针对小军和小萱的烦恼，老师在心育课上请全班同学做了一个不记名的小问卷：
　　1.你有在陌生环境中，或者是在很多人面前，讲不出话的经历吗？
　　2.如果让你选择，你更喜欢哪一种表达方式。
　　从收上来的问卷看来，班上只有19%的同学没有在人多或陌生环境中说不出话来的苦恼，81%的同学或多或少都有在很多人面前说不出话来的经历。数据一公布，小军和小萱的情绪放松了许多：原来不只我一个人有苦恼呀。
　　既然这么多人有相同的困惑，那大家就一起来讨论下：为什么我们在人多的环境中会不敢说话呢？
　　“我会觉得不好意思。”一个同学开了个头，大家便纷纷打开了话匣子，把自己的想法说了出来。老师在一旁静静地将同学们的话记录并整理下来：
　　1.担心自己说得不够好，被否定，被笑话。
　　2.觉得自己的语言表达不好，说不清自己的想法。
　　3.不了解环境中的每个人，害怕受伤害。
　　4.不自信，总会想到自己身上有好多的缺点。
　　5.不习惯这样的方式，会害羞。
　　老师在黑板上将记录下来的理由写了出来，并问道：“针对这些问题，大家能不能想出相应的解决方法，或者是说服自己的理由呢？”
　　聪明的同学们开始各抒己见了。“在讲话之前做足够的思考和准备，这样应该会好些。”“把听众当成水果、蔬菜，这样就能尽情说出自己的想法了。”……老师注意到，小萱和小军也和大家一样，开心地说着，笑着。
　　老师总结大家的讨论：“我们只有积极去面对和解决问题，才不会有烦恼。刚才在问卷中，我也看到不少同学喜欢用画画、写日记的方式表达自己，但是这个社会不是一个‘沉默是金’的时代，在很多时候，我们需要大胆表达自己的想法，与人交流。从你们的困扰背后，我看到了你们想保护自己，想尽量完美。既然如此，那我们就要努力，赶走心中的那份恐惧。”
　　最后，老师教了大家几个方法：
　　1.很多人不敢当众表达，是因为不自信，总盯着自己的缺点。其实每个人都有自己的闪光点，比如小萱，她的声音很甜美，那不妨经常为家人、同学诵读美文。比如小军，他是数学高手，那不妨为大家讲解数学难题。我相信，这样做不仅能提高他们的表达能力，家人、同学的掌声也能增强他俩的自信心，一举多得。
　　2.主动到人群中去表达自己。可以从自己最擅长、最熟悉的内容开始说，也可以预设主题。讲话前一定要做好充足的准备，理清思路，做到心中有数。如果实在胆怯，就像刚才有些同学说的，把听众当成水果、蔬菜，或者想象听众是自己的爸爸、妈妈、好朋友等。
　　3.说的过程中注意声音一定要大，可以慢一些，但要尽量连贯，把意思表达清楚。
　　4.为自己的讲话加入幽默元素，来活跃现场气氛。看到大家的笑容，你的恐惧心理会减少许多。
　　听了老师的开导，小军很想上台试一试。在同学们的鼓励下，他将今天数学作业中的一道附加题大声地一步步给大家讲解了一遍。虽然还有些脸红，说话有些断断续续，但他已经勇敢地跨上了讲台。在大家的掌声中，我们祝他和小萱下周晨会主持成功！
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