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摘要：中学生上课睡觉的现象已经普遍存在。作为中学教师应该深刻的反省这种不良学习现象出现的原因，并且找出有效的方法帮助学生解决这一问题，从而有效的提高课堂教学质量，使学生得到高效率的课堂学习。本文主要是对中学生上课睡觉现象进行的探究，并且找出一些解决方法，希望给相关教育工作者提供一定的帮助，从而促进中学教学质量的提高。
关键词：中学生；上课；睡觉；原因解析；解决策略
随着时代不断的发展，一些课堂现象逐渐发生了很大的改变。在七十年代的时候，学生上课吃东西、睡觉、闲谈等都会被认为是不尊重教师的表现。但是，就目前的教学现状来看，很多时候教师在讲台上滔滔不绝的讲解着知识，但是台下的学生给老师展现的却是千姿百态的睡姿，这种学习现象会很大程度上影响教师的教学心情，使得课堂教学也很难得到理想的教学效果。学校对这种不良的学习现象也提出了一定的解决措施，要求教师管理好学生，然而有些责任心强、脾气暴躁的教师很容易因此而与学生建立起不良的师生关系，这对于师生之间的交流、学习都是极其不利的。所以，在这几年的教学过程中，笔者针对学生上课睡觉的不良现象进行了深入的探究，接下来就是进一步的讨论。
一、中学生上课睡觉的原因分析
很多教师面对这种中学生上课睡觉的现象大多数情况下都只是对这种现象进行抱怨，但是却很少有教师去探究学生上课睡觉的根本原因，并且上课睡觉的学生之中也不缺少学习成绩优异的学生。在对这些上课爱睡觉的学生进行一番长谈之后，教师会发现这些学生睡觉的原因非常之多，学生的心理也是非常复杂的，但是有一点教师可以肯定，那就是大部分学生自己也不想自己处于这种学习状态中，这些学生也想改变这种不良的学习状况，这说明在学生的意识中还是希望自己能够好好学习，希望自己通过努力而去改变这种不良的学习习惯。
（一）学生的生理原因
中学阶段的学生正处于身心成长的时期，这个阶段的学生需要充足的睡眠，只有充足的睡眠才能让学生的大脑和肢体得到正常的运行。在新课标的改革下，对学生提出了更高的要求，但部分老师不认真落实学生“减负”政策，让学生的学习任务变得更加繁重，而学习任务的加重必将导致学生需要花费更多的时间到学习中去，学生很容易感觉到身心疲惫，加上中学生的意志力还不够完善，这就导致了学生睡眠时间的减少。
（二）学生存在一些不良的学习习惯
在探究上课睡觉的大部分学生之后，发现这些学生大多数都是从小没有养成良好的学习习惯，有的学生甚至因为难以跟上教师的教学步伐而放弃学习，而不是从自己身上去找原因，认为课程内容比较难，自己的学习基础难以跟上教师的节奏。还有的学生被电子产品所迷惑，养成睡觉之前玩手机、打游戏等不良的生活习惯，加上自制力不足，很容易导致学生在电子产品中迷失自己，将睡眠时间运用到了电子产品之上。长期的在这种学习模式之下，学生在看见书本之后就会感觉的枯燥无味，从而使得学生在上课时听到教师的讲解会想睡觉，把课堂学习时间当成了晚上熬夜用的补觉时间，并且将教师的课堂教学当成了催眠曲。
二、中学生上课睡觉现象的解决措施
（一）落实《中小学生减负措施》，促进学生健康成长。
学校要严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，不能随意增加有关“主科”的课时，不能随意课后补课，不能随意提高教学难度，增加学生负担。教师要严格控制书面作业总量，合理布置课后作业，严格控制作业时间，不能占用学生课余时间。切实减轻学生的过重学业负担，保证学生锻炼和休息的时间，丰富学生课余生活，促进学生健康成长。
（二）基于教师所肩负的责任，以幽默的方法唤醒课堂上睡觉的学生
教师在教学的过程中如果发现学生上课睡觉的现象一定要有所作为，不能视之不管，任由学生去放肆自己，而应该将唤醒课堂上睡觉的学生作为自己教学任务中的一部分。教师在对课堂上睡觉的学生进行正确行为规范的教学时，需要注重教育方法的运用，不能以生硬的方式去唤醒课堂上睡觉的学生。生硬的唤醒方法很容易造成学生的抵触，从而拉远了师生之间的距离，而师生之间关系的恶化，只会导致学生不良学习现象的继续加深。所以，教师对于课堂上睡觉的学生可以采取幽默的方法进行唤醒，像“谁在梦中见到周公了吗？”“哪位同学又在睡美容觉啊？”，这种唤醒的方法更为学生所接受。同时教师在课堂上对睡觉学生进行唤醒时，还需要注重给学生保留一定的颜面，不要刻意去取笑或者责骂学生，尊重学生的自尊心，可以选择轻轻的拍打学生的背部，让学生坐起来继续听课，从而唤醒学生让学生进入到教師的课堂教学中来。学生在教师的耐心教育下，最终能够意识到这种上课睡觉的行为是不可取的，从而尊重教师的课堂教学，改掉这种不良的学习习惯。
