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从营养上看，奶和奶制品是非常优秀的食物。奶类能为我们提供优质的蛋白质和钙，以及大量必不可少的营养，关键还很好吸收。正因如此，《中国膳食指南》中推荐每个人每天喝300克乳制品。但有不少人乳糖不耐受，喝牛奶容易拉肚子，这日寸酸奶就是个很好的替代。
学会这3个技巧，你就是朋友圈最会买酸奶的人
【摘 要】
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从营养上看，奶和奶制品是非常优秀的食物。奶类能为我们提供优质的蛋白质和钙，以及大量必不可少的营养，关键还很好吸收。正因如此，《中国膳食指南》中推荐每个人每天喝300克乳制
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2018年6期
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