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作为BTV的当家花旦，龚宁堪称全能型主持人。从1996年北京广播学院（中国传媒大学前身）播音系毕业后跨入北京电视台文艺频道开始，她几乎主持过台里所有类型的节目，多才多艺，再加上亲和力及本色的主持风格，深得人心。在十多年的主持生涯中，她曾在《公益歌曲大擂台》为传递爱心助力、在《春华秋实》与明星们畅聊人生故事、在《情感部落格》里为嘉宾疗愈心灵，还在《京彩时刻》中送出了很多幸运的五百万……今年，她继续在《笑动2014》的节目中，把欢笑送到荧屏前的千家万户中。
杂志拍摄当天，龚宁早早地来到摄影棚，比工作人员还先到一步。守时，已是龚宁多年一贯的职业素养：“你要知道，电视是一个多工种合作的行业，如果我迟到了，必定会浪费别人的时间，所以很多时候，我必须要早到才能安心。”天赋之外，世上没有成功不是来自于敬业的工作态度。
主持之路，随遇而安
龚宁出生在一个军人家庭，父亲是一名空军，母亲是一家军工厂的播音员，龚宁在主持上的天赋多少来自于母亲的遗传，而在军人家庭长大造就了她清新自然、落落大方的主持风格。
在那个年代父母都以事业为重，龚妈妈更是每天清晨4点多就得动身去上班，龚宁完全是由爷爷奶奶带大的。这种几乎放养的成长经历，恰恰释放了她的天性与才华。她笑着说，直到现在，她江西的老家中还有一面墙，贴着的全是儿时的作品与奖状，父母用这样的行动给予了她无言的肯定与激励。
不像很多一心做着主持梦的女孩子，自小耳濡目染军营文化的龚宁，一度期盼着长大后也要当兵。她常偷偷地穿上父亲的军装，直到高三脚上还踏着解放鞋。有一次南京军区来挑文艺兵，龚宁尝试着去参加了考试，成绩位列第一。
这个不爱红妆爱武装的小姑娘，最终全然零压力地考入人才济济的广播学院。她大学时所在的那一届播音主持班可谓星光熠熠，除了有李湘、王蓉，北京交通台的王为、李莉，还有同为BTV主持人的向真。毕业之后，龚宁顺利地在央视实习，最后安心地留在北京台。
“走上这条主持之路我想得不多。如果没选这个专业，我大概就去考警官学校了，或者我小时候也很想当小学语文老师呢。”她笑着说起儿时的梦想，眼眸里充满遐思，随即又顿了顿，把思绪拉回，“我比较随遇而安。既然做了，就全力把眼前的工作做好，如此简单。”
看清自己 展现最擅长的一面
刚到BTV时，龚宁像每个新人一样，从节目预告、教育新闻等基础栏目一点点开始做起。因为表现出色，进台不到一年，领导就决定让她去做一个带现场的节目。这让龚宁突然有了压力，“自己那时还没对摄像机完全适应呢！”可领导的一句话“很多人等都等不来这个机会”让她抛下犹豫，立刻投入到全新的工作挑战中。
“那是一档信息量很大的节目，需要提前了解很多背景知识，题材也很广，要做很多案头工作。我曾在很短的时间内把29页A4纸上的所有内容全部背下来。”正是因为稳扎稳打地拿下了那个节目，在现场把控、与观众互动等方面积累了充足的经验，为她将来的主持之路铺垫了坚实的基础。再到后来做《公益歌曲大擂台》节目时，对几百人到上万人的场面也能掌控自如。
做主持人需要具备一种能力：在最短时间内与嘉宾拉近距离。而常上节目的明星名人都是曾经被采访过无数次的，你若再问他相同的问题就是一种不够尊重。所以龚宁的心得是：“必须多查嘉宾的背景资料，前期工作做得到不到位呈现出的完全是两个不同的气场。”龚宁那些年录制热播的《春华秋实》时，常常是节目都录完了嘉宾还不想走，还想和她再多聊会儿。
