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冬季，由于天气寒冷，易使人体的植物神经功能出现紊乱，使胃肠蠕动受到干扰，从而易导致胃病的发生或复发。而中医认为：“胃主受纳”、“药食同源”。因此，防治胃病应从饮食入手。下面就介绍几种适合人们在冬季使用的养胃食疗方：
一、板栗炖母鸡
原料：板栗500克，母鸡一只(约1000克)，料酒3匙，生姜3片，精盐适量。
制用法：将板栗洗净切口，放入沸水中煮两分钟后取出，去壳留仁待用。将母鸡杀死后去除毛及内脏，洗净切块待用。然后将鸡块、板栗仁、姜片、料酒一起放入锅中加适量的清水炖煮，水开后可改用小火再炖2个小时，待鸡肉熟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可每周用一剂，分两次食用。
功效及适应症：此方具有健脾、益胃、补肾的功效，特别适合患有慢性肠胃炎和肾亏、尿频、腰腿无力者使用。
二、木耳炒肉片
原料：黑木耳(干品)15克，瘦猪肉60克，清汤少许，精盐适量。
制用法：将黑木耳用温水发好，洗净待用。先将瘦猪肉切片后放入油锅中爆炒两分钟，然后再将发好的黑木耳放入锅中与瘦猪肉同炒，待肉熟后可向锅中加入少许的清汤，焖烧5分钟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可在晚饭时食用，每周吃3剂。
功效及适应症：此方具有补脾益胃、调理中气的功效。特别适合有胃脘胀满、疼痛连及胸肋、嗳气反酸者使用。
三、桂圆松子仁汤
原料：桂圆40克，松子仁20克，冰糖20克。
制用法：将桂圆去壳后洗净，将松子仁洗净。将洗净的桂圆和松子仁与冰糖一起入锅加适量的清水用中火烧开后，再用文火煮10分钟左右即成。此汤可在早饭前喝，每日用一剂。
功效及适应症：此方具有补脾胃、养心气、安神志的功效，特别适合有胃寒体虚、失眠健忘、惊悸怔忡症状的患者使用。
四、山药百合大枣粥
原料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，粳米50克。
制用法：将粳米洗净后与山药、百合、大枣、薏苡仁一起入锅，加适量的清水煮粥，米熟即成。此粥可在每天早、晚各吃一次。
功效及适应症：此方具有滋阴养胃、清热润燥的功效，特别适合有胃脘隐痛、食欲不振、口干咽燥、形体瘦削者使用。
五、萝卜羊肉汤
原料：羊肉500克，白萝卜 250克，香菜、精盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。
制用法：将羊肉和白萝卜洗净、切成丝待用。将姜片放入油锅中爆炒出香味后，再向锅中加入适量的清水，待水开后放入羊肉和白萝卜，然后用小火煮至肉熟后，再加入盐、味精、料酒和胡椒粉，撒上葱丝、香菜即成。此汤可每周喝3次。
功效及适应症：此方具有温胃散寒、补中益气的功效，特别适合有中虚反胃、食积胀满及体虚瘦弱、腰膝酸软症状的患者使用。
六、紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15枚。
制用法：将红枣洗净去核，将鲜紫苏叶切成丝。将紫苏叶丝与姜片、红枣一起放入砂锅中加适量的清水用大火煮至水开后，再改用文火炖30分钟即成(食用此汤前应捞出紫苏叶和姜片)，食用时吃枣喝汤。此方每日用一剂。
功效及适应症：此方具有暖胃散寒、消食行气的功效，特别适合有胃寒厌食、胸腹胀满、恶心呕吐症状的患者使用。
七、虫草百合鸭肉汤
原料：冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克，精盐适量。
制用法：将鸭肉洗净、切块后入锅，加适量的清水炖30分钟，然后向锅中加入冬虫夏草和百合，再炖20分钟即可。食用时吃肉喝汤。食用前可加入适量的精盐调味。此方可在晚餐时食用，每日用一剂。
功效及遣应症：此方具有健脾养胃、润肺补肾的功效，特别适合脾胃虚弱、肺肾不足、元气亏虚者使用。
八、砂仁烧猪肚
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜、精盐适量。
制用法：先将猪肚洗净、切片后与砂仁一起入锅，加适量的清水用文火炖煮，煮至猪肚熟时即成。食用前可加入适量的花椒、胡椒、葱白、生姜和精盐调味。此方可每周用一剂，分三次食用。
