论文部分内容阅读
【关键词】小学四年级；害羞；克服方法
【中图分类号】G444 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）32-0065-03
【作者简介】顾琴华，江苏省吴江实验小学（江苏苏州，215200）心理健康教师，一级教师。
【设计理念】
害羞是人的一种情感，每个人或多或少都会有，但害羞不可过度，否则会影响自己的生活，阻碍人际交往和才能的发挥。在小学阶段，害羞是比较常见的一种现象。因为害羞，学生常常会错失表现自我的机会，缺乏自信，学习上受阻，与人交往也存在困扰。此次团体心理辅导的目的就是让学生正确认识害羞，帮助学生克服过于害羞的心理，引导学生远离害羞带来的负面影响。
【教学过程】
一、团体导向与热身阶段：引出话题
教师：同学们，我们先来玩一个击鼓传花的游戏。今天来听课的老师对大家都不大熟悉，待会儿鼓声停，花落到谁那儿，我们就请他上来做个自我介绍，好吗？
4位先后接到花的学生上台做自我介绍。
教师：请同学们说说刚刚4位同学的自我介绍给你的感觉是什么？
学生1：有的同学自我介绍落落大方。
学生2：有的同学声音太轻了，不太敢说，我感觉他有点儿害羞。
设计意图：“击鼓传花”是学生乐于玩的一个游戏，而此次游戏的设计是为了让学生看到一些同学害羞的表现，从而引出话题——害羞。
二、团体参与与探索阶段：认识害羞
1.心理小测试。
教师：同学们，你是不是一个害羞的人呢？让我们来做个心理小测试。下面老师会问大家6个小问题，答案只有“是”或“不是”，如果你的答案是“是”，那就悄悄伸一个手指，在心里记一分；如果你的答案是“不是”，那就不计分。
心理小测试题目：
（1）我上课时经常不敢举手发言。
（2）我很少主动向老师提问题。
（3）站在很多人面前讲话时，我常常紧张得说不出话来。
（4）我从不主动与不熟悉的人打招呼。
（5）在集体的文娱活动中，我宁愿坐着羡慕地看同学表演，也不敢亲自上台参加。
（6）我不愿意到没去过的同学家或是父母的朋友家玩。
教师：请得分是4、5、6分的同学竖个大拇指，得分是1、2、3分的同学竖两个手指，得分为0分的同学举个拳头，让顾老师了解一下我们班同学害羞的大概情况，好吗？（学生举手势，教师特别关注几个得分高的学生，也留意哪几个学生是0分）谢谢同学们！我发现我们班有得分高、可能比较害羞的同学，也有得分低、不大害羞的同学，看来害羞在同学们中间也是比较常见的。
设计意图：通过心理小测试让学生大致了解自己的害羞程度，教师也能借此机会了解本班学生的害羞情况，为后面的环节做铺垫。
2.头脑风暴。
教师：那么产生害羞的原因有哪些呢？
学生发言：性格、熟悉程度、缺乏自信。
3.小组讨论。
教师：你觉得害羞好吗？老师这儿有两种颜色的纸，我随机发，请拿到粉红色纸的小组讨论害羞的好处，拿到蓝色纸的小组讨论过于害羞的坏处。
各小组讨论交流，教师巡视了解情况。
教师：请每一小组派代表交流。
学生1：害羞的人可能比较勤于思考、比较可靠，是好的搭档，不大爱出风头，不容易上当受骗，懂礼貌，会让人觉得可爱。
学生2：过于害羞的人很难交到朋友，错失学习的机会，影响学习成绩，会产生自卑心理，没法表现自己的特长，有时还会显得没礼貌。
设计意图：“头脑风暴”和“小组讨论”都是为了帮助学生正确认识害羞，学生在交流中明确了害羞的利弊。
三、团体体验与成长阶段：直面害羞
1.故事分享。
教师：同学们，今天顾老师跟大家分享一个关于萧伯纳的故事。