龚宁说，在她最忙碌的时期，曾经同时录制七档不同类型的节目，包括文艺类、科教类甚至财经类……而如今已过了拼的年龄，心态更加轻松自在，“任何一个行业都会有竞争，尤其要放下包袱的就是这一点。每个人都有自己的成长生活经历，打造出来的人也都是与众不同的，看清楚自己，把自己最擅长的地方更全面的展现出来就好了。”
凭借扎实的专业素养，清新自然的主持风格，龚宁已经成为北京台一位很受观众喜爱的主持人，她懂得及时给自己充电，也懂得适时地停下脚步：“现在每个月最多忙一个星期，就得让自己慢下来。做节目需要沉淀内心，我不会再让自己脚步走得那么快。”
做妈妈 幸福感升级
职场上的龚宁全力以赴，生活中的她更拥有一个幸福和谐的家庭。两岁多的女儿活泼可爱，已经展现了极强的语言天份；丈夫对她更爱护有加，最值得羡慕的是她与婆婆亲如母女：“我也不知道自己怎么这么幸运，婆婆对我的帮助非常大！她让我感受到家里最好的状态就是家庭成员之间良性的互相促进。”
生活中的情商，对于每个女人都是必修课，她也坦言受益于以前做《情感部落格》时累积的养分，“做节目之前我完全不知道，生活中会有那么多人内心积压了太多问题，以致过着比较拧巴的生活”。在节目中与心理专家们的接触让她意识到如何能更好地看清自己，同时也能从别人的角度出发，换个角度看问题。“人就是不停地在寻找一个平衡点。”龚宁包里随时都会放一本书，“等人的时候、别人迟到的时候，我不会纠结，那一定有他的原因，而我正好可以利用这段时间看看书，哪怕只看一页，只要有一点点汲取，就是收获。”
做了母亲之后，龚宁发现自己比从前有耐性得多。“在孕育的过程中，你的忍耐力、包容力会在那一段时间里迅速增长。”女儿的天真也常常让她受启发，促使地用另一种角度去看待生活。孩子成长的过程也是自己成长的过程，“孩子每天都会有很多个‘为什么’抛给你，当她提问时，你就会停下来思考一下，是真的那样，还是我们的思维定势使然。”
龚宁喜欢在朋友圈里分享女儿米娃的照片和她生活里每天发生的趣事。她很开心能把这些点滴瞬间记录下来：“等米娃长大后看到这些，无论是对她还是对我自己来说，都会是一个最好的礼物。”
当妈妈艰辛吗？“当然！但生活就看你以怎样的眼光去看待！”龚宁自己把孩子带到她10个月大，从没睡过一个整觉。“只有当你经历了这些之后，才能感受到孩子每天的成长变化。你不知道，米娃是在母亲节那天喊了第一声妈妈！”说到这里，龚宁的眼中盛满了无可替代的巨大幸福感。
Q&A
对话龚宁
Q：您觉得婚姻中男女的最大分歧在哪？
A：女人纠结在态度，男人在乎的是问题的解决。我比较幸运的是，年龄大一些走入婚姻时有了更合理更从容的心态，在周围朋友身上看到的一些问题，都及时规避掉了。
Q：和米娃童鞋有何相处之道？
A：我在孕期就很注重胎教，米娃的语言天赋比较好，一岁不到就能表达得很好。但她是个小孩，你一定要用儿童的思维去理解她。她会很有心思，哪怕她耍赖、哪怕她会找家里不同的人要糖吃，你也一定要克制自己的情绪，引导她表达自己的需求，合适的可以怎么做，不合适的可以有其他选择。
Q：当了全职太太的女性如何重新融入社会？
A：也许你在自己曾经的本职工作上停滞了，但可以在其他领域多去开辟，比如学厨艺、学绘画、学英语、学儿童心理学等。这样才能更好地和孩子沟通，也能发现自己的其他潜能。
