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摘要：我国大学生生活习惯在很大程度上影响着他们的身心健康，追溯我国古人经典《弟子规》，可以从中发现许许多多值得效仿的优良习惯和品德。本文以扬州大学水利科学与工程学院为例，对学生进行随机调查，经统计分析，发现大学生在主要的生活习惯培养上表现积极，但个体存在一些缺陷需要调整和改变，旨在为大學生教育提供有力的参考意见。
关键词：大学生;生活习惯;弟子规;健康教育;探讨
1 引言
大学生生活习惯在方方面面影响着大学生的身心健康。培养良好的生活习惯有利于大学生身心健康，铸就更好的国家栋梁之材。
从高中到大学的角色转变，我们不再是拼命学习只为高考的高中生，而是进入了一个相对自由阶段的大学阶段。在大学里，生活习惯，学习习惯，人生目标的树立都是息息相关，相辅相成的。
为深入了解当前扬州大学水利科学与工程学院本科生的日常，同时也为了秉持扬州大学坚苦自立的校训，培养学生优良生活习惯。2019年4月29日，扬州大学学生展开了关于《弟子规》之大学生生活习惯的随机调查活动，旨在利用《弟子规》这一古人流传下来的经典，深深体会其中的奥妙，在潜移默化中改变生活习惯中不好的地方，保持并发展闪光点。
2 调查问卷设计
调查问卷共发放200份，回收178份，有效调查问卷165份。随机调查的部分回收问卷如图1所示。
3 调查数据分析
《弟子规》每日生活力行表包含45条自我检查项目，在每条检查项目前都会有从周一到周日共7天的选择方框。如果觉得自己做的好，则打勾;做的一般，打三角形;做的差，就打圈。在学生不记名填写的生活力行表中，笔者将问题大概分类为生活习惯，学习习惯和礼貌品行三大类，分类研究，效果清晰明显。
不难发现，当代大学生在主要生活习惯方面保持较高的水准，基本上能够形成积极向上的生活状态，约占60%-90%左右。所有生活习惯问题中，一共有3项生活习惯大家都做的非常好，分别是1、晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手（生活卫生）2、冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切（衣着得体）3若衣服 若饮食 不如人 勿生戚（朴素平和）。可以看出，这些都是做人最基本也是最重要的品德。当然，在生活作息上，学生还有欠佳之处，约有35.7%的同学不能按时睡觉，极有可能影响第二天日常生活的正常进行，长此以往下去，会形成恶性循环，最重要的身体健康得不到保证。
关于礼貌品行的问题中，优秀率85%左右。有1项大家做的不太好，分别是1、亲所好 力为具 亲所恶 谨为去（帮助长辈）这项在总体的好评率里最低，好评率大概为55%，也就是说班级仅一半人能做到帮助长辈做一些力所能及的事情。在我们提问的项目中，帮助长辈主要是询问的是是否经常在饭后主动收拾碗筷，整理饭桌，并帮忙洗碗。从这一生活细节，我们可以看出，近一半的大学生能积极主动地帮助长辈解决家务。
在学习习惯上，不同个体产生差异，善于请教问题，学习专注度，阅读量等是笔者主要考察的范围且不同学生的情况区分明显，差异较大。有一问题是关于时常阅读经典，其优秀率最低，仅为32%。经常诵读经典能使人明智明目，对陶冶情操培养人格有潜移默化的作用。当然，这也提醒着我们当代大学生要多多展开诵读传统经典的活动。还有一问是关于请教老师，学生做的也不是很好，优秀率约60%左右。敏于好学，不耻下问，这是当代大学生应该做到的，只有这样，才能更好地帮助我们学好专业知识。
最后，笔者提取个别案例具体分析。例如这位A同学，他做的好的地方有：及时起床，朴素整洁，与同学和睦相处，专注认真。但他却不能做到：向长辈主动问好，在学习中遇到不懂得问题及时请教，发现并赞扬同学的优点，按时睡觉。B同学最大的优点是时常诵读传统经典，对《弟子规》中圣人的教诲理解透彻，能细心地准备第二天上学所需要地书本文具，同样，也能按时睡觉，养成良好的作息习惯。通过对比，我们能很明显地看出每个同学之间的个体差异，笔者呼吁大家从生活习惯好的同学身上汲取优点，改正自己的不足，塑造一个更阳光更健康的新一代大学生。
4 结论
通过《弟子规》生活力行表，我们看出了当代大学生目前的生活状态，积极健康的生活习惯造就积极的人生态度学生要在生活中注重培养学习习惯，注重生活习惯、礼貌品行和学习习惯的有机结合。盛年不从来，一日难再晨。珍惜每一天，在诵读圣人经典中日日成长，天天进步。
参考文献
[1]刘秀兰.对大学生良好行为习惯养成教育的思考[J].呼伦贝尔学院学报，2006（04）：95-96+100.
