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摘要：高校开展体育训练的目的不仅在于强化学生的身体素质，提高其机体免疫力和抵抗力，体育训练同样有助于提高学生的心理素质，为学生健康茁壮成长提供重要保障。高校体育训练涵盖的内容项目非常多，如足球課程、篮球课程、健美体操、短跑及长跑等，各项体育训练活动均能达到强身健体的作用，但是同时也伴随着一定的运动危险因素，造成运动损伤问题。基于此，以下对高校体育训练中运动损伤原因分析与恢复方法进行了探讨，以供参考。
关键词：高校体育训练;运动损伤原因分析;恢复方法
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
就目前来看，许多高校当中针对学生的体育训练课程也开始越来越重视，并且也融入了丰富的体育活动来促进学生参与体育训练的积极性与主动性。但是，就近几年的体育活动来看，有许多学生在后期的运动过程当中出现了小同程度的伤害，甚至还有一些学生在训练中碎死，而这些现象的出现也都为高校展开学生体育活动敲响了警钟，如何能够通过相应的运动来达到防伤害的目的，成了教育教学者小断探索的热点话题。
一、高校体育训练运动损伤分析
体育运动虽然具有强身健体的作用，但是同样也伴随着一定的运动损伤风险，这种损伤难以避免，但是可以从减少发生次数，降低其严重程度出发。学生受损部位与训练内容及相关技术息息相关，且存在必然的联系。导致运动损伤的原因较多，具有一定的复杂性，主要包括训练水平较低、训练的动作不正确、缺乏规范性，抑或是学生不具备自我防护能力。该文对运动损伤案例进行分析得出结论，急性损伤的发生率明显高于慢性损伤的发生率，但是不管是哪种损伤，都需要展开及时、有效的处理，这样才能确保学生得到有效治疗，快速康复。因此选择合理、科学的方法，保证学生受损部位能够及时得以恢复，可以有效缓解损伤程度，反之，如果学生没有接受及时有效的治疗，则可能延误最佳处理时机，对学生的学习、生活及后续体育训练造成不良影响。
二、高校体育训练的重要性
学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康发展。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。体育训练是增强体质、培养勇敢精神和掌握实用技能而进行的训练，它是各项训练的基础。高校体育训练对提升学生身体素养有很大帮助，大学生在大学校园中可以自由地安排课程与生活，学校不会组织学生进行统一的体育活动，因此，许多学生在没有监督的情况卜就会疏于锻炼，导致自身身体素质下降。高校体育课程是帮助学生进行科学锻炼的好机会，能让学生在课上进行适度的体育锻炼，并教给他们体育技能，使学生在没有教师指导的情况卜也能独立地进行体育锻炼，从而提升身体素质水平。
三、高校体育训练中运动损伤原因分析与恢复方法
（一）增强学生在体育训练过程当中的风险意识
对于大学生来说，尚处在青春年少、活力四射的年级，喜欢接受挑战，也敢于挑战，由此，也会出现许多教育者小遵循响应的运动规律去挑战某些事情，这时候就很容易导致自己身体接受小了强烈的挑战，而出现损伤的情况。由此，教育者应当在体育训练课程当中，加强对学生的引导，让学生了解防伤害的重要性，并尽可能地去阻比学生一些过激的运动，让学生树立起安全的风险意识，做到更好地伤害预防。
（二）增强高校体育教师的专业素养
增强高校体育教师的专业素养，让教师能够不断的完善体育训练的内容，并能够积极的对体育知识和技能进行教学，提高学生学习的积极性。教师在教学的过程中应当带领学生做好训练前的准备工作，当学生的身体机能达到理想状态的时候，再让学生进行体育训练，有利于提升学生体育训练的效果，有利于减少体育运动的伤害。同时教师应当时刻注意每一位学生训练的情况，具有强烈的责任心，当学生在训练的过程中发生安全隐患的时候，教师应当及时的对学生进行制止，增强学生的安全知识，让学生能够不断的发展。同时学校等相关的部门应当加强对教师的知识技能的培训，让教师在面对突发状况的时候能够及时的解决，有利于减少学生的伤害。体育教师在教学的过程中应当不断的对教学的方式方法进行创新，对学生进行合理的引导能够有效的降低学生的伤害。随着信息技术的发展和进步，学生对互联网的兴趣不断的增强，教师在教学的时候应当利用互联网的方式对自己的教学内容不断的创新，让学生能够通过互联网更好的了解到预防伤害的措施，有利于更好的保证学生的安全，教师在日常教学中可以向学生分享体育训练的动作，不断的对学生的体育知识进行规范，让学生的体育训练动作更加的标准，能够有效的降低运动损伤，有利于更好的提升学生的身体素质，促进学生的发展和进步。