Q：怎样才能克服生育之后的职场挫败感？
A：我前几天刚和一位生完宝宝的女友聊天，她就说自己现在在工作上完全跟不上趟儿！这种挫败感只有我们自己知道，落差肯定会有，但你要很快调整过来，加上食疗，再把睡眠跟上，现有的工作要尽最大努力去做。
杂志拍摄当天，龚宁早早地来到摄影棚，比工作人员还先到一步。守时，已是龚宁多年一贯的职业素养：“你要知道，电视是一个多工种合作的行业，如果我迟到了，必定会浪费别人的时间，所以很多时候，我必须要早到才能安心。”天赋之外，世上没有成功不是来自于敬业的工作态度。
主持之路，随遇而安
龚宁出生在一个军人家庭，父亲是一名空军，母亲是一家军工厂的播音员，龚宁在主持上的天赋多少来自于母亲的遗传，而在军人家庭长大造就了她清新自然、落落大方的主持风格。
在那个年代父母都以事业为重，龚妈妈更是每天清晨4点多就得动身去上班，龚宁完全是由爷爷奶奶带大的。这种几乎放养的成长经历，恰恰释放了她的天性与才华。她笑着说，直到现在，她江西的老家中还有一面墙，贴着的全是儿时的作品与奖状，父母用这样的行动给予了她无言的肯定与激励。
不像很多一心做着主持梦的女孩子，自小耳濡目染军营文化的龚宁，一度期盼着长大后也要当兵。她常偷偷地穿上父亲的军装，直到高三脚上还踏着解放鞋。有一次南京军区来挑文艺兵，龚宁尝试着去参加了考试，成绩位列第一。
这个不爱红妆爱武装的小姑娘，最终全然零压力地考入人才济济的广播学院。她大学时所在的那一届播音主持班可谓星光熠熠，除了有李湘、王蓉，北京交通台的王为、李莉，还有同为BTV主持人的向真。毕业之后，龚宁顺利地在央视实习，最后安心地留在北京台。
“走上这条主持之路我想得不多。如果没选这个专业，我大概就去考警官学校了，或者我小时候也很想当小学语文老师呢。”她笑着说起儿时的梦想，眼眸里充满遐思，随即又顿了顿，把思绪拉回，“我比较随遇而安。既然做了，就全力把眼前的工作做好，如此简单。”
看清自己 展现最擅长的一面
刚到BTV时，龚宁像每个新人一样，从节目预告、教育新闻等基础栏目一点点开始做起。因为表现出色，进台不到一年，领导就决定让她去做一个带现场的节目。这让龚宁突然有了压力，“自己那时还没对摄像机完全适应呢！”可领导的一句话“很多人等都等不来这个机会”让她抛下犹豫，立刻投入到全新的工作挑战中。
“那是一档信息量很大的节目，需要提前了解很多背景知识，题材也很广，要做很多案头工作。我曾在很短的时间内把29页A4纸上的所有内容全部背下来。”正是因为稳扎稳打地拿下了那个节目，在现场把控、与观众互动等方面积累了充足的经验，为她将来的主持之路铺垫了坚实的基础。再到后来做《公益歌曲大擂台》节目时，对几百人到上万人的场面也能掌控自如。
做主持人需要具备一种能力：在最短时间内与嘉宾拉近距离。而常上节目的明星名人都是曾经被采访过无数次的，你若再问他相同的问题就是一种不够尊重。所以龚宁的心得是：“必须多查嘉宾的背景资料，前期工作做得到不到位呈现出的完全是两个不同的气场。”龚宁那些年录制热播的《春华秋实》时，常常是节目都录完了嘉宾还不想走，还想和她再多聊会儿。
龚宁说，在她最忙碌的时期，曾经同时录制七档不同类型的节目，包括文艺类、科教类甚至财经类……而如今已过了拼的年龄，心态更加轻松自在，“任何一个行业都会有竞争，尤其要放下包袱的就是这一点。每个人都有自己的成长生活经历，打造出来的人也都是与众不同的，看清楚自己，把自己最擅长的地方更全面的展现出来就好了。”
