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【摘要】沟通是人与人进行交流的过程，从中可以知道彼此的想法和感受。2020年因为疫情延迟开学，学生们只能在家里生活和学习。家长与学生有了更多的相处时间，若不会处理沟通方面的问题，会给亲子关系带来很大的影响。本文通过沟通“家”油站，与家长一起学习如何更好地与学生沟通，提升彼此的心能量。
【关键词】沟通;爱的唠叨;亲子关系;有效;必修课
一、前言
（一）沟通与沟通技巧的定义
沟通是人与人进行交流的过程，从中可以知道彼此的想法和感受。沟通技巧，指的是运用对方喜欢的、内心感觉舒适的方式，与其进行交流。
二、问题提出
（一）为什么提升親子心能量，请到沟通“家”油站
1.常见亲子关系相处的模式
许多亲子关系相处的模式就像两个人打架一样，你掐着我的脖子，我揪着你的头发，彼此不敢行动。这种状态让彼此都很难受。对大部分家长来说，良好的亲子关系似乎可望而不可即。为什么呢？关键原因是亲子沟通的方式需要改进。
2.亲子沟通的常见误区
（1）不信任学生。在很多情况下，我们会质疑学生的回答。当学生回答我们后，我们会习惯性地回应：“真的吗？你有没有骗我？”此时，如果让你置身干学生的位置去感受他的感受，相信你会感受到他的伤心。
（2）不了解和尊重学生的感受、想法
很多家长会把学生当成自己的“附属品”，习惯打着“我是为了你好”的旗号，不了解和尊重学生的感受、想法，替他们做决定。如果我们总是忽视学生的感受和想法，最终会导致亲子之间出现无法沟通的局面。
（3）忽略学生的优点、放大学生的缺点
有家长总会习惯性地把自己的孩子和别人家的孩子对比，然后就会说“好孩子都是别人家的”。如果此时让家长站在学生的角度体会被比较的感觉，相信家长会感受到被比较带来的不舒适。当得到了父母的认可，他们才会逐渐找到安全感、存在感、价值感，从而更有力量地学习、生活，发展健全的人格。
（4）缺乏沟通艺术
在与学生沟通的时候，父母并没有思考学生需要的是什么。用简单粗暴、说教的方式与学生沟通，例如，你总是爱玩手机，你为什么喜欢找借口？沟通是家长的一门必修课，学习沟通“家”油站为家长们介绍的沟通法宝，能让家庭成为学生继续前行的能量场。
（二）如何通过沟通“家”油站，实现提升亲子心能量？
1.描述事实
描述事实指的是发生了什么事，看到什么就说什么，没有主观的批半廿胜语言。没有是非对错。例如，看到学生在玩手机。主观批判性的语言：“你怎么又在玩手机，天天玩手机。”学生从这句话当中感受更多的是：“爸爸妈妈又在批评我。’，这样不但起不到教育的效果，还对亲子关系带来很大的负面影响。如果是描述客观事实，就应该这么说：“我看到伯徒元手杠读元了半个小时了。”当我们这么说的时候，学生更多是从中知道了自己玩手机的时间，也意识到该停止玩手机了。很多时候，我们就是因为没有把好沟通的第一步，导致无法沟通。
2.静心倾听
我们总习惯叫学生要听我们的话，要让学生真的听话，我们要先听他说话。这是了解他们想法的一个过程，也是尊重学生感受的体现。看到孩子在玩手机，火冒三丈的家长或许可以让自己平静下来，问问孩子拿手机做什么？
3.正向语言
现在，请各位家长闭上眼睛，想象一只正在爬树的猴子。请问：”你的脑袋里有出现一只爬树的猴子吗？“答案是肯定的。当我们与学生沟通时，如果你对他说： “你不要再看电视了，快去搞卫生。”学生听到的多半是看电视，那就再看一会了。所以有的家长会觉得为什么“我说什么他都听不到”，他不是没有听到，只是他听不懂带“不”字的指令。
4.为他点赞
点赞并非是一件很难的事情，当我们学会为孩子点赞的时候，你会发现你对孩子的教育会收到事半功倍的效果。当孩子主动去洗碗，我们可以为他的劳动意识点赞;孩子按时参与网课的学习，我们可以为他的守时、努力点赞。
