【摘 要】
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跆拳道是一项对抗性项目,在比赛中主要以腿法进攻为主,拳法为辅的一项体育运动。由于跆拳道这项高对抗性的特点,在比赛中和平时的训练中,是非常容易发生运动损伤的,运动损伤不仅给
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跆拳道是一项对抗性项目,在比赛中主要以腿法进攻为主,拳法为辅的一项体育运动。由于跆拳道这项高对抗性的特点,在比赛中和平时的训练中,是非常容易发生运动损伤的,运动损伤不仅给运动员带来不同程度的痛苦,严重时还会影响其运动生涯。跆拳道比赛和训练中最常见的损伤部位有膝关节和踝关节,这两个关节的损伤是比较常见的,也是受伤几率最高的部位。而造成这几个部位损伤的因素有准备活动不充分、自我保护不当等。因此,为了能够有效地预防运动损伤,本文采用文献资料法、访谈法、观察法等研究手段进行分析与研究。提出了在训练中应该加强自我保
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