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随着孩子的长大， 他会发现这个世界上有很多令他感到好奇的东西，尤其是那些与自己的身体健康有关的话题，比如有一天，我家的小朋友坐在沙发上，拿着镜子，好奇地看着自己的眼睛，他研究了很久，问了我好多关于眼睛的问题，比如为什么眼睛能看到东西，为什么爷爷要戴老花眼镜……
这些探索行为表明，他开始探索自己的身体了，而作为父母的你们，已经准备好回答这些问题了吗？你对自己的回答满意吗？本刊特别采访了数十位父母和他们的孩子，一起来听听这些有趣的对话吧！
场景一：“妈妈，我是谁送给你们的礼物？”
“仙鹤送给我们的。”
“我这么胖，仙鹤能叼住？”
“它用一个大包袱布。”
“动物世界里的仙鹤没这么厉害吧！还会用包袱？”
场景二：“我是从哪里来的？”
“垃圾箱里捡来的。”
“那我要住到垃圾箱里去。”
“不可以！”
“为什么？你不是说那是我的故乡吗？”
“从哪里来”这个话题其实没那么神秘，对于这类与生命起源有关的问题，如果父母闭口不谈，孩子会更加好奇，当他的好奇找不到解决方案时，他会一直问，或者会产生一些错误的理解。
这个话题的最佳回答方式可以用植物的种子来比喻。我们可以这样说：“生命始于妈妈的肚子，源自爸爸妈妈的相爱，你就像一粒种子，在妈妈的肚子里渐渐长大，最终来到世上。”孩子既能从中看到生长，又能理解生命的到来和爸爸妈妈有关。这简直比上百个童话故事更棒，也比敷衍或给孩子讲解他还听不太懂的生命起源知识有效。
场景一：“为什么我会有肚脐眼？”
“肚脐眼是你和妈妈曾经相连的证明呀。”
“怎么相连？这是个坑坑呀！”
“有脐带连着，你在妈妈肚子里的时候有，出来就没有了。”
“呜呜呜，为什么没有了？还给我。”
场景二：“牙齿为什么长在嘴巴里？”
“牙齿长在外面多难看呀。”
“可是长在外面的话，刷牙会变得更容易呀。”
“嗯，好像你说的也有道理……”
上述对话，是不是经常会发生在你的家里？孩子对身体的好奇是与生俱来的，尤其是随着成长，他一方面惊喜于自己掌握了越来越多的能力，另一方面也惊讶于身体出现了很多不可思议的变化，比如我能站起来了！为什么我能闻到面包的香味？为什么天天要刷牙？为什么手有5根手指头？
每当孩子提出这些问题，正是你进行健康教育的绝佳时机。首先，父母有医学知识的累积是必要的，你可以多了解基础的医学知识，尽量做到不说错。其次，如何说才能让孩子能听懂，这是门大学问，你可以借助图画书，可爱的人体卡通模型或图示，以及带孩子去儿童职业体验机构去亲身感受，这都是不错的选择。
总之，你不能做“一问三不知”的妈妈，至少要能胸有成竹地回答出“脐带没有了”和“牙齿长在嘴巴里面”的原因吧。
场景一：“我为什么会发烧呢？”
“因为你不听话了。”
“听话就不会生病了吗？妈妈你上次感冒了是因为不听谁的话？”
“不要说我，你这次感冒了就是因为不听我的话，不穿衣服。”
“那你要告诉我为什么不穿衣服就会感冒，而不是只让我听话。”
场景二：“我为什么肚子疼？”
“你总是乱吃东西，所以才肚子疼。”
“乱吃东西和肚子疼有什么关系？你得告诉我。”
“有些东西会有细菌，细菌进到肚子里就会生病。”
“为什么？为什么？为什么？”
和孩子谈到身体，不可避免地会谈到生病，这是他成长中不可规避的问题。孩子自己会感到好奇：“为什么我发烧了，豆豆却不发烧？”“为什么我老是生病，琪琪却不会？”
帮助孩子了解疾病的产生过程，是最好的提升健康素养的机会。比如可以告诉孩子细菌是如何入侵人体的，进入人体后会发生哪些变化，人体的白细胞是如何战斗的，生病了以后的表现会是怎样……孩子会发现，原来生病的时候，不是只有自己在战斗，身体里还有这么多好帮手。他也会明白，平时自己应该怎么做，才能尽量避免疾病的发生。
场景一：“我为什么要好好睡觉？”
“哪有那么多为什么！你赶紧睡觉去。”
“可是我睡不着啊，再让我玩一会儿吧。”
“不可以，我只给你3分钟，马上睡着！”
“我真的做不到……”
場景二：“我为什么要吃鸡蛋？”