（三）沟通“家”油站运用冥想为提升亲子关系注入心能量
现庄请家长们闭上眼睛，选择个舒服的姿势坐好，慢慢地调整你的呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……每一次吸气，你能感受到沟通“家”油站带给你的亲子心能量，每一次呼气，你会发现你在与孩子沟通的烦恼和焦虑离你越来越远。请你让你的思绪慢慢地回到你孩子出生的那一刻。你永远忘不了那一刻。你用慈爱的眼神看着他，你对他说：“宝贝，你要快快长大，爸爸妈妈都爱你。”随着时间的推移，你惊喜地发现：哇，小子会爬了。咦，宝贝是什么时候长牙齿了？快看，孩子会走路啦。你在他的身上寄托了越来越多的期望。可是，有一天，你发现你眼前的孩子对你说：“爸爸，你不要总是干涉我。妈妈，你不要总管着我，你好烦。”这时候，你会感觉难过，你甚至质鉴毛他真的是我亲手养大的孩子吗？不要怕，他还是你可爱的孩子，只是他在慢慢长大，他的自我意识在不断地发展。他不是不爱你，不是不需要你，是他希望他能慢慢独立。你能做的就是静心倾听他的内心，用正向语言不时也沟通，为他点赞给他自信。你要相信，你有能力为他提供能量场，让他累了的时候，能在你们亲子关系中找到前行的心能量。
总之，拥有良好亲子关系的家庭就像一个能量场，每个家庭成员在自我实现的路上累了，回到这个能量场，就可以重新补充足够的能量，然后继续前行，就也是亲子关系最大的意义。家长们要善于把自己置身于孩子的位置，用心感受他们的感受、耐心思考他们的想法、真心探索他们理想中的沟通方式。
参考文献：
[2]赵霞.幸福，从沟通开始——亲子沟通探究[J].新课程导学，2015.
[5]胡芳，马迎华，胡利明等.小学生主观幸福感与家庭功能的关系[N].北京大学学报（医学版），2010.
[3]梅高兴，潘运，赵守盈.中小学生心理安全感特点现状调查[J].中国特殊教育，2012（6）：64-68.
[4]俞国良.创新教育理念中的心理健康教育[J].教育科学研究，2002（1）：40-44.
[5]王旭.论心理学在德育的应用[J].德育心理，2018〔7）：4.
【关键词】沟通;爱的唠叨;亲子关系;有效;必修课
一、前言
（一）沟通与沟通技巧的定义
沟通是人与人进行交流的过程，从中可以知道彼此的想法和感受。沟通技巧，指的是运用对方喜欢的、内心感觉舒适的方式，与其进行交流。
二、问题提出
（一）为什么提升親子心能量，请到沟通“家”油站
1.常见亲子关系相处的模式
许多亲子关系相处的模式就像两个人打架一样，你掐着我的脖子，我揪着你的头发，彼此不敢行动。这种状态让彼此都很难受。对大部分家长来说，良好的亲子关系似乎可望而不可即。为什么呢？关键原因是亲子沟通的方式需要改进。
2.亲子沟通的常见误区
（1）不信任学生。在很多情况下，我们会质疑学生的回答。当学生回答我们后，我们会习惯性地回应：“真的吗？你有没有骗我？”此时，如果让你置身干学生的位置去感受他的感受，相信你会感受到他的伤心。
（2）不了解和尊重学生的感受、想法
很多家长会把学生当成自己的“附属品”，习惯打着“我是为了你好”的旗号，不了解和尊重学生的感受、想法，替他们做决定。如果我们总是忽视学生的感受和想法，最终会导致亲子之间出现无法沟通的局面。
（3）忽略学生的优点、放大学生的缺点
有家长总会习惯性地把自己的孩子和别人家的孩子对比，然后就会说“好孩子都是别人家的”。如果此时让家长站在学生的角度体会被比较的感觉，相信家长会感受到被比较带来的不舒适。当得到了父母的认可，他们才会逐渐找到安全感、存在感、价值感，从而更有力量地学习、生活，发展健全的人格。
（4）缺乏沟通艺术
在与学生沟通的时候，父母并没有思考学生需要的是什么。用简单粗暴、说教的方式与学生沟通，例如，你总是爱玩手机，你为什么喜欢找借口？沟通是家长的一门必修课，学习沟通“家”油站为家长们介绍的沟通法宝，能让家庭成为学生继续前行的能量场。