（三）提升学校相关医护人员对紧急伤害事件的处理能力
如果在学校的学生出现某种运动伤害事故的时候，就需要非常及时地对这一事故进行处理，也只有这样，才能够真正将运动伤害降低到最低点。这时候就需要学校的相关医疗人员具备非常专业的紧急处理伤害的专业知识，在面对这一运动伤害的时候，能够在第一时问做出非常科学的处理，抓住最佳的救治时问，保障大学生人身安全，对所表现出来的伤害事件做出非常良好的处理。
（四）增强师资队伍建设
首先，应该以协调发展方案为准，精准定位师资队伍建设方向。从实践中的问题表现看，应该在数量的选择方面，以高校体育教学和运动训练协调发展方案中，已经采纳的运动训练项目为准。例如，增加了击剑，则应该从人力资源管理的角度，或者招聘专业的击剑教师，或者从专业教训的层面，对现有教师实施职业击剑技能。使“光说不练”、“只讲不做”，转变到“既会说，也会练”、“讲得好，做好更好”。其次，在师资队伍建设过程中，需要增强激励作用。例如，协调发展方案的实施，在实质上是增加了教师的工作量，并且，对教师提出了更高的要求。一方面，教师需要开展口常的教学工作。另一方面，教师需要花费大量的时间进行课程研发、教学方法创建、教学资源搜集与处理。尤其是在协调发展方案下，教学评价体系建设过程中的评价指标设计，并不能一蹦而就，需要教师结合实践经验，持续的进行一些调整与优化。此时，既需要对学生学习情况进行调研，也要求在与学生的交流、沟通、信息反馈中，尝试不同的调整方案。所以，教师队伍的建设时，需要配套的做大量工作。
结束语
我国高校体育训练中存在的主要问题为：学生对体育训练缺乏兴趣、学生的身体素质水平参差不齐以及学生在体育训练中容易受伤。根据这些问题高校采取的策略有：激发学生对体育训练的兴趣、采用分层教学模式进行针对性教学，做好体育安全防护知识教学与准备运动。最后，希望本文能为提升我国高校体育训练水平。
参考文献
[1]傅冠达.高校体育运动损伤的预防对策探讨[J].文体用品与科技，2020（15）：70-71.
[2]王珏.高校体育专业学生运动损伤的处理与思考[J].科技资讯，2020，18（17）：190-191.
[3]原艳玲.高校体育训练中运动损伤原因分析与恢复方法[J].当代体育科技，2017，7（08）：11-12.
[1]柴武龙.高校体育教学中常见运动损伤的康复调查与分析[J].当代体育科技，2019，9（24）：44-45.
[2]陈强.高校足球训练运动损伤的调查研究[J].体育科技文献通报，2018，26（02）：67-68.
关键词：高校体育训练;运动损伤原因分析;恢复方法
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
就目前来看，许多高校当中针对学生的体育训练课程也开始越来越重视，并且也融入了丰富的体育活动来促进学生参与体育训练的积极性与主动性。但是，就近几年的体育活动来看，有许多学生在后期的运动过程当中出现了小同程度的伤害，甚至还有一些学生在训练中碎死，而这些现象的出现也都为高校展开学生体育活动敲响了警钟，如何能够通过相应的运动来达到防伤害的目的，成了教育教学者小断探索的热点话题。
一、高校体育训练运动损伤分析
体育运动虽然具有强身健体的作用，但是同样也伴随着一定的运动损伤风险，这种损伤难以避免，但是可以从减少发生次数，降低其严重程度出发。学生受损部位与训练内容及相关技术息息相关，且存在必然的联系。导致运动损伤的原因较多，具有一定的复杂性，主要包括训练水平较低、训练的动作不正确、缺乏规范性，抑或是学生不具备自我防护能力。该文对运动损伤案例进行分析得出结论，急性损伤的发生率明显高于慢性损伤的发生率，但是不管是哪种损伤，都需要展开及时、有效的处理，这样才能确保学生得到有效治疗，快速康复。因此选择合理、科学的方法，保证学生受损部位能够及时得以恢复，可以有效缓解损伤程度，反之，如果学生没有接受及时有效的治疗，则可能延误最佳处理时机，对学生的学习、生活及后续体育训练造成不良影响。
二、高校体育训练的重要性
学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康发展。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。体育训练是增强体质、培养勇敢精神和掌握实用技能而进行的训练，它是各项训练的基础。高校体育训练对提升学生身体素养有很大帮助，大学生在大学校园中可以自由地安排课程与生活，学校不会组织学生进行统一的体育活动，因此，许多学生在没有监督的情况卜就会疏于锻炼，导致自身身体素质下降。高校体育课程是帮助学生进行科学锻炼的好机会，能让学生在课上进行适度的体育锻炼，并教给他们体育技能，使学生在没有教师指导的情况卜也能独立地进行体育锻炼，从而提升身体素质水平。
