时间如同一把尺子，丈量着世间万物的运转周期。大到天体运行，小到草木荣枯，都在自己的生命轨迹中运转不息。人体也是一样，每个器官的生长、衰老、变换也有一定周期，掌握了它，就能更好地依此养生保健。
　　● 食物消化需二十四小时
　　食物被咽下后，三秒内就会达到胃部。在胃酸帮助下，以每分钟消耗3～4卡路里热量的速度被磨碎。高脂肪类如600卡路里的食物需在胃里待上两三小时，才能进入下一通道——小肠。食物在小肠里被进一步分解，营养物质被身体充分利用、吸收，进入血液，水和盐分同时被提取出来。此后二十小时左右，剩下的部分将在大肠中慢慢结束它们的旅程。
　　● 伤口愈合长达两年
　　美国哥伦比亚大学研究人员发现，身体在受伤后的几秒钟内就开始紧张地组织愈合工作：血管迅速收紧减少血流，血小板加速血液凝固，一些营养物质如钙、维生素K等也纷纷帮助血小板堵塞“堤坝”，伤口开始结痂。但要想较深的伤口完全痊愈，大概要在两年后，伤口处才会恢复原有皮肤80%的强韧度。
　　● 大餐后三小时就增重
　　如果你正在为酒足饭饱而心满意足，那三小时后，你就能真切感觉到这样做的后果了，因为此时脂肪就已经累积在你的腰部了。哈佛大学研究发现，饮食中的脂肪会在一小时后进入血液，三小时后，它们中的大多数已成为脂肪组织中的一员了。
　　● 性高潮，女人二十分钟，男人只需三分钟
　　男人们要想让伴侣和你共享性爱高潮，就多花点心思在前戏上吧，因为她们的确需要更多的时间进入状态。众多研究发现，女性要达到性高潮平均需要十到二十分钟，而男性只需两三分钟。
　　● 卵子受孕只要三十分钟
　　美国加州大学研究认为，卵子能释放一种激素，会吸引精子在一秒钟内做出反应。然后，精子在短时间内突破宫颈和输卵管的重重阻碍，最终与卵子相遇，只用半小时就能缔造出生命。
　　● 喝水后一小时进入血液
　　英国汉普郡皇家医院泌尿外科医师里斯认为，液体被肠道吸收后进入血液平均需一小时，随后被肾脏过滤，进入膀胱形成尿液。按照膀胱能承载300毫升左右液体来算，大多数人需每三四小时如厕一次。
　　● 大脑成熟要二十五年
　　英国爱丁堡大学发育神经生物学教授普赖斯说：“大脑就像一套电话系统，主要线路已经接好，但更精细的线路还需要仔细安装调试，而人生的前三四年就是进行调配的关键时期。”到了青春期，除了前额叶皮层外，大脑已经发育得非常充分了。前额叶皮层是一个与想法和控制冲动有关的关键部位，到25岁才发育完全，或许这能解释青少年行为的不可预测性和冒险倾向。
　　● 肺部发育十八至二十二年
　　如果你发现歌技大不如前，不要抱怨自己水平下降，其实这是自然的身体反应。肺部在20岁拥有最佳功能，此后就开始走下坡路。孕妇想让孩子有副好嗓子和健康的身体就不要吸烟，否则会导致孩子将来肺部感染或患上哮喘等病。
　　● 青春期持续三至八年
　　青春期的少男少女们会迎来标志性别特征的身体变化。女孩在9～12岁间就可能开始了青春期，持续时间约为三到五年。男孩则在10～13岁步入青春期，持续时间长于女孩，一般为五到八年。
　　● 更年期经历二到十年
　　女性一般会在40至55岁间进入更年期，其中，51岁，是大多数女性进入更年期时的年龄。并且，这一特殊时期大概会伴随她们二到十年之久。