论文部分内容阅读
母乳喂养的好处我们知道得不少：营养最适合宝宝，可以预防过敏。但你知道吗？母乳喂养还能建立母婴互惠信号。母婴互惠信号不但能促进宝宝免疫系统的发育和生理成熟，还有助于宝宝的社会性和情感的发展。
我们知道，母乳是宝宝最好的营养，这不仅是因为母乳当中含有丰富的营养元素，更是因为在婴儿出生后的各个阶段，母乳成分会随着宝宝的生长发育所需而发生动态改变，如此看来，母乳可是为宝宝量身定制的营养！
科学家发现，母乳当中营养成分的这种适应性改变，其实是在婴儿与母亲互动的过程中，由婴儿通过特殊的信号传递给母亲的，科学界将这一现象称之为“母亲-婴儿信号传递”。现在，我们就来了解一下母亲与宝宝之间信号传递的奥秘吧！
营养信号与非营养信号
近些年的科学研究表明，在大自然所有的哺乳动物中，刚出生的幼崽会表现出对母亲的定向反应，例如寻找和依恋妈妈的乳头，发出声音和气味信号，包括哭泣、尖叫、排尿等，引起妈妈的反应。妈妈在接收到这些信号后，会通过爱抚、亲吻以及哺乳等行为，将营养信号与非营养信号回馈给幼崽。
那什么是营养信号与非营养信号呢？营养信号指母乳中各种营养物质的成分。非营养信号是指母乳中除营养物质以外，其他生物活性因子，如免疫因子、激素等。
这种交互性的母婴行为，不但增加了后代存活的可能性，也能让后代学会交配并成功地养育他的后代。
妈妈与宝宝的信号传递，双方都受益
和所有哺乳动物一样，人类的母亲与新生儿之间也有这种交互性信号传递，这种信号传递无论是对妈妈来说还是对宝宝来说，都很有好处。
研究发现，母婴互惠信号不但能促进宝宝免疫系统的发育和生理成熟，还有助于宝宝的社会性和情感的发展。母乳喂养则是母亲与后代之间信号传递的关键。吃母乳时，宝宝通过吮吸的动作将信号传递给妈妈，妈妈在接收到信号后，通过体内神经与体液调节，会改变母乳当中的营养与非营养成分的含量，将信号回馈给宝宝。
在科学家看来，母体与子代之间信号传递的过程，符合能量守恒定律。因为宝宝通过吮吸、哭闹等一系列行为获取能量（即乳汁），妈妈在哺乳的同时，自身能量也在近乎等量地消耗。
研究认为，哺乳期间正常身材的女性，平均每制造200毫升的乳汁，就会消耗60～70千卡的热量，每天可消耗约500千卡的热量。这就是为何坚持母乳喂养能够更快地帮助妈妈恢复身材的重要原因。所以，科学界称这一阶段的亲子关系为互惠关系。
我们再来看看，母婴互惠信号进行了哪些实实在在的互惠？
有利于预防宝宝生病
母婴间的这种互惠关系，在预防宝宝疾病方面有着重要的作用。宝宝在吮吸母乳的过程中，母亲体内的皮质醇会通过母乳传递给宝宝。所谓皮质醇，是从肾上腺皮质中提取出的。对糖类代谢具有最强作用的糖皮质激素可以帮助宝宝的机体在压力状态下维持正常的生理机能，同时还能参与新生儿血糖、血压的调节，在预防炎症与免疫调节、维护结缔组织健康（例如骨骼、肌肉和皮肤）等方面也有着非常重要的功效。
打个比方，如果宝宝处于压力状态下，适当的皮质醇可以维持宝宝的血压稳定，控制炎症的发展。当然，皮质醇并非越高越好，当皮质醇水平超出正常范围时，可能引起宝宝血糖、血压升高，骨質疏松，对感染抵抗力降低等表现。令人称奇的是，母乳可以将皮质醇调节到宝宝最需要的程度。
帮助妈妈预防多种疾病
研究表明，女性在怀孕期间，胎盘会产生高水平的孕激素。分娩后，随着胎盘离开产妇的身体，产妇的孕激素水平突然下降，这将导致皮质醇升高，内分泌紊乱。而宝宝通过吮吸母乳，可以显著降低妈妈体内过高的皮质醇水平，帮助妈妈预防多种疾病的发生。