讲述故事：萧伯纳是英国现代杰出的现实主义戏剧家，他还是世界著名的擅长幽默与讽刺的语言大师，可谁也没有想到他从小就是一个害羞的人。20岁时，他参加了演讲会，结果由于讲话颠三倒四，被人轰下台。为了克服过于害羞的缺点，萧伯纳参加了许多讨论会，还对着镜子练习怎样以潇洒的手势来强化演说的效果。不久，他便以爱尔兰式的机智幽默赢得了观众的掌声，很快就成了一位令人倾倒的演说家。
学生交流听了故事后的收获。
教师：通过大家的分享，我们来总结克服害羞的一個妙方——多练习。
2.自我暴露。
教师：顾老师以前上公开课时也会害羞、紧张、脸红。现在，我公开课开得多了，练习得多了，也就不害羞了。同学们，你们愿不愿意也来尝试一下“多练习”的方法呢？
PPT出示练习规则：同桌互相练习“自我介绍”，每一位同学至少练习3次，同桌可以给建议。
同桌练习时，教师巡视，帮助比较害羞的同学。练习之后，请同学上台自我介绍，留意原本比较害羞的学生，鼓励他们上台尝试。
设计意图：萧伯纳的故事可以引起学生的兴趣，教师的“自我暴露”给了学生很好的示范，也让学生更乐于去尝试“多练习”的方法。
3.游戏体验。
“我的优点我来说”游戏规则：每组组员轮流向其他组员说“我有许多优点，今天，我只说3个，分别是……”，其他组员认真倾听，然后一起说“我们知道你有3个优点，它们是……”。组员轮流介绍时，不需要谦虚，大方坦然地说出自己的优点，其他组员不能否定、起哄，应相互尊重和支持。如果有同学说不出自己的优点，其他同学一起帮他找一找。
教师示范：我有许多优点，今天我只说3个，分别是说话声音响亮、爱微笑、会打扫卫生。请同学们给我回应。（学生回应）谢谢大家，顾老师刚刚看到很多同学是微笑着看着我给我回应，让我觉得心里特别温暖，我们小组交流时也要看着同学，给同学支持，好吗？ 学生分组练习，分享活动感受。
教师：我们每个人都有很多优点，要善于肯定自我。“大声说”，自信心就会增强，这是克服害羞的一个妙招。
设计意图：很多时候学生害羞是因为没有自信，这个游戏帮助学生大声说出自己的优点，让小组同学给予他肯定的回应，以增强学生的自信心。
4.妙法征集。
教师：同学们，除了多练习、大声说，还有什么克服害羞的妙方呢？想到的同学来跟大家分享一下，之前心理小測试得分低、不怎么害羞的同学来给大家说说自己的经验。
学生把方法写在黑板上，包括：积极暗示、转移注意力、多学习、多交朋友……
教师：克服害羞的方法有很多，这些方法都可以帮助同学们增强自信，从而大方地在公开场合表达自己的想法，展示自己的才能。
设计意图：“妙法征集”让学生在交流过程中感受到克服过于害羞的方法还有很多，可以在学习生活中多尝试。
四、团体评估与结束阶段：总结激励
课后作业：“亲子分享”——问问家人是否有过害羞的经历，他们是如何克服的，与家人讨论一下适当害羞的好处。
教师：如果有同学觉得自己克服害羞还有困难，可以写信投入学校的“心灵信箱”求助，也可以到“心灵氧吧”找心理健康教师，我们一定会尽力帮助大家的。当然，也可以请教家长或者有经验的同学。
设计意图：单靠一堂课不可能让所有学生消除过于害羞带给自己的影响，所以告知学生，课后遇到困难还可以找教师、家长、同学帮忙，同时关注学生平时学习生活中的状况。
【教学反思】
首先，一堂心理课的选题非常重要，需针对学生的年龄特点，留意学生身上出现的状况，预估学生可能出现的问题。“克服害羞有妙方”这个主题是从江苏省省编教材中选取的，小学四年级的学生也确实需要这方面的指导，只是每个班的学生害羞程度还是有所不同的，所以课上设计“心理小测试”环节，也可以帮助教师了解学生状况。
