【摘 要】
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炒好的黑豆，要晾干找个干净容器，最好是大玻璃瓶，把黑豆倒进去。接着，就可以加醋了，注意一定要是陈醋，它能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于更好地摄取营养。接下来，耐心地把它們浸泡两个小时，黑豆吸饱了醋之后，就可以直接食用了。它除了抑制视力下降，对肩膀酸痛，慢性疲劳都有疗效，还能减肥和美容呢。
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炒好的黑豆，要晾干找个干净容器，最好是大玻璃瓶，把黑豆倒进去。接着，就可以加醋了，注意一定要是陈醋，它能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于更好地摄取营养。接下来，耐心地把它們浸泡两个小时，黑豆吸饱了醋之后，就可以直接食用了。它除了抑制视力下降，对肩膀酸痛，慢性疲劳都有疗效，还能减肥和美容呢。
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民间借贷作为一种操作简便的投融资模式，鉴于其丰富的资金来源和高于银行的利息，近年来逐渐发展起来，并且在欠发达地区表现得非常活跃。但是我们要理性对待这种投融资模式，由于操作模式的不正规性有可能会存在借贷风险，那么该如何有效地避免风险呢？ 明知借贷行为用于违法犯罪活动的，借贷行为不受法律保护 问：我朋友李某从事转贷业务，曾多次向多人借款，前段时间，李某找到我说，他现在有客户急需用钱，让我借给他30
何珍所在的广告传媒公司代理了一些传统媒体的广告，近两年新媒体发展迅猛，董事会决定也向新领域进军。 新媒体是个很广泛的词，到底做什么，如何做，大家心里都不明了，因此都不愿接手。 何珍在业务部一直做得还可以，田瀚向来是她的竞争对手。这次，董事会决定从何珍与田瀚之间选择一位来接手新媒体。谁都知道，这实际上是做试验，试验失败的话，在公司的地位与待遇肯定会大打折扣。虽然何珍和田瀚目前都只是普通职员，但两
1、早上起床后：瑜伽伸展，提神醒腦。晨起时，血液循环较差、肌肉僵硬，身体相对“慵懒”，做些瑜伽动作，可松弛全身、安定心神，改善全身血液循环。 2、下午3：00～4：00：缓解疲惫，改善循环。很多人一坐就是大半天，常常感到疲倦乏力，尤其是臀肌背肌更易紧绷，导致腰酸背痛。此时站起来伸展一下，能改善血液循环，消除紧绷与疲惫感。 3、运动前：动态伸展降低伤害。运动前热热身、做些伸展运动，有助增加肌肉协
1、綠茶：绿茶的抗氧化剂含量高，不仅能抗衰老，还能平衡胆固醇含量。2、番茄：番茄含有丰富的番茄红素，可以减缓人体衰老，还对人体抵御前列腺癌和冠心病等有帮助。3、西兰花：研究证实，十字花科的蔬菜被认为是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性来说，西兰花还有保护皮肤的美容功效。4、大豆：由于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对女性的健康来说十分重要。5、樱桃：樱桃自古以来就是美容果。6、石榴：娇艳欲滴的
荔枝：每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙（人体每天需摄入75毫克钙），因此不要因为高糖而“歧视”它。 无花果：清甜的无花果一杯含有27克糖，简直就是天然的“能量棒”。所以，想补充精力的时候不妨吃无花果吧，它的纤维能促进消化，钾还能预防抽筋。 芒果：甜甜的芒果每杯含糖23克。不过，由于一个芒果就能提供你一天所需的1/3维生素A，所以，常吃芒果有益视
脚因为与心脏距离最远，因此，血从心脏流到脚尖的过程也较长，很容易出现末梢循环障碍，导至供血不足。一些新陈代谢的废物可能在足部积存下来，产生某种垃圾，引起关节炎和一些器官的病变。下肢血液循环功能不佳，会影响人体各个器管的生理功能，导致各种疾病的发生。人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来，人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液
午睡可以扫空上午的疲劳，让下午精力充沛，但据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，午睡超过1小时可能提高患糖尿病的风险。日本东京大学的研究选取了21项此前的实验和30万名研究对象。通过对实验结果的再分析，表明与不午睡的人相比，午睡超过1小时的人患2型糖尿病的概率要高出45%。但专家称，不能断言午睡会导致糖尿病，只需注意午睡的时间。美国纽约蒙特非奥里医疗中心临床糖尿病中心主任表示，2型糖尿病通常由于
现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂 3～4個，红枣5～6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血 管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这3种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴
美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项最新研究发现，蘑菇是维生素D的重要来源。吃鲜蘑菇前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维生素D补充剂。在为期12周的研究中，美国波士顿大学医学院科学家将30名成年参试者随机分为两组，一组每天服用含有2000国际单位的维生素D补充剂，另一组服用太阳晒过的蘑菇干粉。结果发现，两组参试者最终体内维生素D水平几乎没有差距。研究人员表示，其机理与人体皮肤相当
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