如此看来，母婴信号传递的过程中激素的传递，确实为妈妈与宝宝双方都带来了健康的保障。人类学家认为，这样神奇的自我调节，正是人类长久以来自然选择下的良性进化，是对自身以及后代健康的天然保护。
调控宝宝的情绪
母婴间天然形成的互惠关系，母婴之间的信号传递，对宝宝的情绪、脾气和睡眠也有着神奇的调控作用。
2012年美国一项包含316名参与者的纵贯研究指出，婴儿配方粉喂养的宝宝与纯母乳喂养和混合喂养的宝宝相比，更容易出现痛苦表情，他们微笑和大笑的表情明显少于纯母乳喂养的宝宝。
研究人员猜想，处于烦躁与不安中的宝宝通过挥动手臂、啼哭引起妈妈关注时，可能并非是因为饿了，而是由于体内皮质醇水平的不足而向妈妈发出信号。听到宝宝啼哭的妈妈伴随着压力应激性增高，体内皮质醇分泌也随之更高。此时，妈妈给宝宝哺乳，从心理学角度讲，可以通过安抚的动作让宝宝平静;而从生化角度解释，此时母乳中较高的皮质醇可以通过母乳喂养传递给宝宝，帮助宝宝对抗压力，缓解情绪，同时帮助宝宝延长睡眠时间。
精准地为宝宝提供能量和营养
通过宝宝行为与母乳成分变化而传递的母婴信号，除了影响宝宝的情绪，对宝宝的食欲以及饮食行为也有着重要影响。
大量实验分析发现，妈妈在给宝宝哺乳时，前奶与后奶中的三大营养物质有着较大的差异。前奶的碳水化合物含量明显要比后奶高，而后奶的脂肪含量则高于前奶2～3倍，这是因为妈妈在感受到宝宝发出饥饿信号开始哺乳时，参与人体新陈代谢最重要的碳水化合物水平在母乳中大幅提高，这样就可以快速满足宝宝对能量的需求。而到了哺乳后期，宝宝的能量逐渐补充完毕时，母乳中的脂肪含量将逐渐增高，因为大量的脂肪可以快速地让宝宝获得满足感，从而逐渐停止吮吸动作。
这样科学的动态调节，不但能够精准地掌握宝宝的能量与营养需求，也可以控制妈妈自身的能量消耗，这可是任何婴儿配方粉都无法模拟的！
既然母乳喂养在母婴信号传递的过程中扮演了如此不可替代的重要角色，那么母乳喂养中的妈妈们要注意什么呢？
确保自身营养均衡
母乳喂养对于宝宝的成长有着重要的影响，所以，哺乳期间，妈妈要特别注意自身的营养均衡，切勿仅仅关注奶量而选择摄取单一的“催奶”食物。同时，哺乳期间，妈妈不必过于担心自己的奶够不够，正如我们刚刚所说，你的身体最能捕捉宝宝是否吃饱的信号，在你的疑惑无从解答时，你的身体已经悄悄为你做出了判断，并给出了回应！
对于一些吃饱后依然叼着乳头不放，却没有吮吸动作的宝宝，他们多数只是吃奶时养成了这样的习惯，并不是没有吃饱的表现！当然，妈妈也要学会捕捉宝宝的饥饿信号，宝宝饥饿早期通常表现为左右环顾、舞动手足等，饥饿晚期则会转为啼哭。纯母乳喂养期间，不建议妈妈人为地控制或限制宝宝吃奶的时间与食量，应根据宝宝的真实需求做出回应。
学会调节自己的情绪
现在我们知道了母乳中激素的传递对于宝宝的情绪、食欲、行为表现以及健康都有着重要的影响，正因如此，妈妈要学会适时调节自己的情绪。
哺乳初期，特别是坐月子期间，由于产后体内激素水平处于自我调节的过程，有些妈妈可能会感觉情绪紊乱，对于压力的调节能力也会随之下降。如果出现这些情况，妈妈首先要告诉自己，这是内分泌正在自我调节、自我完善的现象，不要惊慌。可以通过听喜欢的轻音乐或冥想等方式让自己慢慢放松。实验表明，哺乳期间的妈妈运用音乐疗法或语音引导疗法，不但可以显著降低产后压力，还能优化母乳的分泌及成分含量。
家人对新妈妈的支持和理解也非常重要。家人这时不仅要关注新生宝宝，也应多关心新妈妈的情绪，给予正确的关注和引导，并尽可能多地从各方面给新妈妈以支持和帮助。