“吃鸡蛋对身体好，鸡蛋里有很多营养。”
“可是我一点儿也不喜欢吃鸡蛋。”
“不喜欢也要吃，乖！”
“不要！”
想让孩子从小养成健康的生活方式，光靠命令和口头说教显然是事倍功半的。你在提出要求前，首先要想想自己是否能做到：你能3分钟马上入睡吗？如果天天吃鸡蛋，你是不是也想换换口味？
所以，最佳的方式有两种：一是通过多种方式让孩子了解这么做的好处，比如了解睡觉时身体是什么状态，一起去农户家中探秘鸡蛋是如何产生的，等等。二是在共同了解了健康知识的基础上，和孩子一起探索做到某种健康生活方式的做法，可以将比赛、游戏融入其中，将健康的生活方式潜移默化地“潜伏”进他的日常生活里，当孩子将他律变为自律，健康的生活方式就会一直伴随着他了！
场景一：“妈妈，生命真的只有一次吗？”
“你太小了，等你长大了再告诉你。”
“为什么一定要等我长大了？现在不能说吗？”
“你还小，说了你也不明白。”
场景二：“爸爸，小猫咪也有生命吗？”
“对呀，每个动物和植物都有生命！”
“那生命到底是什么呀？是一种独特的东西吗？”
“这个问题，好像有点太大了……”
珍惜生命以及如何珍惜，教会孩子尊重生命：不仅尊重自己的，还要尊重其他人的，尊重每一种生物的，这是我们一生都要涉及的重要课题。因此，让孩子从小就认识到生命以及生命的重要性非常有必要。
看到这里，很多妈妈会问：“那我们可以和孩子谈生死吗？”当然可以，生命的宝贵之处正在于它会终结，每个生命都会有结束的那一天，每个生命都只有一次，所以我们要好好珍惜。不伤害自己的身体，不伤害他人的性命，不对人进行言语的攻击，让孩子用尊重的态度来对待生命，这才是生命的正确打开方式。不要担心孩子小而不与孩子谈，越小的孩子对生死的问题越敏感，尽早建立正确的生命观，这不仅关乎现在，更关乎未来。
● 健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力，公民的健康素养包括了三方面的内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能，并提出了中国公民必须掌握的66条健康素养要点。
——资料源于《中国公民健康素养——基本知识与技能及释义》
这些探索行为表明，他开始探索自己的身体了，而作为父母的你们，已经准备好回答这些问题了吗？你对自己的回答满意吗？本刊特别采访了数十位父母和他们的孩子，一起来听听这些有趣的对话吧！
场景一：“妈妈，我是谁送给你们的礼物？”
“仙鹤送给我们的。”
“我这么胖，仙鹤能叼住？”
“它用一个大包袱布。”
“动物世界里的仙鹤没这么厉害吧！还会用包袱？”
场景二：“我是从哪里来的？”
“垃圾箱里捡来的。”
“那我要住到垃圾箱里去。”
“不可以！”
“为什么？你不是说那是我的故乡吗？”
“从哪里来”这个话题其实没那么神秘，对于这类与生命起源有关的问题，如果父母闭口不谈，孩子会更加好奇，当他的好奇找不到解决方案时，他会一直问，或者会产生一些错误的理解。
这个话题的最佳回答方式可以用植物的种子来比喻。我们可以这样说：“生命始于妈妈的肚子，源自爸爸妈妈的相爱，你就像一粒种子，在妈妈的肚子里渐渐长大，最终来到世上。”孩子既能从中看到生长，又能理解生命的到来和爸爸妈妈有关。这简直比上百个童话故事更棒，也比敷衍或给孩子讲解他还听不太懂的生命起源知识有效。
场景一：“为什么我会有肚脐眼？”
“肚脐眼是你和妈妈曾经相连的证明呀。”
“怎么相连？这是个坑坑呀！”
“有脐带连着，你在妈妈肚子里的时候有，出来就没有了。”
“呜呜呜，为什么没有了？还给我。”
场景二：“牙齿为什么长在嘴巴里？”
“牙齿长在外面多难看呀。”
“可是长在外面的话，刷牙会变得更容易呀。”
“嗯，好像你说的也有道理……”
上述对话，是不是经常会发生在你的家里？孩子对身体的好奇是与生俱来的，尤其是随着成长，他一方面惊喜于自己掌握了越来越多的能力，另一方面也惊讶于身体出现了很多不可思议的变化，比如我能站起来了！为什么我能闻到面包的香味？为什么天天要刷牙？为什么手有5根手指头？