三、高校体育训练中运动损伤原因分析与恢复方法
（一）增强学生在体育训练过程当中的风险意识
对于大学生来说，尚处在青春年少、活力四射的年级，喜欢接受挑战，也敢于挑战，由此，也会出现许多教育者小遵循响应的运动规律去挑战某些事情，这时候就很容易导致自己身体接受小了强烈的挑战，而出现损伤的情况。由此，教育者应当在体育训练课程当中，加强对学生的引导，让学生了解防伤害的重要性，并尽可能地去阻比学生一些过激的运动，让学生树立起安全的风险意识，做到更好地伤害预防。
（二）增强高校体育教师的专业素养
增强高校体育教师的专业素养，让教师能够不断的完善体育训练的内容，并能够积极的对体育知识和技能进行教学，提高学生学习的积极性。教师在教学的过程中应当带领学生做好训练前的准备工作，当学生的身体机能达到理想状态的时候，再让学生进行体育训练，有利于提升学生体育训练的效果，有利于减少体育运动的伤害。同时教师应当时刻注意每一位学生训练的情况，具有强烈的责任心，当学生在训练的过程中发生安全隐患的时候，教师应当及时的对学生进行制止，增强学生的安全知识，让学生能够不断的发展。同时学校等相关的部门应当加强对教师的知识技能的培训，让教师在面对突发状况的时候能够及时的解决，有利于减少学生的伤害。体育教师在教学的过程中应当不断的对教学的方式方法进行创新，对学生进行合理的引导能够有效的降低学生的伤害。随着信息技术的发展和进步，学生对互联网的兴趣不断的增强，教师在教学的时候应当利用互联网的方式对自己的教学内容不断的创新，让学生能够通过互联网更好的了解到预防伤害的措施，有利于更好的保证学生的安全，教师在日常教学中可以向学生分享体育训练的动作，不断的对学生的体育知识进行规范，让学生的体育训练动作更加的标准，能够有效的降低运动损伤，有利于更好的提升学生的身体素质，促进学生的发展和进步。
（三）提升学校相关医护人员对紧急伤害事件的处理能力
如果在学校的学生出现某种运动伤害事故的时候，就需要非常及时地对这一事故进行处理，也只有这样，才能够真正将运动伤害降低到最低点。这时候就需要学校的相关医疗人员具备非常专业的紧急处理伤害的专业知识，在面对这一运动伤害的时候，能够在第一时问做出非常科学的处理，抓住最佳的救治时问，保障大学生人身安全，对所表现出来的伤害事件做出非常良好的处理。
（四）增强师资队伍建设
首先，应该以协调发展方案为准，精准定位师资队伍建设方向。从实践中的问题表现看，应该在数量的选择方面，以高校体育教学和运动训练协调发展方案中，已经采纳的运动训练项目为准。例如，增加了击剑，则应该从人力资源管理的角度，或者招聘专业的击剑教师，或者从专业教训的层面，对现有教师实施职业击剑技能。使“光说不练”、“只讲不做”，转变到“既会说，也会练”、“讲得好，做好更好”。其次，在师资队伍建设过程中，需要增强激励作用。例如，协调发展方案的实施，在实质上是增加了教师的工作量，并且，对教师提出了更高的要求。一方面，教师需要开展口常的教学工作。另一方面，教师需要花费大量的时间进行课程研发、教学方法创建、教学资源搜集与处理。尤其是在协调发展方案下，教学评价体系建设过程中的评价指标设计，并不能一蹦而就，需要教师结合实践经验，持续的进行一些调整与优化。此时，既需要对学生学习情况进行调研，也要求在与学生的交流、沟通、信息反馈中，尝试不同的调整方案。所以，教师队伍的建设时，需要配套的做大量工作。
结束语
我国高校体育训练中存在的主要问题为：学生对体育训练缺乏兴趣、学生的身体素质水平参差不齐以及学生在体育训练中容易受伤。根据这些问题高校采取的策略有：激发学生对体育训练的兴趣、采用分层教学模式进行针对性教学，做好体育安全防护知识教学与准备运动。最后，希望本文能为提升我国高校体育训练水平。
参考文献
[1]傅冠达.高校体育运动损伤的预防对策探讨[J].文体用品与科技，2020（15）：70-71.
[2]王珏.高校体育专业学生运动损伤的处理与思考[J].科技资讯，2020，18（17）：190-191.
[3]原艳玲.高校体育训练中运动损伤原因分析与恢复方法[J].当代体育科技，2017，7（08）：11-12.
[1]柴武龙.高校体育教学中常见运动损伤的康复调查与分析[J].当代体育科技，2019，9（24）：44-45.
[2]陈强.高校足球训练运动损伤的调查研究[J].体育科技文献通报，2018，26（02）：67-68.