其次，心理课堂要注重学生的体验感受，要立足于帮助学生解决问题，尽可能多地关注学生的变化。主题活动要尽可能让每一个学生都参与，引导学生去体验、去感悟。同时，每一项活动的规则一定要明确，这样学生才能以恰当的方式参与体验。比如“我的优点我来说”这个活动，笔者作了示范，并强调人人参与、相互尊重，这样就可避免学生在活动中受到伤害。在活动中，学生会出现的状况难以预料，这就需要教师多留意、多关注，全班学生的状况需注意，个别学生的问题更需关注。
再次，心理课堂需注意课后的延续。一堂课40分钟，学生在课堂上有了体验，学会了方法，但在碰到实际问题时还可能出现不同的状况。所以，课堂最后，笔者告知学生在遇到困难无法解决时，还可以写信投入“心灵信箱”求助，也可以到“心灵氧吧”寻求心理健康教师的帮助。
【课堂点评】
这是一节关于情绪调适的心理课，教师对教材上的活动内容作了大胆取舍，从整节课的效果来说，这是一节成功的心理课，主要体现在三个方面：
第一，辅导目标聚焦。本节课的辅导目标是引导学生正确认识害羞这种情绪，课堂上创设轻松愉悦的氛围，引导学生正视害羞，学习克服害羞的方法。
第二，注重体验生成。团体心理辅导要从情境体验开始，引发学生的情感共鸣。整节课的设计生动有趣，在引导学生寻找克服害羞的方法时，让学生现场体验“多练习”与“大声说”的方法，获得进步的愉悦。教师注重学生的主体地位，专心倾听学生，不急于给出现成的结论，而是把学生发言中有价值的体验、感悟和疑问明朗化，帮助学生心灵互动，获得成长力量。
第三，氛围和谐有序。心理辅导是一种双向互动的人际关系，辅导的过程是一个增进自我认识、相互理解、表达同理和学会自助的过程，也是辅导教师和学生共同成长的过程。课堂上教师自我暴露曾经受到过于害羞的困扰，让学生获得支持、受到鼓舞，增进对教师的信任，从而使学生积极交流分享，促进团体更深层次的互动。
【中图分类号】G444 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）32-0065-03
【作者简介】顾琴华，江苏省吴江实验小学（江苏苏州，215200）心理健康教师，一级教师。
【设计理念】
害羞是人的一种情感，每个人或多或少都会有，但害羞不可过度，否则会影响自己的生活，阻碍人际交往和才能的发挥。在小学阶段，害羞是比较常见的一种现象。因为害羞，学生常常会错失表现自我的机会，缺乏自信，学习上受阻，与人交往也存在困扰。此次团体心理辅导的目的就是让学生正确认识害羞，帮助学生克服过于害羞的心理，引导学生远离害羞带来的负面影响。
【教学过程】
一、团体导向与热身阶段：引出话题
教师：同学们，我们先来玩一个击鼓传花的游戏。今天来听课的老师对大家都不大熟悉，待会儿鼓声停，花落到谁那儿，我们就请他上来做个自我介绍，好吗？
4位先后接到花的学生上台做自我介绍。
教师：请同学们说说刚刚4位同学的自我介绍给你的感觉是什么？
学生1：有的同学自我介绍落落大方。
学生2：有的同学声音太轻了，不太敢说，我感觉他有点儿害羞。
设计意图：“击鼓传花”是学生乐于玩的一个游戏，而此次游戏的设计是为了让学生看到一些同学害羞的表现，从而引出话题——害羞。
二、团体参与与探索阶段：认识害羞
1.心理小测试。
教师：同学们，你是不是一个害羞的人呢？让我们来做个心理小测试。下面老师会问大家6个小问题，答案只有“是”或“不是”，如果你的答案是“是”，那就悄悄伸一个手指，在心里记一分；如果你的答案是“不是”，那就不计分。
心理小测试题目：
（1）我上课时经常不敢举手发言。
（2）我很少主动向老师提问题。