母乳喂养是大自然自然选择的结晶，是最天然、健康、科学的喂养方式。所以，希望每位妈妈在条件允许的情况下都可以坚持母乳喂养，给宝宝提供最佳的营养。
我们知道，母乳是宝宝最好的营养，这不仅是因为母乳当中含有丰富的营养元素，更是因为在婴儿出生后的各个阶段，母乳成分会随着宝宝的生长发育所需而发生动态改变，如此看来，母乳可是为宝宝量身定制的营养！
科学家发现，母乳当中营养成分的这种适应性改变，其实是在婴儿与母亲互动的过程中，由婴儿通过特殊的信号传递给母亲的，科学界将这一现象称之为“母亲-婴儿信号传递”。现在，我们就来了解一下母亲与宝宝之间信号传递的奥秘吧！
营养信号与非营养信号
近些年的科学研究表明，在大自然所有的哺乳动物中，刚出生的幼崽会表现出对母亲的定向反应，例如寻找和依恋妈妈的乳头，发出声音和气味信号，包括哭泣、尖叫、排尿等，引起妈妈的反应。妈妈在接收到这些信号后，会通过爱抚、亲吻以及哺乳等行为，将营养信号与非营养信号回馈给幼崽。
那什么是营养信号与非营养信号呢？营养信号指母乳中各种营养物质的成分。非营养信号是指母乳中除营养物质以外，其他生物活性因子，如免疫因子、激素等。
这种交互性的母婴行为，不但增加了后代存活的可能性，也能让后代学会交配并成功地养育他的后代。
妈妈与宝宝的信号传递，双方都受益
和所有哺乳动物一样，人类的母亲与新生儿之间也有这种交互性信号传递，这种信号传递无论是对妈妈来说还是对宝宝来说，都很有好处。
研究发现，母婴互惠信号不但能促进宝宝免疫系统的发育和生理成熟，还有助于宝宝的社会性和情感的发展。母乳喂养则是母亲与后代之间信号传递的关键。吃母乳时，宝宝通过吮吸的动作将信号传递给妈妈，妈妈在接收到信号后，通过体内神经与体液调节，会改变母乳当中的营养与非营养成分的含量，将信号回馈给宝宝。
在科学家看来，母体与子代之间信号传递的过程，符合能量守恒定律。因为宝宝通过吮吸、哭闹等一系列行为获取能量（即乳汁），妈妈在哺乳的同时，自身能量也在近乎等量地消耗。
研究认为，哺乳期间正常身材的女性，平均每制造200毫升的乳汁，就会消耗60～70千卡的热量，每天可消耗约500千卡的热量。这就是为何坚持母乳喂养能够更快地帮助妈妈恢复身材的重要原因。所以，科学界称这一阶段的亲子关系为互惠关系。
我们再来看看，母婴互惠信号进行了哪些实实在在的互惠？
有利于预防宝宝生病
母婴间的这种互惠关系，在预防宝宝疾病方面有着重要的作用。宝宝在吮吸母乳的过程中，母亲体内的皮质醇会通过母乳传递给宝宝。所谓皮质醇，是从肾上腺皮质中提取出的。对糖类代谢具有最强作用的糖皮质激素可以帮助宝宝的机体在压力状态下维持正常的生理机能，同时还能参与新生儿血糖、血压的调节，在预防炎症与免疫调节、维护结缔组织健康（例如骨骼、肌肉和皮肤）等方面也有着非常重要的功效。
打个比方，如果宝宝处于压力状态下，适当的皮质醇可以维持宝宝的血压稳定，控制炎症的发展。当然，皮质醇并非越高越好，当皮质醇水平超出正常范围时，可能引起宝宝血糖、血压升高，骨質疏松，对感染抵抗力降低等表现。令人称奇的是，母乳可以将皮质醇调节到宝宝最需要的程度。
帮助妈妈预防多种疾病
研究表明，女性在怀孕期间，胎盘会产生高水平的孕激素。分娩后，随着胎盘离开产妇的身体，产妇的孕激素水平突然下降，这将导致皮质醇升高，内分泌紊乱。而宝宝通过吮吸母乳，可以显著降低妈妈体内过高的皮质醇水平，帮助妈妈预防多种疾病的发生。
如此看来，母婴信号传递的过程中激素的传递，确实为妈妈与宝宝双方都带来了健康的保障。人类学家认为，这样神奇的自我调节，正是人类长久以来自然选择下的良性进化，是对自身以及后代健康的天然保护。
