小学生篮球训练初探

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  随着NBA球星在中国的影响,这些球星对学生影响深刻,也带动了篮球这项运动在学生中的热情。目前在小学生中掀起了一股篮球热,学生对篮球的热爱近似于痴迷状态,他们谈论球星,模仿球星的动作,在学校以能够进入校队为荣,然而当他们进入校队训练的时候,我发现他们对篮球的理念含糊不清,华而不实,实用性极差,为此首要任务是让他们明确篮球理念。
  作为一名小学体育教师,不仅要熟练掌握篮球的基本战术和熟悉篮球的运动规律。还要了解小学生的生理和心理特点制定科学的训练计划,逐步提高水平,主要表现在几个方面:培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质,学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术,加强身体训练。小学生喜欢内容新颖、生动活泼的训练方法,对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕,独生子女缺乏艰苦耐劳、怕脏,在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点,采用生动直观的训练方法,抓住篮球训练内在的特点规律,解决主要矛盾,进行反复练习,多表扬,多鼓励,及时纠正错误的技术动作,多用游戏练习激发他们的训练和积极性,发挥他们的主观能动性,达到事半功倍的训练效果。
  一、基本技术的训练
  目前,大多数学生受NBA球星的影响,忽视基本功的训练,对球星的高难度花哨的动作热衷模仿,感觉在基本技术训练非常枯燥,使得学生没有了兴趣,去追求高难度的动作,所以教师在进行基本技术训练的过程中,要使学生准确、牢固地掌握每个基本动作。在训练中,教师要对每个技术动作常抓不懈。教师要认真观察学生的训练过程,发现基本技术练习中的问题要早提醒,早纠正,并不断强化,不要形成错误动作后再去纠正。在训练中让学生明白运球、传球是比赛中的关键技术,通过熟练掌握基本技术,使他们在比赛中掌握比赛的主动权。
  1.对运球的训练
  运球在比赛中是非常重要的技术环节,在快速推进的进攻、运球摆脱防守、上篮得分等。可以说,一个队如果在比赛中不会运球、控制球,那么这支球队在比赛中肯定输球,正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分,在训练中首先对运球的手法进行教学,我发现容易错误的使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,运球时喜欢眼睛看球,球感差,因而在训练中要安排专项运球练习,包括体侧运球,运球急起急停,体前换手变向运球。这些动作在比赛中都是经常使用的技术动作。让学生明白自己所练的技术在比赛中如何更好的发挥和使用,把运球练习结合到比赛中去,例如对队员的运球时间,最慢的队员罚做俯卧撑或者做一个小惩罚,又可以在练习中逐步提高球性,达到训练的目的。
  2.对传球、接球的训练
  传、接球和运球一样,是篮球比赛中运用最多的技术,它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的具体手段,是比赛中运用最多的基本技术。传接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量,因此我十分重视传、接球的训练,在训练中我要求他们注意避免丢球,重点要求他们注意球的飞行路线、落点和接球的手法,传球的手法主要有双手和单手胸前传球。单手肩上传球,每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,还有原地的双人双球练习,因此在训练中我经常提醒队员时时注意自己的手型,传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习,使传球、接球和脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的运用能力。
  二、多进行教学比赛,增加队员实战经验
  比赛是检验一支球队平时训练水平质量好坏的标准,平时一定要正确对待每一次训练,多打比赛,以赛代练,使队员在比赛中积累经验,在训练和比赛打出自己的特点风格。总之,要根据队员的实际情况,应用科学的训练方法和手段,扎实、刻苦的训练,就会造就和培养一批篮球人才,使学校的篮球水平得到提高。
  (作者单位:贵州省福泉市龙昌中心小学)
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