（3）站在很多人面前讲话时，我常常紧张得说不出话来。
（4）我从不主动与不熟悉的人打招呼。
（5）在集体的文娱活动中，我宁愿坐着羡慕地看同学表演，也不敢亲自上台参加。
（6）我不愿意到没去过的同学家或是父母的朋友家玩。
教师：请得分是4、5、6分的同学竖个大拇指，得分是1、2、3分的同学竖两个手指，得分为0分的同学举个拳头，让顾老师了解一下我们班同学害羞的大概情况，好吗？（学生举手势，教师特别关注几个得分高的学生，也留意哪几个学生是0分）谢谢同学们！我发现我们班有得分高、可能比较害羞的同学，也有得分低、不大害羞的同学，看来害羞在同学们中间也是比较常见的。
设计意图：通过心理小测试让学生大致了解自己的害羞程度，教师也能借此机会了解本班学生的害羞情况，为后面的环节做铺垫。
2.头脑风暴。
教师：那么产生害羞的原因有哪些呢？
学生发言：性格、熟悉程度、缺乏自信。
3.小组讨论。
教师：你觉得害羞好吗？老师这儿有两种颜色的纸，我随机发，请拿到粉红色纸的小组讨论害羞的好处，拿到蓝色纸的小组讨论过于害羞的坏处。
各小组讨论交流，教师巡视了解情况。
教师：请每一小组派代表交流。
学生1：害羞的人可能比较勤于思考、比较可靠，是好的搭档，不大爱出风头，不容易上当受骗，懂礼貌，会让人觉得可爱。
学生2：过于害羞的人很难交到朋友，错失学习的机会，影响学习成绩，会产生自卑心理，没法表现自己的特长，有时还会显得没礼貌。
设计意图：“头脑风暴”和“小组讨论”都是为了帮助学生正确认识害羞，学生在交流中明确了害羞的利弊。
三、团体体验与成长阶段：直面害羞
1.故事分享。
教师：同学们，今天顾老师跟大家分享一个关于萧伯纳的故事。
讲述故事：萧伯纳是英国现代杰出的现实主义戏剧家，他还是世界著名的擅长幽默与讽刺的语言大师，可谁也没有想到他从小就是一个害羞的人。20岁时，他参加了演讲会，结果由于讲话颠三倒四，被人轰下台。为了克服过于害羞的缺点，萧伯纳参加了许多讨论会，还对着镜子练习怎样以潇洒的手势来强化演说的效果。不久，他便以爱尔兰式的机智幽默赢得了观众的掌声，很快就成了一位令人倾倒的演说家。
学生交流听了故事后的收获。
教师：通过大家的分享，我们来总结克服害羞的一個妙方——多练习。
2.自我暴露。
教师：顾老师以前上公开课时也会害羞、紧张、脸红。现在，我公开课开得多了，练习得多了，也就不害羞了。同学们，你们愿不愿意也来尝试一下“多练习”的方法呢？
PPT出示练习规则：同桌互相练习“自我介绍”，每一位同学至少练习3次，同桌可以给建议。
同桌练习时，教师巡视，帮助比较害羞的同学。练习之后，请同学上台自我介绍，留意原本比较害羞的学生，鼓励他们上台尝试。
设计意图：萧伯纳的故事可以引起学生的兴趣，教师的“自我暴露”给了学生很好的示范，也让学生更乐于去尝试“多练习”的方法。
3.游戏体验。
“我的优点我来说”游戏规则：每组组员轮流向其他组员说“我有许多优点，今天，我只说3个，分别是……”，其他组员认真倾听，然后一起说“我们知道你有3个优点，它们是……”。组员轮流介绍时，不需要谦虚，大方坦然地说出自己的优点，其他组员不能否定、起哄，应相互尊重和支持。如果有同学说不出自己的优点，其他同学一起帮他找一找。
教师示范：我有许多优点，今天我只说3个，分别是说话声音响亮、爱微笑、会打扫卫生。请同学们给我回应。（学生回应）谢谢大家，顾老师刚刚看到很多同学是微笑着看着我给我回应，让我觉得心里特别温暖，我们小组交流时也要看着同学，给同学支持，好吗？ 学生分组练习，分享活动感受。
教师：我们每个人都有很多优点，要善于肯定自我。“大声说”，自信心就会增强，这是克服害羞的一个妙招。