（三）利用多媒体技术，吸引上课睡觉学生的注意力
学生上课睡觉的很大一部分原因是因为教师的教学比较无趣，学生很容易对教师的课堂教学失去兴趣，从而注意力便集中到别的事情上去，便导致了学生在课堂上睡觉现象发生。吸引学生的注意力是唤醒上课睡觉学生的好方法，利用内容丰富多彩的多媒体设备可以很好的吸引学生的注意力，同时利用多媒体设备的视频和音频将课堂教学内容展现的淋漓尽致，使得学生将注意力集中到教师的课堂教学中，自然也就不会在课堂上睡觉。例如，教师可以给学生播放一段与课堂教学内容相关的视频，学生在听到视频的声音和看到视频的动画之后会被深深的吸引，将学生在学习15分钟之后疲惫的神经进行激活。此外，教师再与学生进行交流与互动，让学生表达自己对知识内容的想法，给予学生展现自我的机会，从而使得学生在课堂上得到记忆力的高度集中，使得课堂上睡觉的情况得到很大程度上的减少。
（四）开展丰富的课堂活动，提高学生的学习兴趣
加强学生的课堂交流、对话及合作，可以让学生的学习兴趣得到很好的激发。课堂活动的开展可以让学生亲身的参与到课堂中来，动手动脑的过程中将课堂上存在的疲倦忘却。教师开展的课堂活动内容可以是与教学内容相关的游戏，在游戏的过程中学生可以将所学知识与其爱玩的天性结合起来，让学生在学习中获得快乐，又在游戏中得到了学习。课堂活动还可以是让学生自己当成老师的游戏，并且到讲台上来讲课，让学生体验教学的感受，利用新颖的教学方法来提高班级学生的学习兴趣，同时还可以让讲课的学生认真准备，让台下听课的学生对其进行学习。这种教学模式会让学生感到课堂学习像做游戏一样有趣，从而对课堂学习充满了热情和期待，学生的上课睡觉现象的难题也就自然被破解了。
总结
教学质量的提高需要教师与学生两方面的共同努力，作为教师首先需要解决的问题就是帮助学生戒掉一些不良的学习习惯，尤其是本文所探究的上课睡觉现象，通过对学生上课睡觉现象的深入研究从而找到其原因，并且找出相应的解决措施，从而有效的提高学生的课堂学习效果，促进学生的成长。
参考文献：
[1] 李显贵.中职学生上课睡觉现象原因分析及对策设想【J】.企业科技与发展，2010（18）.
[2] 陆玉萍.解决中职生上课瞌睡、玩手机问题研究【J】.读与算：教育导刊，2012（5）.
（作者单位：云南省西双版纳州勐腊县教育体育局教研室）
关键词：中学生；上课；睡觉；原因解析；解决策略
随着时代不断的发展，一些课堂现象逐渐发生了很大的改变。在七十年代的时候，学生上课吃东西、睡觉、闲谈等都会被认为是不尊重教师的表现。但是，就目前的教学现状来看，很多时候教师在讲台上滔滔不绝的讲解着知识，但是台下的学生给老师展现的却是千姿百态的睡姿，这种学习现象会很大程度上影响教师的教学心情，使得课堂教学也很难得到理想的教学效果。学校对这种不良的学习现象也提出了一定的解决措施，要求教师管理好学生，然而有些责任心强、脾气暴躁的教师很容易因此而与学生建立起不良的师生关系，这对于师生之间的交流、学习都是极其不利的。所以，在这几年的教学过程中，笔者针对学生上课睡觉的不良现象进行了深入的探究，接下来就是进一步的讨论。
一、中学生上课睡觉的原因分析
很多教师面对这种中学生上课睡觉的现象大多数情况下都只是对这种现象进行抱怨，但是却很少有教师去探究学生上课睡觉的根本原因，并且上课睡觉的学生之中也不缺少学习成绩优异的学生。在对这些上课爱睡觉的学生进行一番长谈之后，教师会发现这些学生睡觉的原因非常之多，学生的心理也是非常复杂的，但是有一点教师可以肯定，那就是大部分学生自己也不想自己处于这种学习状态中，这些学生也想改变这种不良的学习状况，这说明在学生的意识中还是希望自己能够好好学习，希望自己通过努力而去改变这种不良的学习习惯。
（一）学生的生理原因
中学阶段的学生正处于身心成长的时期，这个阶段的学生需要充足的睡眠，只有充足的睡眠才能让学生的大脑和肢体得到正常的运行。在新课标的改革下，对学生提出了更高的要求，但部分老师不认真落实学生“减负”政策，让学生的学习任务变得更加繁重，而学习任务的加重必将导致学生需要花费更多的时间到学习中去，学生很容易感觉到身心疲惫，加上中学生的意志力还不够完善，这就导致了学生睡眠时间的减少。
（二）学生存在一些不良的学习习惯
