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摘要：本文运用文献法、问卷调查法、访谈法、数据分析法等，对绵阳师范学院、西南科技大学、绵阳职业技术学院、西南财经大学四所绵阳高校的排球运动员常见运动损伤情况及其产生的原因进行调查，分析引起损伤的解剖学原因与直接原因，得出排球专项运动损伤的原因资料，为今后的教学和训练中促进技术的提高和预防运动损伤的发生等提供有益的帮助。
关键词：高校；排球运动员；损伤；预防
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1003-8809(2010)-10-0030-01
1、研究对象及方法
1.1 研究对象
以绵阳师范学院、西南科技大学、绵阳职业技术学院、西南财经大学四所绵阳高校的排球运动员作为研究对象，共计92人，调查他们常见的运动损伤情况及其产生的原因。
1.2 研究方法
1.2.1 文献法
通过图书馆文献检索和因特网查寻有关排球运动员在运动损伤、运动心理、运动康复等方面的文献资料，对有关的损伤和预防情况进行了解。
1.2.2 调查访问法
访谈法：走访了部分高校知名体育工作者和排球教练员10余人。与运动员进行交谈，了解队员的损伤情况和产生损伤的经过及原因。
问卷调查法：根据访谈情况，制定调查表格，对以上研究对象发放调查问卷共计92份。收回88份，回收率为95.65％，有效率为100％。
数据分析法：对所获数据运用Excel软件进行统计处理。
2、运动损伤的类型与损伤发生的部位
运动损伤多属闭合性软组织损伤，在急性运动损伤中，扭伤、拉伤、挫伤、擦伤、骨折、关节脱位、骨裂是最为常见的。虽然排球运动员没有剧烈的身体接触，但排球是技能性要求很高的竞技项目，运动强度大，竞争激烈，对学生的技战术水平、身体素质、心理素质要求较高。且比赛较多，因此运动损伤也频频发生。在调查中发现，运动损伤发生的部位其发生率的高低依次为：膝、踝、肩、腰、手指、腕、肘、大小腿、头颈部。
3、原因分析及建议
3.1 缺乏预防运动损伤的意识
在高校排球教学与训练中，有些教练员只重视排球的基本技术和战术的训练，把时间都放在技术和战术的训练与教学上了，忽视了对运动员安全意识的培养。教练员在教学和训练时应注意检查场地卫生安全条件，注意肩，膝，腰，指及踝关节的准备活动。
3.2 准备活动不充分
高校排球教学与训练中存在着运动员对准备活动的重视程度不够的现象，一些运动员在准备活动阶段只是简单的做几节徒手操，运动员中枢神经系统、运动系统和内脏器官的机能还没有被充分调动起来、身体还缺乏必要的协调性的情况下，就进行防守、扣球等高强度的练习，违背了人体运动的基本规律，这样很容易造成运动员的运动损伤。
3.3 排球技术动作不规范
排球运动具有非常强的技术特性，其技术复杂多样，每项技术都有不同的动作结构变化和不同的动作方法。一般而言，只要掌握了正确的技术动作是基本不会导致运动损伤，而排球教学中的一些损伤与学生没有掌握正确的排球技术有着直接的关系。
3.4 排球专项身体素质训练欠缺
在排球教学与训练中，一些教师对于专项身体素质训练往往缺乏足够的认识。专项身体素质训练常常滞后于技术练习和一般性的素质训练，在训练中只重视专项的技术练习，肩关节，膝关节，踝关节，腰部，腹部等专项活动量大的部位得不到有效的训练，从而导致学生的专项身体素质差，在进行大强度的练习时容易发生意外损伤。
3.5 心理素质差
排球教学和训练中基本上以技、战术训练和身体素质训练为主，加之绝大多数学生缺乏足够的比赛经验，其心理素质大都比较差，缺乏良好的赛前竞技心态，比赛时不能很好的完成动作，发挥不出自己的原有水平，表现及其紧张，动作僵硬，迟缓，当遇到新异刺激时，，中枢神经系统处于超限抑制状态，思维混乱、情绪不稳定、心情格外紧张、反应速度迟缓，导致技术动作变形，往往会导致意外损伤的发生。