（二）如何通过沟通“家”油站，实现提升亲子心能量？
1.描述事实
描述事实指的是发生了什么事，看到什么就说什么，没有主观的批半廿胜语言。没有是非对错。例如，看到学生在玩手机。主观批判性的语言：“你怎么又在玩手机，天天玩手机。”学生从这句话当中感受更多的是：“爸爸妈妈又在批评我。’，这样不但起不到教育的效果，还对亲子关系带来很大的负面影响。如果是描述客观事实，就应该这么说：“我看到伯徒元手杠读元了半个小时了。”当我们这么说的时候，学生更多是从中知道了自己玩手机的时间，也意识到该停止玩手机了。很多时候，我们就是因为没有把好沟通的第一步，导致无法沟通。
2.静心倾听
我们总习惯叫学生要听我们的话，要让学生真的听话，我们要先听他说话。这是了解他们想法的一个过程，也是尊重学生感受的体现。看到孩子在玩手机，火冒三丈的家长或许可以让自己平静下来，问问孩子拿手机做什么？
3.正向语言
现在，请各位家长闭上眼睛，想象一只正在爬树的猴子。请问：”你的脑袋里有出现一只爬树的猴子吗？“答案是肯定的。当我们与学生沟通时，如果你对他说： “你不要再看电视了，快去搞卫生。”学生听到的多半是看电视，那就再看一会了。所以有的家长会觉得为什么“我说什么他都听不到”，他不是没有听到，只是他听不懂带“不”字的指令。
4.为他点赞
点赞并非是一件很难的事情，当我们学会为孩子点赞的时候，你会发现你对孩子的教育会收到事半功倍的效果。当孩子主动去洗碗，我们可以为他的劳动意识点赞;孩子按时参与网课的学习，我们可以为他的守时、努力点赞。
（三）沟通“家”油站运用冥想为提升亲子关系注入心能量
现庄请家长们闭上眼睛，选择个舒服的姿势坐好，慢慢地调整你的呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……每一次吸气，你能感受到沟通“家”油站带给你的亲子心能量，每一次呼气，你会发现你在与孩子沟通的烦恼和焦虑离你越来越远。请你让你的思绪慢慢地回到你孩子出生的那一刻。你永远忘不了那一刻。你用慈爱的眼神看着他，你对他说：“宝贝，你要快快长大，爸爸妈妈都爱你。”随着时间的推移，你惊喜地发现：哇，小子会爬了。咦，宝贝是什么时候长牙齿了？快看，孩子会走路啦。你在他的身上寄托了越来越多的期望。可是，有一天，你发现你眼前的孩子对你说：“爸爸，你不要总是干涉我。妈妈，你不要总管着我，你好烦。”这时候，你会感觉难过，你甚至质鉴毛他真的是我亲手养大的孩子吗？不要怕，他还是你可爱的孩子，只是他在慢慢长大，他的自我意识在不断地发展。他不是不爱你，不是不需要你，是他希望他能慢慢独立。你能做的就是静心倾听他的内心，用正向语言不时也沟通，为他点赞给他自信。你要相信，你有能力为他提供能量场，让他累了的时候，能在你们亲子关系中找到前行的心能量。
总之，拥有良好亲子关系的家庭就像一个能量场，每个家庭成员在自我实现的路上累了，回到这个能量场，就可以重新补充足够的能量，然后继续前行，就也是亲子关系最大的意义。家长们要善于把自己置身于孩子的位置，用心感受他们的感受、耐心思考他们的想法、真心探索他们理想中的沟通方式。
参考文献：
[2]赵霞.幸福，从沟通开始——亲子沟通探究[J].新课程导学，2015.
[5]胡芳，马迎华，胡利明等.小学生主观幸福感与家庭功能的关系[N].北京大学学报（医学版），2010.
[3]梅高兴，潘运，赵守盈.中小学生心理安全感特点现状调查[J].中国特殊教育，2012（6）：64-68.
[4]俞国良.创新教育理念中的心理健康教育[J].教育科学研究，2002（1）：40-44.
[5]王旭.论心理学在德育的应用[J].德育心理，2018〔7）：4.