设计意图：很多时候学生害羞是因为没有自信，这个游戏帮助学生大声说出自己的优点，让小组同学给予他肯定的回应，以增强学生的自信心。
4.妙法征集。
教师：同学们，除了多练习、大声说，还有什么克服害羞的妙方呢？想到的同学来跟大家分享一下，之前心理小測试得分低、不怎么害羞的同学来给大家说说自己的经验。
学生把方法写在黑板上，包括：积极暗示、转移注意力、多学习、多交朋友……
教师：克服害羞的方法有很多，这些方法都可以帮助同学们增强自信，从而大方地在公开场合表达自己的想法，展示自己的才能。
设计意图：“妙法征集”让学生在交流过程中感受到克服过于害羞的方法还有很多，可以在学习生活中多尝试。
四、团体评估与结束阶段：总结激励
课后作业：“亲子分享”——问问家人是否有过害羞的经历，他们是如何克服的，与家人讨论一下适当害羞的好处。
教师：如果有同学觉得自己克服害羞还有困难，可以写信投入学校的“心灵信箱”求助，也可以到“心灵氧吧”找心理健康教师，我们一定会尽力帮助大家的。当然，也可以请教家长或者有经验的同学。
设计意图：单靠一堂课不可能让所有学生消除过于害羞带给自己的影响，所以告知学生，课后遇到困难还可以找教师、家长、同学帮忙，同时关注学生平时学习生活中的状况。
【教学反思】
首先，一堂心理课的选题非常重要，需针对学生的年龄特点，留意学生身上出现的状况，预估学生可能出现的问题。“克服害羞有妙方”这个主题是从江苏省省编教材中选取的，小学四年级的学生也确实需要这方面的指导，只是每个班的学生害羞程度还是有所不同的，所以课上设计“心理小测试”环节，也可以帮助教师了解学生状况。
其次，心理课堂要注重学生的体验感受，要立足于帮助学生解决问题，尽可能多地关注学生的变化。主题活动要尽可能让每一个学生都参与，引导学生去体验、去感悟。同时，每一项活动的规则一定要明确，这样学生才能以恰当的方式参与体验。比如“我的优点我来说”这个活动，笔者作了示范，并强调人人参与、相互尊重，这样就可避免学生在活动中受到伤害。在活动中，学生会出现的状况难以预料，这就需要教师多留意、多关注，全班学生的状况需注意，个别学生的问题更需关注。
再次，心理课堂需注意课后的延续。一堂课40分钟，学生在课堂上有了体验，学会了方法，但在碰到实际问题时还可能出现不同的状况。所以，课堂最后，笔者告知学生在遇到困难无法解决时，还可以写信投入“心灵信箱”求助，也可以到“心灵氧吧”寻求心理健康教师的帮助。
【课堂点评】
这是一节关于情绪调适的心理课，教师对教材上的活动内容作了大胆取舍，从整节课的效果来说，这是一节成功的心理课，主要体现在三个方面：
第一，辅导目标聚焦。本节课的辅导目标是引导学生正确认识害羞这种情绪，课堂上创设轻松愉悦的氛围，引导学生正视害羞，学习克服害羞的方法。
第二，注重体验生成。团体心理辅导要从情境体验开始，引发学生的情感共鸣。整节课的设计生动有趣，在引导学生寻找克服害羞的方法时，让学生现场体验“多练习”与“大声说”的方法，获得进步的愉悦。教师注重学生的主体地位，专心倾听学生，不急于给出现成的结论，而是把学生发言中有价值的体验、感悟和疑问明朗化，帮助学生心灵互动，获得成长力量。
第三，氛围和谐有序。心理辅导是一种双向互动的人际关系，辅导的过程是一个增进自我认识、相互理解、表达同理和学会自助的过程，也是辅导教师和学生共同成长的过程。课堂上教师自我暴露曾经受到过于害羞的困扰，让学生获得支持、受到鼓舞，增进对教师的信任，从而使学生积极交流分享，促进团体更深层次的互动。