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【摘要】体育是高校课程系统之中的一门必修课。每一位学生都需要接受体育教育。体育教师在体育课堂之中不仅仅需要使学生掌握体育技能，同时还要使学生树立终身运动的意识，以此来长期保持一种健康的体魄。在现代高校体育系统之中，健身气功是一项比较热门的体育课程。教授这门体育课程的教师同样需要使学生在气功学习过程中树立起终身体育的健康意识。
【关键词】终身体育意识 健身气功 学生培养 高校体育
【中图分类号】G420 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）14-0211-01
学生在学校接受标准化程度比较高的教育活动，但是在其走出校园之后，一些科学的意识仍旧可以对其人生存在指导意义。其中终身体育意识就是一种积极的意识，学生不仅仅需要在课堂上进行运动，在课下的生活中也要积极地进行运动。健身气功课程是一种相对比较传统的运动方式。借助呼吸吐纳以及合理的形体活动可以使学生的生理功能得到改善，同时还能将学生的道德素养有效提升。
1.健身气功课程价值分析
健身氣功课程主要有以下几方面价值：
首先作为一种体育运动，学生长期进行健身，可以有效地将自己的身体素质进行提升。从当前高校学生的运动情况来看，有超过半数的学生并没有做好日常运动，其会将大量的时间耗费在实验室、寝室以及图书馆之中，一些学生会存在排斥剧烈运动的情况，而健身气功属于极为平和的体育运动，长期进行这种运动，可以帮助学生改善体质，对自己的身体机能进行平衡，还能缓解大学生的疲劳感。
在互联网盛行的现代化信息社会中，西方思想与价值观迅速渗入进我国高校大学生中，其推崇的个人主义、享乐主义被我国大学生盲目崇拜着，这对大学生人生观、世界观的形成造成了极大的冲击。此外，学生将大部分的精力都用在了对英语的学习或西方文化的学习上，而忽略了对我国传统的文化的研究。气功的魂魄与根本所在正是传统文化，真正的健身气功练习，不仅在于动作的练习，更需要学生加强对于中国传统文化的了解与认识，才能将传统文化的思想精髓融入到气功练习之中，达到天人合一的境界。
除了对于身体具有比较好的调养功能之外，健身气功还可以使学生保持良好的心理状态，大学生虽然身在校园之中，但是仍旧存在很多心理问题，也需要承受来自于生活与学业的双重压力，而健身气功可以使学生保持心态平衡，学会排解内心压力，减少心理问题。
2.教学过程分析
2.1教师需要对这项运动的基本情况进行研究
这项运用具有极为悠久的历史，教师在进行动作讲解之前，需要先对这种养生型的运动具有的价值进行研究。以此来提升学生对于这种运动的兴趣。教师可以通过讲解其历史发展，来提升体育课的趣味性，同时对这项运动能够发挥的功效进行分析，使学生可以主动地学习健身气功课程。教师可以在讲解过程中贯穿中医理论以及传统文化，以此来激发学生对于我国中医文化以及传统文化的崇敬之心。
2.2使学生掌握关键性动作
完成前一个阶段的基础理论讲解任务之后，教师就可以进行健身气功的动作展示，在进行动作展示的时候，教师要充分地把握处于大学阶段的学生的学习特点，这部分学生更具自主性，愿意采用更为自由的方式进行学习。教师在动作讲解过程中，需要使学生对其具有的健身价值进行了解，使学生能够在观看动作展示过程中掌握该项运动的关键点。学生需要对自己的呼吸频率、动作的节奏韵律感把握好，同时还需要明确合理的伸展力度。
2.3强化练习
在学生掌握了健身气功的基本要领之后，就可以自行练习。在该课程的系统之中，五禽戏功法是极为重要的一部分，学生需要对鸟、猿、鹿、熊以及虎这五种动物的动作进行模仿。有一些学生在多次练习之后并没有明显的成效，教师可以给学生播放这五种动物的行动视频，使学生可以通过模仿的方式作出标准的动作。同时还能将课程的趣味性有效增强，教师要积极参与到学生的动作练习活动之中，并及时根据其动作给出反馈，确保练习活动的实效性。
3.结束语
健身气功是一种比较特殊的体育课程，其不仅仅可以对学生的身体起到强健与调节的作用，同时还可以使学生在呼吸吐纳之间使自己的心态更为平和。另外健身气功可以被学生当作一种健身方式进行终身使用。教师在确保学生的气功动作的准确性的同时，还需要对学生进行心理方面的影响，使其在面对一些特殊的情况时，不会出现过多的紧张情绪，导致其行为受到影响，可以在任何环境下都可以使心理保持健康。教师还需要将这项体育的健身价值进行挖掘。
参考文献：
[1]覃雪芹.体育教学视野下大学生终身体育意识培养存在的问题与对策.鸭绿江月刊.2014，4.