4、排球运动损伤的预防
4.1 加强安全教育，防患于未然
加强学生预防意识的培养，使学生了解排球运动损伤的产生机制及危害性，使每个学生在思想上真正认识到预防运动损伤是提高排球技、战术水平的重要保障。要把预防运动损伤的思想贯穿于整个教学过程，使学生掌握科学预防运动损伤的方法和措施，防患于未然，在排球教学中最大限度地避免运动损伤的发生。
4.2 合理地安排准备活动内容
在排球教学与训练，只有合理的安排准备活动及其准备活动的量，才可以进一步提高人体中枢神经系统的兴奋性，有利于克服人体各器官、系统的生理惰性，能够加强人体内能量物质的代谢活动，通过增加重点运动部位毛细血管的血流量，提高肌肉力量，增强韧带的弹性；还可以促进关节腔内滑液分泌，提高各个关节的灵活性从而达到有效预防运动损伤的目的。
4.3 规范排球基本技术动作
为了防止运动损伤的发生，在教学中我们必须努力规范学生的各项排球基本技术动作，加强排球基本技术的训练。在排球技术教学中我们应该力争使学生能够全面、熟练、准确地运用各种排球技术，只有全面、熟练地掌握各项技术，才能在训练或比赛中准确地运用各种击球技术，减少失误，从而避免意外的运动损伤的发生。
4.5 加强心理素质的训练
在教学与训练中应加强心理素质的训练，在提高学生的心理素质上狠下功夫，努力培养运动员之间良好的人际关系与社会适应能力；提高大学生的自我控制能力，使其能够及时克服心理障碍，以健康、平常的心态投入训练或比赛，有效预防运动损伤的发生。
5、结束语
在体育教学、训练中应加强对学生预防运动损伤方面的教育，使学生了解运动损伤的起因和危害在思想上引起足够的重视；在运动量和教学内容安排上要根据遵循渐进、区别对待的原则，坚持以预防为主，培养学生处理急性运动损伤的能力、自我保护能力；要加强场地、器材的安全检查“增加保护设施的配置”确保教学、训练安全地进行!
参考文献：
[1]王健，排球教学中运动损伤的调查与分析，商洛师范专科学校学报，2006,1：15-17
[2]周伟峰湖南省部分高校排球运动员运动损伤的调查与分析，四川体育科学，2006，3：20-22
[3]邱天贵，大中学生排球运动员运动损伤的原因及对策，体育成人教育学刊，2008，4：25-27
关键词：高校；排球运动员；损伤；预防
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1003-8809(2010)-10-0030-01
1、研究对象及方法
1.1 研究对象
以绵阳师范学院、西南科技大学、绵阳职业技术学院、西南财经大学四所绵阳高校的排球运动员作为研究对象，共计92人，调查他们常见的运动损伤情况及其产生的原因。
1.2 研究方法
1.2.1 文献法
通过图书馆文献检索和因特网查寻有关排球运动员在运动损伤、运动心理、运动康复等方面的文献资料，对有关的损伤和预防情况进行了解。
1.2.2 调查访问法
访谈法：走访了部分高校知名体育工作者和排球教练员10余人。与运动员进行交谈，了解队员的损伤情况和产生损伤的经过及原因。
问卷调查法：根据访谈情况，制定调查表格，对以上研究对象发放调查问卷共计92份。收回88份，回收率为95.65％，有效率为100％。
数据分析法：对所获数据运用Excel软件进行统计处理。
2、运动损伤的类型与损伤发生的部位
运动损伤多属闭合性软组织损伤，在急性运动损伤中，扭伤、拉伤、挫伤、擦伤、骨折、关节脱位、骨裂是最为常见的。虽然排球运动员没有剧烈的身体接触，但排球是技能性要求很高的竞技项目，运动强度大，竞争激烈，对学生的技战术水平、身体素质、心理素质要求较高。且比赛较多，因此运动损伤也频频发生。在调查中发现，运动损伤发生的部位其发生率的高低依次为：膝、踝、肩、腰、手指、腕、肘、大小腿、头颈部。
3、原因分析及建议
3.1 缺乏预防运动损伤的意识
