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运球埋头闯、传球到处飘、跟球满场跑、持球紧弯腰,场下老师指手画脚,急得直跳,可是场上没有丝毫起色,这是小学篮球比赛的一个通病。教学中我们总结了“篮球三字诀”:三只眼睛,神不慌;三根弹簧,身不僵;三种意识,显真豪;三项比赛,响当当。
一、三只眼睛,神不慌
三只眼睛,神不慌,实质是强调在篮球学习中观察力的合理分配,场上具有能够随机应变的能力。我们形象地把观察三种形态比喻成长着三只眼睛。
1.看球
在实践中,要求初学者或小学生做到不看球是比较困难的。由此,不断强调用眼的余光瞟球,用手去触球,偶尔看一下球,是教学中部分教师经常运用的方法。
2.看人
无论练习课、篮球比赛,还是课间篮球活动,球场不是一个人的场地,到处都是人。行进间运球如何做到不撞人,传球给同伴,自己的球不被对方打掉,这就要求学生运球时不能只看球,而是要合理分配注意力,注意自己周围的人,既要运球,又要看人。
3.看势
运动场情形千变万化,学生必须根据场上的情况随机应变,看自己周围的状况,看同伴周围的状况,做到运球走最有利的路线,把球传到最有利的位置,这就是看势。运球往人多的地方钻,把球传到不该传的位置,不能及时传球给自己的同伴,使局面十分被动或形势不理想,往往是在运球过程中只埋头专注运球,没有看势造成的。这在辅导学生过程中特别常见,因此学生还必须长出一只眼睛来看势。
二、三根弹簧,身不僵
篮球活动要求学生肢体各部位灵活协调,具有动感。个人技术是参加篮球集体运动的基础。在实践中我们会发现学生出现生硬主要表现在三方面:一是手指,二是手臂,三是下肢。无论是运球还是投篮,无论是传球还是接球,可以形象地把这三者比喻成三根弹簧,张弛有度方显得不生硬。
1.手腕与手指
运球时,细细观察我们会发现部分学生叉着五指或是并着五指“打球”,手也打疼了,球也跑了,这就是没有利用手腕和手指的自然屈伸把球向下弹压的结果,再如单手肩上投篮的压腕拨指,双手胸前传球翻腕拨指等基本技术无不与这根弹簧有关。
2.肩关节与手臂
传球的蓄势、接球的缓冲、投篮的伸臂动作就如一根根压缩和弹伸的弹簧。球传不远、接球护痛、投篮无力等等,都与没有充分发挥这根弹簧的效能有关。
3.下肢与躯干
“动如脱兔”是篮球摆脱防守、积极进攻的有效方法之一,下肢与躯干这根弹簧的作用此时发挥得淋漓至尽。运球、投篮、传球中的动感、蓄势、缓冲等等皆需要这根弹簧的配合,否则动作就不协调。
三、三种意识,显真豪
三种意识即传球、接球、抢球意识。篮球是个人技术与集体配合完美结合的运动。小学生虽然知道篮球活动需要配合,但深入理解篮球活动中如何进行配合则显得比较困难。什么时候传球、什么地方传球、球传到什么地方,什么时间接球、什么地方接球,什么地方积极出手抢球为同伴争取机会是配合技术的具体体现。
球场上随时准备进攻依赖于学生的三种意识,球场上的攻防转换依然离不开这三种意识。
1.传球
“传不传球,是控球队员的问题;能不能接到,是接球队员的问题。”控球队员应该在第一时间,在有利时机,把球传给有利位置的同伴,否则就是控球队员的责任,应该指出其不足,让其纠正。
2.接球
反过来,“跑不跑动,是空手队员的责任;有不有球来,是控球队员的责任”。如果同伴控制球后,空手队员没有争取有利位置接球,而是死守一个位置或跟球跑则应该严厉指出其问题所在,让其改正。
3.抢球
对于学生来说,抢球应该积极,但也必须强调在抢球时保护自己,减少不必要的犯规。
四、三项比赛,响当当
比赛是综合检验学生学习情况的有效方法。比赛中过硬的技能表现、骄傲的成绩更能够激发学生进一步学习的欲望。三人制比赛、五人制比赛、个人挑战赛是学生最常参加的比赛形式。
1.三人制比赛
这种比赛适合低年级初次接触比赛时,也适合课堂上进行课课练。这种形式的比赛特别适合中、高年级学生利用课堂、课余时间进行不同形式的班内比赛采用联赛形式,可以是运球,可以是投篮,也可以是实战等。教师因势利导,让学生积极参与活动,在活动中应用所学知识,进一步掌握学习的内容。
2.五人制比赛
这种比赛一般在课余进行,也是校运动会中的常用形式。这种比赛能够很好地增强班级凝聚力,综合检验学生多人的配合情况。五人制比赛参赛学生人数多,可观赏性强,是学生喜欢的比赛形式之一。五人制比赛相对三人,情况更加复杂,学生在场上的组织能力、判断能力、协调能力、应变能力等更能够得到显现。
3.个人挑战赛
这种比赛形式特别适合高年级或高水平学生的篮球学习。低年级的运球比快、中年级的投篮比多、高年级的各种难度的动作(例如设置远度、高度,设置障碍性、限制性)等都受到篮球爱好者的追捧。
