摄养无疾之先

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  每逢休假胖三斤,何况疫情宅家的日子。作为吃货不仅自己要吃好,还要让家人吃得健康,厨房餐区的设计就显得尤为重要了。
  疫情让我重新考虑了吃饭的安全问题,比如分餐制。我们或许习惯了一家人围着餐桌直接获取食物的热闹场面,有客来时,热情地用自己的筷子给客人夹菜。围桌共食、相互夹菜,推杯换盏,一团和气,这是习俗,细思极恐。2003年非典的时候我还分过餐,家人都有各自的餐具,可是没坚持下来,几顿火锅又把习惯吃回去了。此“疫”到来,必须痛改陋习,安家,先从饮食安全开始。
  其实在古代,也有分餐的影子,“举案齐眉相敬如宾”的故事就看出古人也是分餐的,这个食案,也就是“小茶几”。夫妻席地而坐,案上放着轻巧的食具,食材是放到旁边的。可见,梁鸿夫妇如此恩爱,也是分餐的。
  我们现有的厨房設计,多以中餐为主,分餐的设计概念不够明显,比如分餐需要每人份的餐具收纳,餐具量就增加了,刀具生熟分开,菜板也是如此,对于厨房空间小的确实不够用。而且分餐制从形式上也分很多种,西式的比较麻烦,光是餐盘就分为主碟和骨碟,刀叉,杯子,叮叮当当一大堆,上菜要一道道上,请一次客没有帮手得累个半死。还有就是半中半西的,就像自助餐一样,每人弄一个大盘子,饭菜装一盘,想吃啥自己盛去,也算分餐了,中式的大家比较接受,和我们平时吃饭差不多,一桌子菜,每人一套餐具,桌中间放一套公筷公勺,这种最受欢迎。
  分餐制的好处除了按需进食、营养平衡、减少浪费外,对疫情防控,太有必要了,避免疾病“口口相传”,虽然“积习难返”,但贵在坚持。
  厨房餐区的设计往往体现在人的生活观念上,理念健康,设计都会满足你,橱柜里的收纳设备各种各样,应有尽有。利用好空间,设计好布局,养成分餐好习惯。
  当习惯成为自然,不用担心健康隐患影响到别人,彼此更为深入地交流,健康成为时尚,保护了自己也保护了家人,分餐,体现出的是对家人朋友的尊重与关爱。
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