[2]孟卫东.大学生羽毛球运动开展与终身体育意识的养成研究.鸭绿江月刊.2016，5.
【关键词】终身体育意识 健身气功 学生培养 高校体育
【中图分类号】G420 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）14-0211-01
学生在学校接受标准化程度比较高的教育活动，但是在其走出校园之后，一些科学的意识仍旧可以对其人生存在指导意义。其中终身体育意识就是一种积极的意识，学生不仅仅需要在课堂上进行运动，在课下的生活中也要积极地进行运动。健身气功课程是一种相对比较传统的运动方式。借助呼吸吐纳以及合理的形体活动可以使学生的生理功能得到改善，同时还能将学生的道德素养有效提升。
1.健身气功课程价值分析
健身氣功课程主要有以下几方面价值：
首先作为一种体育运动，学生长期进行健身，可以有效地将自己的身体素质进行提升。从当前高校学生的运动情况来看，有超过半数的学生并没有做好日常运动，其会将大量的时间耗费在实验室、寝室以及图书馆之中，一些学生会存在排斥剧烈运动的情况，而健身气功属于极为平和的体育运动，长期进行这种运动，可以帮助学生改善体质，对自己的身体机能进行平衡，还能缓解大学生的疲劳感。
在互联网盛行的现代化信息社会中，西方思想与价值观迅速渗入进我国高校大学生中，其推崇的个人主义、享乐主义被我国大学生盲目崇拜着，这对大学生人生观、世界观的形成造成了极大的冲击。此外，学生将大部分的精力都用在了对英语的学习或西方文化的学习上，而忽略了对我国传统的文化的研究。气功的魂魄与根本所在正是传统文化，真正的健身气功练习，不仅在于动作的练习，更需要学生加强对于中国传统文化的了解与认识，才能将传统文化的思想精髓融入到气功练习之中，达到天人合一的境界。
除了对于身体具有比较好的调养功能之外，健身气功还可以使学生保持良好的心理状态，大学生虽然身在校园之中，但是仍旧存在很多心理问题，也需要承受来自于生活与学业的双重压力，而健身气功可以使学生保持心态平衡，学会排解内心压力，减少心理问题。
2.教学过程分析
2.1教师需要对这项运动的基本情况进行研究
这项运用具有极为悠久的历史，教师在进行动作讲解之前，需要先对这种养生型的运动具有的价值进行研究。以此来提升学生对于这种运动的兴趣。教师可以通过讲解其历史发展，来提升体育课的趣味性，同时对这项运动能够发挥的功效进行分析，使学生可以主动地学习健身气功课程。教师可以在讲解过程中贯穿中医理论以及传统文化，以此来激发学生对于我国中医文化以及传统文化的崇敬之心。
2.2使学生掌握关键性动作
完成前一个阶段的基础理论讲解任务之后，教师就可以进行健身气功的动作展示，在进行动作展示的时候，教师要充分地把握处于大学阶段的学生的学习特点，这部分学生更具自主性，愿意采用更为自由的方式进行学习。教师在动作讲解过程中，需要使学生对其具有的健身价值进行了解，使学生能够在观看动作展示过程中掌握该项运动的关键点。学生需要对自己的呼吸频率、动作的节奏韵律感把握好，同时还需要明确合理的伸展力度。
2.3强化练习
在学生掌握了健身气功的基本要领之后，就可以自行练习。在该课程的系统之中，五禽戏功法是极为重要的一部分，学生需要对鸟、猿、鹿、熊以及虎这五种动物的动作进行模仿。有一些学生在多次练习之后并没有明显的成效，教师可以给学生播放这五种动物的行动视频，使学生可以通过模仿的方式作出标准的动作。同时还能将课程的趣味性有效增强，教师要积极参与到学生的动作练习活动之中，并及时根据其动作给出反馈，确保练习活动的实效性。
3.结束语
健身气功是一种比较特殊的体育课程，其不仅仅可以对学生的身体起到强健与调节的作用，同时还可以使学生在呼吸吐纳之间使自己的心态更为平和。另外健身气功可以被学生当作一种健身方式进行终身使用。教师在确保学生的气功动作的准确性的同时，还需要对学生进行心理方面的影响，使其在面对一些特殊的情况时，不会出现过多的紧张情绪，导致其行为受到影响，可以在任何环境下都可以使心理保持健康。教师还需要将这项体育的健身价值进行挖掘。
参考文献：
[1]覃雪芹.体育教学视野下大学生终身体育意识培养存在的问题与对策.鸭绿江月刊.2014，4.
[2]孟卫东.大学生羽毛球运动开展与终身体育意识的养成研究.鸭绿江月刊.2016，5.