篮球三字诀在球场千变万化的局势面前还是显得单薄,不过,只要不断渗透这些要求,学生在提高自己篮球技能的基础上,就会不断创造性地自主解决一些问题。
(重庆市万州区上海小学 404020)
一、三只眼睛,神不慌
三只眼睛,神不慌,实质是强调在篮球学习中观察力的合理分配,场上具有能够随机应变的能力。我们形象地把观察三种形态比喻成长着三只眼睛。
1.看球
在实践中,要求初学者或小学生做到不看球是比较困难的。由此,不断强调用眼的余光瞟球,用手去触球,偶尔看一下球,是教学中部分教师经常运用的方法。
2.看人
无论练习课、篮球比赛,还是课间篮球活动,球场不是一个人的场地,到处都是人。行进间运球如何做到不撞人,传球给同伴,自己的球不被对方打掉,这就要求学生运球时不能只看球,而是要合理分配注意力,注意自己周围的人,既要运球,又要看人。
3.看势
运动场情形千变万化,学生必须根据场上的情况随机应变,看自己周围的状况,看同伴周围的状况,做到运球走最有利的路线,把球传到最有利的位置,这就是看势。运球往人多的地方钻,把球传到不该传的位置,不能及时传球给自己的同伴,使局面十分被动或形势不理想,往往是在运球过程中只埋头专注运球,没有看势造成的。这在辅导学生过程中特别常见,因此学生还必须长出一只眼睛来看势。
二、三根弹簧,身不僵
篮球活动要求学生肢体各部位灵活协调,具有动感。个人技术是参加篮球集体运动的基础。在实践中我们会发现学生出现生硬主要表现在三方面:一是手指,二是手臂,三是下肢。无论是运球还是投篮,无论是传球还是接球,可以形象地把这三者比喻成三根弹簧,张弛有度方显得不生硬。
1.手腕与手指
运球时,细细观察我们会发现部分学生叉着五指或是并着五指“打球”,手也打疼了,球也跑了,这就是没有利用手腕和手指的自然屈伸把球向下弹压的结果,再如单手肩上投篮的压腕拨指,双手胸前传球翻腕拨指等基本技术无不与这根弹簧有关。
2.肩关节与手臂
传球的蓄势、接球的缓冲、投篮的伸臂动作就如一根根压缩和弹伸的弹簧。球传不远、接球护痛、投篮无力等等,都与没有充分发挥这根弹簧的效能有关。
3.下肢与躯干
“动如脱兔”是篮球摆脱防守、积极进攻的有效方法之一,下肢与躯干这根弹簧的作用此时发挥得淋漓至尽。运球、投篮、传球中的动感、蓄势、缓冲等等皆需要这根弹簧的配合,否则动作就不协调。
三、三种意识,显真豪
三种意识即传球、接球、抢球意识。篮球是个人技术与集体配合完美结合的运动。小学生虽然知道篮球活动需要配合,但深入理解篮球活动中如何进行配合则显得比较困难。什么时候传球、什么地方传球、球传到什么地方,什么时间接球、什么地方接球,什么地方积极出手抢球为同伴争取机会是配合技术的具体体现。
球场上随时准备进攻依赖于学生的三种意识,球场上的攻防转换依然离不开这三种意识。
1.传球
“传不传球,是控球队员的问题;能不能接到,是接球队员的问题。”控球队员应该在第一时间,在有利时机,把球传给有利位置的同伴,否则就是控球队员的责任,应该指出其不足,让其纠正。
2.接球
反过来,“跑不跑动,是空手队员的责任;有不有球来,是控球队员的责任”。如果同伴控制球后,空手队员没有争取有利位置接球,而是死守一个位置或跟球跑则应该严厉指出其问题所在,让其改正。
3.抢球
对于学生来说,抢球应该积极,但也必须强调在抢球时保护自己,减少不必要的犯规。
四、三项比赛,响当当
比赛是综合检验学生学习情况的有效方法。比赛中过硬的技能表现、骄傲的成绩更能够激发学生进一步学习的欲望。三人制比赛、五人制比赛、个人挑战赛是学生最常参加的比赛形式。
1.三人制比赛
这种比赛适合低年级初次接触比赛时,也适合课堂上进行课课练。这种形式的比赛特别适合中、高年级学生利用课堂、课余时间进行不同形式的班内比赛采用联赛形式,可以是运球,可以是投篮,也可以是实战等。教师因势利导,让学生积极参与活动,在活动中应用所学知识,进一步掌握学习的内容。
2.五人制比赛
这种比赛一般在课余进行,也是校运动会中的常用形式。这种比赛能够很好地增强班级凝聚力,综合检验学生多人的配合情况。五人制比赛参赛学生人数多,可观赏性强,是学生喜欢的比赛形式之一。五人制比赛相对三人,情况更加复杂,学生在场上的组织能力、判断能力、协调能力、应变能力等更能够得到显现。
3.个人挑战赛
这种比赛形式特别适合高年级或高水平学生的篮球学习。低年级的运球比快、中年级的投篮比多、高年级的各种难度的动作(例如设置远度、高度,设置障碍性、限制性)等都受到篮球爱好者的追捧。
篮球三字诀在球场千变万化的局势面前还是显得单薄,不过,只要不断渗透这些要求,学生在提高自己篮球技能的基础上,就会不断创造性地自主解决一些问题。
(重庆市万州区上海小学 404020)