调控宝宝的情绪
母婴间天然形成的互惠关系，母婴之间的信号传递，对宝宝的情绪、脾气和睡眠也有着神奇的调控作用。
2012年美国一项包含316名参与者的纵贯研究指出，婴儿配方粉喂养的宝宝与纯母乳喂养和混合喂养的宝宝相比，更容易出现痛苦表情，他们微笑和大笑的表情明显少于纯母乳喂养的宝宝。
研究人员猜想，处于烦躁与不安中的宝宝通过挥动手臂、啼哭引起妈妈关注时，可能并非是因为饿了，而是由于体内皮质醇水平的不足而向妈妈发出信号。听到宝宝啼哭的妈妈伴随着压力应激性增高，体内皮质醇分泌也随之更高。此时，妈妈给宝宝哺乳，从心理学角度讲，可以通过安抚的动作让宝宝平静;而从生化角度解释，此时母乳中较高的皮质醇可以通过母乳喂养传递给宝宝，帮助宝宝对抗压力，缓解情绪，同时帮助宝宝延长睡眠时间。
精准地为宝宝提供能量和营养
通过宝宝行为与母乳成分变化而传递的母婴信号，除了影响宝宝的情绪，对宝宝的食欲以及饮食行为也有着重要影响。
大量实验分析发现，妈妈在给宝宝哺乳时，前奶与后奶中的三大营养物质有着较大的差异。前奶的碳水化合物含量明显要比后奶高，而后奶的脂肪含量则高于前奶2～3倍，这是因为妈妈在感受到宝宝发出饥饿信号开始哺乳时，参与人体新陈代谢最重要的碳水化合物水平在母乳中大幅提高，这样就可以快速满足宝宝对能量的需求。而到了哺乳后期，宝宝的能量逐渐补充完毕时，母乳中的脂肪含量将逐渐增高，因为大量的脂肪可以快速地让宝宝获得满足感，从而逐渐停止吮吸动作。
这样科学的动态调节，不但能够精准地掌握宝宝的能量与营养需求，也可以控制妈妈自身的能量消耗，这可是任何婴儿配方粉都无法模拟的！
既然母乳喂养在母婴信号传递的过程中扮演了如此不可替代的重要角色，那么母乳喂养中的妈妈们要注意什么呢？
确保自身营养均衡
母乳喂养对于宝宝的成长有着重要的影响，所以，哺乳期间，妈妈要特别注意自身的营养均衡，切勿仅仅关注奶量而选择摄取单一的“催奶”食物。同时，哺乳期间，妈妈不必过于担心自己的奶够不够，正如我们刚刚所说，你的身体最能捕捉宝宝是否吃饱的信号，在你的疑惑无从解答时，你的身体已经悄悄为你做出了判断，并给出了回应！
对于一些吃饱后依然叼着乳头不放，却没有吮吸动作的宝宝，他们多数只是吃奶时养成了这样的习惯，并不是没有吃饱的表现！当然，妈妈也要学会捕捉宝宝的饥饿信号，宝宝饥饿早期通常表现为左右环顾、舞动手足等，饥饿晚期则会转为啼哭。纯母乳喂养期间，不建议妈妈人为地控制或限制宝宝吃奶的时间与食量，应根据宝宝的真实需求做出回应。
学会调节自己的情绪
现在我们知道了母乳中激素的传递对于宝宝的情绪、食欲、行为表现以及健康都有着重要的影响，正因如此，妈妈要学会适时调节自己的情绪。
哺乳初期，特别是坐月子期间，由于产后体内激素水平处于自我调节的过程，有些妈妈可能会感觉情绪紊乱，对于压力的调节能力也会随之下降。如果出现这些情况，妈妈首先要告诉自己，这是内分泌正在自我调节、自我完善的现象，不要惊慌。可以通过听喜欢的轻音乐或冥想等方式让自己慢慢放松。实验表明，哺乳期间的妈妈运用音乐疗法或语音引导疗法，不但可以显著降低产后压力，还能优化母乳的分泌及成分含量。
家人对新妈妈的支持和理解也非常重要。家人这时不仅要关注新生宝宝，也应多关心新妈妈的情绪，给予正确的关注和引导，并尽可能多地从各方面给新妈妈以支持和帮助。
母乳喂养是大自然自然选择的结晶，是最天然、健康、科学的喂养方式。所以，希望每位妈妈在条件允许的情况下都可以坚持母乳喂养，给宝宝提供最佳的营养。