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我的姑父今年80岁,体魄健康,体态匀称,脸上没有老年斑,白净如中年人,腰身挺拔,视力不减,听力不错。他处盛世而没有富贵病,血压、血糖、血脂均在正常范围,轻松颐养晚年,真可谓是“人瑞”。
其实,姑父退休前是个局级干部,因长时期超负荷工作,落得一身毛病,求医问药成了家常便饭。退休后,姑父放弃各种发挥余热的机会,专心调养身体。
他每天早早起床,洗漱一番后,用十指不停地按摩头皮,长达半小时。接着他下厨做早饭,煮粥里面放点花生米、玉米面、红枣、荞麦片,凉拌的小菜是自己腌制的萝卜条和酸菜。吃完早饭,他背起一只装有开水的军用水壶,离开家门,去500米开外的体育场,在400米的塑胶跑道上疾走,至少是10圈以上。一年到头,姑父晨练风雨无阻。
晨练结束,姑父去菜场买菜,回到家里后,他一边听收音机,一边练书法、侍花弄草、洗衣做饭……总之,没有一刻消停。累了,姑父这才躺在躺椅上闭目养神。实际上,他并没有歇下来,除了让躺椅轻轻晃动外,还有滋有味地哼唱老歌《酒干倘卖无》,姑父只会唱这么一首歌,歌词全记得。
午饭,姑父的招牌菜是萝卜烧肉。每次,他都会买上三四斤萝卜、半斤多五花肉。这道菜做好后,红烧肉专门盛一碗出来,送给小区门卫师傅享用,姑父和姑妈只吃萝卜,不吃肉。
午休醒来,姑父开始玩弹弓,一玩就是半天。弹弓是姑父用粗铁丝、牛皮筋、废旧皮革做成的,弹丸是捏好的小纸团儿。他用毛笔蘸着墨汁,在白纸上画上一只不大不小的鹰,贴在客厅的墙上。他手执弹弓,再三瞄准墙上的鹰,然后射击。命中目标了,他乐得哈哈大笑;没命中,他捶胸顿足直叹气。
晚饭,姑父只吃一小碗宽汤素面,里面有个荷包蛋。姑父很喜欢吃苹果和梨,不过,苹果和梨都用榨汁机榨成泥,再用温开水冲服。姑父把这称为“水果茶”。
(责编:孙展)
其实,姑父退休前是个局级干部,因长时期超负荷工作,落得一身毛病,求医问药成了家常便饭。退休后,姑父放弃各种发挥余热的机会,专心调养身体。
他每天早早起床,洗漱一番后,用十指不停地按摩头皮,长达半小时。接着他下厨做早饭,煮粥里面放点花生米、玉米面、红枣、荞麦片,凉拌的小菜是自己腌制的萝卜条和酸菜。吃完早饭,他背起一只装有开水的军用水壶,离开家门,去500米开外的体育场,在400米的塑胶跑道上疾走,至少是10圈以上。一年到头,姑父晨练风雨无阻。
晨练结束,姑父去菜场买菜,回到家里后,他一边听收音机,一边练书法、侍花弄草、洗衣做饭……总之,没有一刻消停。累了,姑父这才躺在躺椅上闭目养神。实际上,他并没有歇下来,除了让躺椅轻轻晃动外,还有滋有味地哼唱老歌《酒干倘卖无》,姑父只会唱这么一首歌,歌词全记得。
午饭,姑父的招牌菜是萝卜烧肉。每次,他都会买上三四斤萝卜、半斤多五花肉。这道菜做好后,红烧肉专门盛一碗出来,送给小区门卫师傅享用,姑父和姑妈只吃萝卜,不吃肉。
午休醒来,姑父开始玩弹弓,一玩就是半天。弹弓是姑父用粗铁丝、牛皮筋、废旧皮革做成的,弹丸是捏好的小纸团儿。他用毛笔蘸着墨汁,在白纸上画上一只不大不小的鹰,贴在客厅的墙上。他手执弹弓,再三瞄准墙上的鹰,然后射击。命中目标了,他乐得哈哈大笑;没命中,他捶胸顿足直叹气。
晚饭,姑父只吃一小碗宽汤素面,里面有个荷包蛋。姑父很喜欢吃苹果和梨,不过,苹果和梨都用榨汁机榨成泥,再用温开水冲服。姑父把这称为“水果茶”。
(责编:孙展)