在探究上课睡觉的大部分学生之后，发现这些学生大多数都是从小没有养成良好的学习习惯，有的学生甚至因为难以跟上教师的教学步伐而放弃学习，而不是从自己身上去找原因，认为课程内容比较难，自己的学习基础难以跟上教师的节奏。还有的学生被电子产品所迷惑，养成睡觉之前玩手机、打游戏等不良的生活习惯，加上自制力不足，很容易导致学生在电子产品中迷失自己，将睡眠时间运用到了电子产品之上。长期的在这种学习模式之下，学生在看见书本之后就会感觉的枯燥无味，从而使得学生在上课时听到教师的讲解会想睡觉，把课堂学习时间当成了晚上熬夜用的补觉时间，并且将教师的课堂教学当成了催眠曲。
二、中学生上课睡觉现象的解决措施
（一）落实《中小学生减负措施》，促进学生健康成长。
学校要严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，不能随意增加有关“主科”的课时，不能随意课后补课，不能随意提高教学难度，增加学生负担。教师要严格控制书面作业总量，合理布置课后作业，严格控制作业时间，不能占用学生课余时间。切实减轻学生的过重学业负担，保证学生锻炼和休息的时间，丰富学生课余生活，促进学生健康成长。
（二）基于教师所肩负的责任，以幽默的方法唤醒课堂上睡觉的学生
教师在教学的过程中如果发现学生上课睡觉的现象一定要有所作为，不能视之不管，任由学生去放肆自己，而应该将唤醒课堂上睡觉的学生作为自己教学任务中的一部分。教师在对课堂上睡觉的学生进行正确行为规范的教学时，需要注重教育方法的运用，不能以生硬的方式去唤醒课堂上睡觉的学生。生硬的唤醒方法很容易造成学生的抵触，从而拉远了师生之间的距离，而师生之间关系的恶化，只会导致学生不良学习现象的继续加深。所以，教师对于课堂上睡觉的学生可以采取幽默的方法进行唤醒，像“谁在梦中见到周公了吗？”“哪位同学又在睡美容觉啊？”，这种唤醒的方法更为学生所接受。同时教师在课堂上对睡觉学生进行唤醒时，还需要注重给学生保留一定的颜面，不要刻意去取笑或者责骂学生，尊重学生的自尊心，可以选择轻轻的拍打学生的背部，让学生坐起来继续听课，从而唤醒学生让学生进入到教師的课堂教学中来。学生在教师的耐心教育下，最终能够意识到这种上课睡觉的行为是不可取的，从而尊重教师的课堂教学，改掉这种不良的学习习惯。
（三）利用多媒体技术，吸引上课睡觉学生的注意力
学生上课睡觉的很大一部分原因是因为教师的教学比较无趣，学生很容易对教师的课堂教学失去兴趣，从而注意力便集中到别的事情上去，便导致了学生在课堂上睡觉现象发生。吸引学生的注意力是唤醒上课睡觉学生的好方法，利用内容丰富多彩的多媒体设备可以很好的吸引学生的注意力，同时利用多媒体设备的视频和音频将课堂教学内容展现的淋漓尽致，使得学生将注意力集中到教师的课堂教学中，自然也就不会在课堂上睡觉。例如，教师可以给学生播放一段与课堂教学内容相关的视频，学生在听到视频的声音和看到视频的动画之后会被深深的吸引，将学生在学习15分钟之后疲惫的神经进行激活。此外，教师再与学生进行交流与互动，让学生表达自己对知识内容的想法，给予学生展现自我的机会，从而使得学生在课堂上得到记忆力的高度集中，使得课堂上睡觉的情况得到很大程度上的减少。
（四）开展丰富的课堂活动，提高学生的学习兴趣
加强学生的课堂交流、对话及合作，可以让学生的学习兴趣得到很好的激发。课堂活动的开展可以让学生亲身的参与到课堂中来，动手动脑的过程中将课堂上存在的疲倦忘却。教师开展的课堂活动内容可以是与教学内容相关的游戏，在游戏的过程中学生可以将所学知识与其爱玩的天性结合起来，让学生在学习中获得快乐，又在游戏中得到了学习。课堂活动还可以是让学生自己当成老师的游戏，并且到讲台上来讲课，让学生体验教学的感受，利用新颖的教学方法来提高班级学生的学习兴趣，同时还可以让讲课的学生认真准备，让台下听课的学生对其进行学习。这种教学模式会让学生感到课堂学习像做游戏一样有趣，从而对课堂学习充满了热情和期待，学生的上课睡觉现象的难题也就自然被破解了。
总结
教学质量的提高需要教师与学生两方面的共同努力，作为教师首先需要解决的问题就是帮助学生戒掉一些不良的学习习惯，尤其是本文所探究的上课睡觉现象，通过对学生上课睡觉现象的深入研究从而找到其原因，并且找出相应的解决措施，从而有效的提高学生的课堂学习效果，促进学生的成长。
参考文献：
[1] 李显贵.中职学生上课睡觉现象原因分析及对策设想【J】.企业科技与发展，2010（18）.
[2] 陆玉萍.解决中职生上课瞌睡、玩手机问题研究【J】.读与算：教育导刊，2012（5）.
（作者单位：云南省西双版纳州勐腊县教育体育局教研室）