每当孩子提出这些问题，正是你进行健康教育的绝佳时机。首先，父母有医学知识的累积是必要的，你可以多了解基础的医学知识，尽量做到不说错。其次，如何说才能让孩子能听懂，这是门大学问，你可以借助图画书，可爱的人体卡通模型或图示，以及带孩子去儿童职业体验机构去亲身感受，这都是不错的选择。
总之，你不能做“一问三不知”的妈妈，至少要能胸有成竹地回答出“脐带没有了”和“牙齿长在嘴巴里面”的原因吧。
场景一：“我为什么会发烧呢？”
“因为你不听话了。”
“听话就不会生病了吗？妈妈你上次感冒了是因为不听谁的话？”
“不要说我，你这次感冒了就是因为不听我的话，不穿衣服。”
“那你要告诉我为什么不穿衣服就会感冒，而不是只让我听话。”
场景二：“我为什么肚子疼？”
“你总是乱吃东西，所以才肚子疼。”
“乱吃东西和肚子疼有什么关系？你得告诉我。”
“有些东西会有细菌，细菌进到肚子里就会生病。”
“为什么？为什么？为什么？”
和孩子谈到身体，不可避免地会谈到生病，这是他成长中不可规避的问题。孩子自己会感到好奇：“为什么我发烧了，豆豆却不发烧？”“为什么我老是生病，琪琪却不会？”
帮助孩子了解疾病的产生过程，是最好的提升健康素养的机会。比如可以告诉孩子细菌是如何入侵人体的，进入人体后会发生哪些变化，人体的白细胞是如何战斗的，生病了以后的表现会是怎样……孩子会发现，原来生病的时候，不是只有自己在战斗，身体里还有这么多好帮手。他也会明白，平时自己应该怎么做，才能尽量避免疾病的发生。
场景一：“我为什么要好好睡觉？”
“哪有那么多为什么！你赶紧睡觉去。”
“可是我睡不着啊，再让我玩一会儿吧。”
“不可以，我只给你3分钟，马上睡着！”
“我真的做不到……”
場景二：“我为什么要吃鸡蛋？”
“吃鸡蛋对身体好，鸡蛋里有很多营养。”
“可是我一点儿也不喜欢吃鸡蛋。”
“不喜欢也要吃，乖！”
“不要！”
想让孩子从小养成健康的生活方式，光靠命令和口头说教显然是事倍功半的。你在提出要求前，首先要想想自己是否能做到：你能3分钟马上入睡吗？如果天天吃鸡蛋，你是不是也想换换口味？
所以，最佳的方式有两种：一是通过多种方式让孩子了解这么做的好处，比如了解睡觉时身体是什么状态，一起去农户家中探秘鸡蛋是如何产生的，等等。二是在共同了解了健康知识的基础上，和孩子一起探索做到某种健康生活方式的做法，可以将比赛、游戏融入其中，将健康的生活方式潜移默化地“潜伏”进他的日常生活里，当孩子将他律变为自律，健康的生活方式就会一直伴随着他了！
场景一：“妈妈，生命真的只有一次吗？”
“你太小了，等你长大了再告诉你。”
“为什么一定要等我长大了？现在不能说吗？”
“你还小，说了你也不明白。”
场景二：“爸爸，小猫咪也有生命吗？”
“对呀，每个动物和植物都有生命！”
“那生命到底是什么呀？是一种独特的东西吗？”
“这个问题，好像有点太大了……”
珍惜生命以及如何珍惜，教会孩子尊重生命：不仅尊重自己的，还要尊重其他人的，尊重每一种生物的，这是我们一生都要涉及的重要课题。因此，让孩子从小就认识到生命以及生命的重要性非常有必要。
看到这里，很多妈妈会问：“那我们可以和孩子谈生死吗？”当然可以，生命的宝贵之处正在于它会终结，每个生命都会有结束的那一天，每个生命都只有一次，所以我们要好好珍惜。不伤害自己的身体，不伤害他人的性命，不对人进行言语的攻击，让孩子用尊重的态度来对待生命，这才是生命的正确打开方式。不要担心孩子小而不与孩子谈，越小的孩子对生死的问题越敏感，尽早建立正确的生命观，这不仅关乎现在，更关乎未来。
● 健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力，公民的健康素养包括了三方面的内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能，并提出了中国公民必须掌握的66条健康素养要点。
——资料源于《中国公民健康素养——基本知识与技能及释义》