功效及适应症：此方具有行气和胃、温中化湿的功效，特别适合有胃脘冷痛、胀闷不适、不思饮食、呕吐泄泻症状的患者使用。
九、干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米50克。
制用法：将干姜与高良姜切片，一起入锅加少量的清水煎煮后取汁待用。将此姜汁与粳米一起入锅加适量的清水煮粥，米熟即成。此粥可在每日早、晚各吃一次。
功效及适应症：此方具有温中和胃、祛寒止痛的功效，特别适合有脾胃虚寒、脘腹冷痛、泛酸吐水、肠鸣腹泻症状的患者使用。
十、木瓜草鱼尾汤
原料：番木瓜1个，草鱼尾100克，生姜少许。
制用法：将木瓜去皮切块、将生姜切片待用。将草鱼尾放入油锅中爆炒片刻，再向锅中加入木瓜、生姜及适量的清水，炖煮约1个小时即成。此方可每日用1剂。
功效及适应症：此方具有暖胃和中、消食化滞的功效，特别适合有食积不化、胸腹胀满症状的患者使用，对患有胃溃疡及十二指肠溃疡的患者也有辅助的治疗作用。
十一、参芪猴头炖母鸡
原料：猴头菌100克，母鸡1只(约1000克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱丝、料酒、清汤、精盐各适量。
制用法：将母鸡杀死后去除毛杂及内脏，洗净切块，将猴头菌洗净去蒂待用。将鸡肉块、猴头菌与上述材料一起入锅加适量的清汤用文火慢炖，炖至肉熟即成。此方可每周用一剂，分3次食用。
功效及适应症：此方具有养胃、健脾、补气的功效，特别适合患有消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎及神经衰弱病症的患者使用。
十二、黄芪内金粥
原料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，糯米60克。
制用法：将生黄芪入锅加适量的清水煎煮后取汁待用。将生薏米、赤小豆、糯米和黄芪汁一起入锅，加适量的清水煮粥，米熟即成。使用前可在此粥内加入鸡内金粉。此粥可在每日早、晚各吃1次。
功效及适应症：此方具有和胃、健脾、消食的功效，特别适合有脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏症状的患者使用。
一、板栗炖母鸡
原料：板栗500克，母鸡一只(约1000克)，料酒3匙，生姜3片，精盐适量。
制用法：将板栗洗净切口，放入沸水中煮两分钟后取出，去壳留仁待用。将母鸡杀死后去除毛及内脏，洗净切块待用。然后将鸡块、板栗仁、姜片、料酒一起放入锅中加适量的清水炖煮，水开后可改用小火再炖2个小时，待鸡肉熟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可每周用一剂，分两次食用。
功效及适应症：此方具有健脾、益胃、补肾的功效，特别适合患有慢性肠胃炎和肾亏、尿频、腰腿无力者使用。
二、木耳炒肉片
原料：黑木耳(干品)15克，瘦猪肉60克，清汤少许，精盐适量。
制用法：将黑木耳用温水发好，洗净待用。先将瘦猪肉切片后放入油锅中爆炒两分钟，然后再将发好的黑木耳放入锅中与瘦猪肉同炒，待肉熟后可向锅中加入少许的清汤，焖烧5分钟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可在晚饭时食用，每周吃3剂。
功效及适应症：此方具有补脾益胃、调理中气的功效。特别适合有胃脘胀满、疼痛连及胸肋、嗳气反酸者使用。
三、桂圆松子仁汤
原料：桂圆40克，松子仁20克，冰糖20克。
制用法：将桂圆去壳后洗净，将松子仁洗净。将洗净的桂圆和松子仁与冰糖一起入锅加适量的清水用中火烧开后，再用文火煮10分钟左右即成。此汤可在早饭前喝，每日用一剂。
功效及适应症：此方具有补脾胃、养心气、安神志的功效，特别适合有胃寒体虚、失眠健忘、惊悸怔忡症状的患者使用。
四、山药百合大枣粥
原料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，粳米50克。
制用法：将粳米洗净后与山药、百合、大枣、薏苡仁一起入锅，加适量的清水煮粥，米熟即成。此粥可在每天早、晚各吃一次。
功效及适应症：此方具有滋阴养胃、清热润燥的功效，特别适合有胃脘隐痛、食欲不振、口干咽燥、形体瘦削者使用。
