【摘 要】
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妊娠期间，蛋白质是保证和促进胎儿生长发育的重要营养素。按中国营养学会推荐的膳食蛋白质摄入量，妊娠早、中、晚期，如为轻体力劳动者，每日蛋白质摄入量分别为70克、80克和85克；如为中等体力劳动者，最高也不超过90克。补充的蛋白质必须是优质蛋白质，即来源于动物性食物和大豆类食物的蛋白质。一般地说，每日按下列食物摄入完全可以满足母体和胎儿的需要： 以上仅仅是按每日摄入的主要食品计算,如有时吃一些坚
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妊娠期间，蛋白质是保证和促进胎儿生长发育的重要营养素。按中国营养学会推荐的膳食蛋白质摄入量，妊娠早、中、晚期，如为轻体力劳动者，每日蛋白质摄入量分别为70克、80克和85克；如为中等体力劳动者，最高也不超过90克。补充的蛋白质必须是优质蛋白质，即来源于动物性食物和大豆类食物的蛋白质。一般地说，每日按下列食物摄入完全可以满足母体和胎儿的需要：
以上仅仅是按每日摄入的主要食品计算,如有时吃一些坚果类食物,如花生、瓜子、核桃等，则蛋白质的摄入量还会增加。按以上食物所摄入的蛋白质量，可以保证2/3以上是优质蛋白质。孕妇只要按平衡膳食的要求选择食物，就不会发生蛋白质缺乏，没有必要额外补充蛋白质粉一类的营养品。对孕妇来说，蛋白质也不易摄入过多，尤其在妊娠晚期，否则，既会增加肾脏负担，又容易产生巨大儿，对母婴健康都不利。
我的观点：要得到一个既健康又聪明的小宝宝，最有效的办法是合理膳食，通过膳食而获得所需的各种营养素，完全没有必要补充蛋白质粉。至于说吃蛋白质粉能促进胎儿生长和大脑发育，这可能是一种误解。任何一种食物所含的优质蛋白质都具有促进胎儿生长和脑发育的功能，这并不是蛋白质粉的独有功效。
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暑期外出旅游，出现了汗斑怎么办 暑假期间，我约了几个同学外出旅游。天气炎热，翻山越岭难免大汗淋漓，穿脱外衣也不太方便。回到家后，意外地发现两臂出现许多黄豆大小的淡褐色斑点，还有些痒。去医院就诊，医生诊断是汗斑。请问，夏季出现汗斑应该怎样治疗？ 上海 毛 林 汗斑又称花斑癣，属于浅部真菌病中的一种。此菌原是人体皮肤中的一种正常菌群，平时腐生于皮肤最外层即角质层的表层，一般不会致病。但在某
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近年来，一种叫做“蛋白质粉”的保健品正在市场上热销，几乎成了老少咸宜的＂大众＂保健品，给老人送补品、给孕妇加餐、给住院病人补充营养、给宝宝添加特殊口粮，似乎都有蛋白质粉的份。那么，蛋白质粉果真那么灵验，真是人人皆食的保健品吗？为此，本刊邀请了京、津、沪、汉四地的全国著名营养学家，为蛋白质粉作一次全面深入、公正、客观的诠释，以帮助人们合理食用蛋白质粉。 参加本次专家论坛的学者有： 上海营养学会名
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如果你觉得每天描眉涂唇太麻烦，又想始终保持靓丽的容颜，文眉、文眼线、文唇等文刺美容术可以帮助你实现梦想。不过，你在接受文刺美容前后一定要注意以下几点，才能获得理想中的效果： 一、 要去资质可靠、医疗条件好的美容医院或正规医院的美容门诊接受文刺术。文刺术是一种微创术，对医生的责任心要求很高，文刺药物、操作过程都要求无菌，如此才能防止交叉感染及血源性疾病如肝炎、艾滋病等的传播。 二、 要求医生使用