡觉》，让幼儿知道睡觉的正确姿势。睡前小故事不仅能让幼儿快速入睡，同时也能培养孩子们认真倾听、善于思考、乐于想象等多方面的能力，能进一步丰富幼儿的已有知识和经验，促进师幼关系和谐发展，有效提高午睡质量，可谓一举数得。
　　二、睡中多关注，养成良好习惯。
　　睡中是午睡不可忽视的重要环节，良好午睡习惯的养成需要教师的耐心、细心和用心。睡姿正确与否直接关系到睡眠质量及身体健康，因此，教师要特别关注幼儿的午睡情况，培养幼儿养成正确的睡姿，对不良习惯及时予以纠正，如帮俯睡的幼儿翻身、给蒙头睡的幼儿掀开被子、对咬被角或抱被子的行为予以温馨提示等。教师要时常巡视观察，了解幼儿的午睡情况，如对生病幼儿予以关心，了解其身体状况;对容易尿床的幼儿，及时提醒其如厕;对入睡困难的幼儿，通过抚摸、轻轻拍、说悄悄话等方式给予温暖与抚慰。总之，教师要拥有平和的心态，以高度的责任感用心做好午睡值班工作，对室内的温度、湿度适时予以调控，对每一名幼儿都给予关爱和体贴，做到发现问题及时处理，确保幼儿午睡安全，不断提高幼儿午睡质量。
　　三、睡后小整理，培养自理能力。
　　整理活动是午睡起床后必不可少的环节，井然有序的整理能让幼儿得到锻炼，提高其自我服务能力。起床后需要穿衣、整理被褥等，幼儿年龄小，需要教师的帮助和指导。为使幼儿掌握不同的整理方法，教师可以通过浅显、易懂的儿歌或游戏引导幼儿学习穿衣、叠被子等技能。如在指导幼儿练习穿套衫时，让他们通过儿歌了解一件套衫四个洞，一个大洞洞、一个中洞洞，还有两个小洞洞。知道穿套衫时要看仔细，先钻大洞洞，再钻中洞，最后小手钻小洞，整个钻洞的过程就是学穿套衫的过程。这样的儿歌既轻松又有趣，对幼儿掌握自理技能起到了事半功倍的作用。此外，像扣扣子、系鞋带、叠被子等，我们也可以通过儿歌或游戏让幼儿在不知不觉中习得技能。睡后的整理環节，在潜移默化中培养了幼儿的自我管理、动手操作、解决问题等多方面的能力，能让幼儿充分认识到自身的价值，进一步增强责任感和自豪感，收获成功和喜悦。
　　四、家园常沟通，巩固习惯养成。
　　《纲要》中指出：“幼儿园应与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。”家庭是幼儿最重要的合作伙伴，良好习惯的养成需要家园密切联系，携手共育。为形成家园教育合力，共同培养幼儿良好睡眠习惯的养成，我通过家园连心会、班级QQ群及面对面交流等方式，向家长介绍睡眠的重要性、良好睡眠习惯及自理能力培养等。家长们对此项工作都给予最大的理解与支持，在保证幼儿充足睡眠的情况下，每个家庭都注重营造温馨的睡眠环境、坚持每日讲睡前故事、关注幼儿的习惯养成、培养幼儿的自我服务能力……在家园的默契配合下，幼儿的午睡质量和午睡习惯都有了大幅度的提高和改善。
　　良好的午睡习惯不是一朝一夕就能养成的，需要家园持之以恒的坚持与努力。今后，我将继续加强学习与研究，加强实践与反思，用心尝试和探索更为有效的策略与方法，促进幼儿身心的健康成长与发展！
　　参考文献：
　　1、《幼儿园教育指导纲要（试行）》解读 江苏教育出版社2002年9月出版
　　2、作者：吴丹、王顺妹《大班幼儿午睡安排改革初探》 《学前教育研究》2006年9月