凭借扎实的专业素养，清新自然的主持风格，龚宁已经成为北京台一位很受观众喜爱的主持人，她懂得及时给自己充电，也懂得适时地停下脚步：“现在每个月最多忙一个星期，就得让自己慢下来。做节目需要沉淀内心，我不会再让自己脚步走得那么快。”
做妈妈 幸福感升级
职场上的龚宁全力以赴，生活中的她更拥有一个幸福和谐的家庭。两岁多的女儿活泼可爱，已经展现了极强的语言天份；丈夫对她更爱护有加，最值得羡慕的是她与婆婆亲如母女：“我也不知道自己怎么这么幸运，婆婆对我的帮助非常大！她让我感受到家里最好的状态就是家庭成员之间良性的互相促进。”
生活中的情商，对于每个女人都是必修课，她也坦言受益于以前做《情感部落格》时累积的养分，“做节目之前我完全不知道，生活中会有那么多人内心积压了太多问题，以致过着比较拧巴的生活”。在节目中与心理专家们的接触让她意识到如何能更好地看清自己，同时也能从别人的角度出发，换个角度看问题。“人就是不停地在寻找一个平衡点。”龚宁包里随时都会放一本书，“等人的时候、别人迟到的时候，我不会纠结，那一定有他的原因，而我正好可以利用这段时间看看书，哪怕只看一页，只要有一点点汲取，就是收获。”
做了母亲之后，龚宁发现自己比从前有耐性得多。“在孕育的过程中，你的忍耐力、包容力会在那一段时间里迅速增长。”女儿的天真也常常让她受启发，促使地用另一种角度去看待生活。孩子成长的过程也是自己成长的过程，“孩子每天都会有很多个‘为什么’抛给你，当她提问时，你就会停下来思考一下，是真的那样，还是我们的思维定势使然。”
龚宁喜欢在朋友圈里分享女儿米娃的照片和她生活里每天发生的趣事。她很开心能把这些点滴瞬间记录下来：“等米娃长大后看到这些，无论是对她还是对我自己来说，都会是一个最好的礼物。”
当妈妈艰辛吗？“当然！但生活就看你以怎样的眼光去看待！”龚宁自己把孩子带到她10个月大，从没睡过一个整觉。“只有当你经历了这些之后，才能感受到孩子每天的成长变化。你不知道，米娃是在母亲节那天喊了第一声妈妈！”说到这里，龚宁的眼中盛满了无可替代的巨大幸福感。
Q&A
对话龚宁
Q：您觉得婚姻中男女的最大分歧在哪？
A：女人纠结在态度，男人在乎的是问题的解决。我比较幸运的是，年龄大一些走入婚姻时有了更合理更从容的心态，在周围朋友身上看到的一些问题，都及时规避掉了。
Q：和米娃童鞋有何相处之道？
A：我在孕期就很注重胎教，米娃的语言天赋比较好，一岁不到就能表达得很好。但她是个小孩，你一定要用儿童的思维去理解她。她会很有心思，哪怕她耍赖、哪怕她会找家里不同的人要糖吃，你也一定要克制自己的情绪，引导她表达自己的需求，合适的可以怎么做，不合适的可以有其他选择。
Q：当了全职太太的女性如何重新融入社会？
A：也许你在自己曾经的本职工作上停滞了，但可以在其他领域多去开辟，比如学厨艺、学绘画、学英语、学儿童心理学等。这样才能更好地和孩子沟通，也能发现自己的其他潜能。
Q：怎样才能克服生育之后的职场挫败感？
A：我前几天刚和一位生完宝宝的女友聊天，她就说自己现在在工作上完全跟不上趟儿！这种挫败感只有我们自己知道，落差肯定会有，但你要很快调整过来，加上食疗，再把睡眠跟上，现有的工作要尽最大努力去做。