在符合你情绪的项上打分:没有0，轻度1，中度2，严重3。
　　
　　1．悲伤 你是否一直会感到伤心或悲哀？
　　2．泄气 你是否感到前景渺茫？
　　3．缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　　4．自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　5．内疚 你是否对任何事都自责？
　　6．犹豫 你是否在做决定时犹豫不决？
　　7．焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　　8．对生活丧失兴趣 你对事业､家庭､爱好或朋友是否丧失了兴趣？
　　9．丧失动机 你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
　　10．自我印象可怜 你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　　11．食欲变化 你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
　　12．睡眠变化 你是否患有失眠症或整天感到体力不支､昏昏欲睡？
　　13．丧失性欲 你是否丧失了对性的兴趣？
　　14．臆想症 你是否经常担心自己的健康？
　　15．自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　测试后，请算出你的总分，并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症;5～10分，偶尔有抑郁情绪;11～20分，有轻度抑郁症;21～30分，有中度抑郁症;31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。