在高校排球教学与训练中，有些教练员只重视排球的基本技术和战术的训练，把时间都放在技术和战术的训练与教学上了，忽视了对运动员安全意识的培养。教练员在教学和训练时应注意检查场地卫生安全条件，注意肩，膝，腰，指及踝关节的准备活动。
3.2 准备活动不充分
高校排球教学与训练中存在着运动员对准备活动的重视程度不够的现象，一些运动员在准备活动阶段只是简单的做几节徒手操，运动员中枢神经系统、运动系统和内脏器官的机能还没有被充分调动起来、身体还缺乏必要的协调性的情况下，就进行防守、扣球等高强度的练习，违背了人体运动的基本规律，这样很容易造成运动员的运动损伤。
3.3 排球技术动作不规范
排球运动具有非常强的技术特性，其技术复杂多样，每项技术都有不同的动作结构变化和不同的动作方法。一般而言，只要掌握了正确的技术动作是基本不会导致运动损伤，而排球教学中的一些损伤与学生没有掌握正确的排球技术有着直接的关系。
3.4 排球专项身体素质训练欠缺
在排球教学与训练中，一些教师对于专项身体素质训练往往缺乏足够的认识。专项身体素质训练常常滞后于技术练习和一般性的素质训练，在训练中只重视专项的技术练习，肩关节，膝关节，踝关节，腰部，腹部等专项活动量大的部位得不到有效的训练，从而导致学生的专项身体素质差，在进行大强度的练习时容易发生意外损伤。
3.5 心理素质差
排球教学和训练中基本上以技、战术训练和身体素质训练为主，加之绝大多数学生缺乏足够的比赛经验，其心理素质大都比较差，缺乏良好的赛前竞技心态，比赛时不能很好的完成动作，发挥不出自己的原有水平，表现及其紧张，动作僵硬，迟缓，当遇到新异刺激时，，中枢神经系统处于超限抑制状态，思维混乱、情绪不稳定、心情格外紧张、反应速度迟缓，导致技术动作变形，往往会导致意外损伤的发生。
4、排球运动损伤的预防
4.1 加强安全教育，防患于未然
加强学生预防意识的培养，使学生了解排球运动损伤的产生机制及危害性，使每个学生在思想上真正认识到预防运动损伤是提高排球技、战术水平的重要保障。要把预防运动损伤的思想贯穿于整个教学过程，使学生掌握科学预防运动损伤的方法和措施，防患于未然，在排球教学中最大限度地避免运动损伤的发生。
4.2 合理地安排准备活动内容
在排球教学与训练，只有合理的安排准备活动及其准备活动的量，才可以进一步提高人体中枢神经系统的兴奋性，有利于克服人体各器官、系统的生理惰性，能够加强人体内能量物质的代谢活动，通过增加重点运动部位毛细血管的血流量，提高肌肉力量，增强韧带的弹性；还可以促进关节腔内滑液分泌，提高各个关节的灵活性从而达到有效预防运动损伤的目的。
4.3 规范排球基本技术动作
为了防止运动损伤的发生，在教学中我们必须努力规范学生的各项排球基本技术动作，加强排球基本技术的训练。在排球技术教学中我们应该力争使学生能够全面、熟练、准确地运用各种排球技术，只有全面、熟练地掌握各项技术，才能在训练或比赛中准确地运用各种击球技术，减少失误，从而避免意外的运动损伤的发生。
4.5 加强心理素质的训练
在教学与训练中应加强心理素质的训练，在提高学生的心理素质上狠下功夫，努力培养运动员之间良好的人际关系与社会适应能力；提高大学生的自我控制能力，使其能够及时克服心理障碍，以健康、平常的心态投入训练或比赛，有效预防运动损伤的发生。
5、结束语
在体育教学、训练中应加强对学生预防运动损伤方面的教育，使学生了解运动损伤的起因和危害在思想上引起足够的重视；在运动量和教学内容安排上要根据遵循渐进、区别对待的原则，坚持以预防为主，培养学生处理急性运动损伤的能力、自我保护能力；要加强场地、器材的安全检查“增加保护设施的配置”确保教学、训练安全地进行!
参考文献：
[1]王健，排球教学中运动损伤的调查与分析，商洛师范专科学校学报，2006,1：15-17
[2]周伟峰湖南省部分高校排球运动员运动损伤的调查与分析，四川体育科学，2006，3：20-22
[3]邱天贵，大中学生排球运动员运动损伤的原因及对策，体育成人教育学刊，2008，4：25-27