[2]丁养斌，刘润晴.大学生生活目标与习惯养成研究[J].中小企业管理与科技（下旬刊），2017（02）：147-148.
[3]罗达勇.关于大学生生活习惯现状与健康教育的研究[J].北京体育大学学报，2002（02）：167-169.
关键词：大学生;生活习惯;弟子规;健康教育;探讨
1 引言
大学生生活习惯在方方面面影响着大学生的身心健康。培养良好的生活习惯有利于大学生身心健康，铸就更好的国家栋梁之材。
从高中到大学的角色转变，我们不再是拼命学习只为高考的高中生，而是进入了一个相对自由阶段的大学阶段。在大学里，生活习惯，学习习惯，人生目标的树立都是息息相关，相辅相成的。
为深入了解当前扬州大学水利科学与工程学院本科生的日常，同时也为了秉持扬州大学坚苦自立的校训，培养学生优良生活习惯。2019年4月29日，扬州大学学生展开了关于《弟子规》之大学生生活习惯的随机调查活动，旨在利用《弟子规》这一古人流传下来的经典，深深体会其中的奥妙，在潜移默化中改变生活习惯中不好的地方，保持并发展闪光点。
2 调查问卷设计
调查问卷共发放200份，回收178份，有效调查问卷165份。随机调查的部分回收问卷如图1所示。
3 调查数据分析
《弟子规》每日生活力行表包含45条自我检查项目，在每条检查项目前都会有从周一到周日共7天的选择方框。如果觉得自己做的好，则打勾;做的一般，打三角形;做的差，就打圈。在学生不记名填写的生活力行表中，笔者将问题大概分类为生活习惯，学习习惯和礼貌品行三大类，分类研究，效果清晰明显。
不难发现，当代大学生在主要生活习惯方面保持较高的水准，基本上能够形成积极向上的生活状态，约占60%-90%左右。所有生活习惯问题中，一共有3项生活习惯大家都做的非常好，分别是1、晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手（生活卫生）2、冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切（衣着得体）3若衣服 若饮食 不如人 勿生戚（朴素平和）。可以看出，这些都是做人最基本也是最重要的品德。当然，在生活作息上，学生还有欠佳之处，约有35.7%的同学不能按时睡觉，极有可能影响第二天日常生活的正常进行，长此以往下去，会形成恶性循环，最重要的身体健康得不到保证。
关于礼貌品行的问题中，优秀率85%左右。有1项大家做的不太好，分别是1、亲所好 力为具 亲所恶 谨为去（帮助长辈）这项在总体的好评率里最低，好评率大概为55%，也就是说班级仅一半人能做到帮助长辈做一些力所能及的事情。在我们提问的项目中，帮助长辈主要是询问的是是否经常在饭后主动收拾碗筷，整理饭桌，并帮忙洗碗。从这一生活细节，我们可以看出，近一半的大学生能积极主动地帮助长辈解决家务。
在学习习惯上，不同个体产生差异，善于请教问题，学习专注度，阅读量等是笔者主要考察的范围且不同学生的情况区分明显，差异较大。有一问题是关于时常阅读经典，其优秀率最低，仅为32%。经常诵读经典能使人明智明目，对陶冶情操培养人格有潜移默化的作用。当然，这也提醒着我们当代大学生要多多展开诵读传统经典的活动。还有一问是关于请教老师，学生做的也不是很好，优秀率约60%左右。敏于好学，不耻下问，这是当代大学生应该做到的，只有这样，才能更好地帮助我们学好专业知识。
最后，笔者提取个别案例具体分析。例如这位A同学，他做的好的地方有：及时起床，朴素整洁，与同学和睦相处，专注认真。但他却不能做到：向长辈主动问好，在学习中遇到不懂得问题及时请教，发现并赞扬同学的优点，按时睡觉。B同学最大的优点是时常诵读传统经典，对《弟子规》中圣人的教诲理解透彻，能细心地准备第二天上学所需要地书本文具，同样，也能按时睡觉，养成良好的作息习惯。通过对比，我们能很明显地看出每个同学之间的个体差异，笔者呼吁大家从生活习惯好的同学身上汲取优点，改正自己的不足，塑造一个更阳光更健康的新一代大学生。
4 结论
通过《弟子规》生活力行表，我们看出了当代大学生目前的生活状态，积极健康的生活习惯造就积极的人生态度学生要在生活中注重培养学习习惯，注重生活习惯、礼貌品行和学习习惯的有机结合。盛年不从来，一日难再晨。珍惜每一天，在诵读圣人经典中日日成长，天天进步。
参考文献
[1]刘秀兰.对大学生良好行为习惯养成教育的思考[J].呼伦贝尔学院学报，2006（04）：95-96+100.
[2]丁养斌，刘润晴.大学生生活目标与习惯养成研究[J].中小企业管理与科技（下旬刊），2017（02）：147-148.
[3]罗达勇.关于大学生生活习惯现状与健康教育的研究[J].北京体育大学学报，2002（02）：167-169.