五、萝卜羊肉汤
原料：羊肉500克，白萝卜 250克，香菜、精盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。
制用法：将羊肉和白萝卜洗净、切成丝待用。将姜片放入油锅中爆炒出香味后，再向锅中加入适量的清水，待水开后放入羊肉和白萝卜，然后用小火煮至肉熟后，再加入盐、味精、料酒和胡椒粉，撒上葱丝、香菜即成。此汤可每周喝3次。
功效及适应症：此方具有温胃散寒、补中益气的功效，特别适合有中虚反胃、食积胀满及体虚瘦弱、腰膝酸软症状的患者使用。
六、紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15枚。
制用法：将红枣洗净去核，将鲜紫苏叶切成丝。将紫苏叶丝与姜片、红枣一起放入砂锅中加适量的清水用大火煮至水开后，再改用文火炖30分钟即成(食用此汤前应捞出紫苏叶和姜片)，食用时吃枣喝汤。此方每日用一剂。
功效及适应症：此方具有暖胃散寒、消食行气的功效，特别适合有胃寒厌食、胸腹胀满、恶心呕吐症状的患者使用。
七、虫草百合鸭肉汤
原料：冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克，精盐适量。
制用法：将鸭肉洗净、切块后入锅，加适量的清水炖30分钟，然后向锅中加入冬虫夏草和百合，再炖20分钟即可。食用时吃肉喝汤。食用前可加入适量的精盐调味。此方可在晚餐时食用，每日用一剂。
功效及遣应症：此方具有健脾养胃、润肺补肾的功效，特别适合脾胃虚弱、肺肾不足、元气亏虚者使用。
八、砂仁烧猪肚
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜、精盐适量。
制用法：先将猪肚洗净、切片后与砂仁一起入锅，加适量的清水用文火炖煮，煮至猪肚熟时即成。食用前可加入适量的花椒、胡椒、葱白、生姜和精盐调味。此方可每周用一剂，分三次食用。
功效及适应症：此方具有行气和胃、温中化湿的功效，特别适合有胃脘冷痛、胀闷不适、不思饮食、呕吐泄泻症状的患者使用。
九、干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米50克。
制用法：将干姜与高良姜切片，一起入锅加少量的清水煎煮后取汁待用。将此姜汁与粳米一起入锅加适量的清水煮粥，米熟即成。此粥可在每日早、晚各吃一次。
功效及适应症：此方具有温中和胃、祛寒止痛的功效，特别适合有脾胃虚寒、脘腹冷痛、泛酸吐水、肠鸣腹泻症状的患者使用。
十、木瓜草鱼尾汤
原料：番木瓜1个，草鱼尾100克，生姜少许。
制用法：将木瓜去皮切块、将生姜切片待用。将草鱼尾放入油锅中爆炒片刻，再向锅中加入木瓜、生姜及适量的清水，炖煮约1个小时即成。此方可每日用1剂。
功效及适应症：此方具有暖胃和中、消食化滞的功效，特别适合有食积不化、胸腹胀满症状的患者使用，对患有胃溃疡及十二指肠溃疡的患者也有辅助的治疗作用。
十一、参芪猴头炖母鸡
原料：猴头菌100克，母鸡1只(约1000克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱丝、料酒、清汤、精盐各适量。
制用法：将母鸡杀死后去除毛杂及内脏，洗净切块，将猴头菌洗净去蒂待用。将鸡肉块、猴头菌与上述材料一起入锅加适量的清汤用文火慢炖，炖至肉熟即成。此方可每周用一剂，分3次食用。
功效及适应症：此方具有养胃、健脾、补气的功效，特别适合患有消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎及神经衰弱病症的患者使用。
十二、黄芪内金粥
原料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，糯米60克。
制用法：将生黄芪入锅加适量的清水煎煮后取汁待用。将生薏米、赤小豆、糯米和黄芪汁一起入锅，加适量的清水煮粥，米熟即成。使用前可在此粥内加入鸡内金粉。此粥可在每日早、晚各吃1次。
功效及适应症：此方具有和胃、健脾、消食的功效，特别适合有脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏症状的患者使用。