【摘 要】
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丑时，足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，是肝脏修复的时间，必须休息，保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 有一些企业的老总，经常晚上应酬要喝酒，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则的话肝就是养不起来的。我去义
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丑时，足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，是肝脏修复的时间，必须休息，保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
有一些企业的老总，经常晚上应酬要喝酒，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则的话肝就是养不起来的。我去义乌的时候，那里的人就是大三阳、小三阳非常多，他们赚了钱以后一夜一夜地打牌，这样的话是养不起肝的。任何事物不是只升不降，如果这个人事业做得很高亢的时候，恰恰应该低下头，把自己放在最低点，所以中国文化特别讲究放下，其实最难放下的就是自我。我们在所有的宗教里都会发现“合十”，实际上就是手心的一个概念，所以合十就是把心要收回来。而在佛教里面还有一个下跪磕头动作，就是要告诉你，通过形体的动作来完成你的思想。当形体放下的时候，心才可以放下，所以不要觉得礼俗非常多，它告诉你通过动作行为来表示内心的一些具体的感受，这是很核心的东西。肝主藏血，以要想养好肝血的话，就是1～3点要睡好。
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我国是最早发明伞的国家，相传是鲁班的妻子受到蘑菇形状的启发而发明的。古代把伞称作“簦”、“缴”、“盖”，而伞的正式定名见于唐朝李延寿撰写的《南史》和《北史》。 伞是人们必备的日用品之一，不管是细雨纷纷还是赤日炎炎，人们都离不开它。文人墨客在与伞相处的几千年中，不仅创作了不计其数的“伞诗”、“伞画”，还撰写了不少“伞联”。 清代钱德苍在《解人颐》上说，明代洪武进士解缙七岁时，随父出游，见一女子吹
糖尿病病人最怕过夏天，天气热，消耗大，出汗多，却有那么多的东西不能吃，糖尿病病人如何平安度过夏天呢? 一、注意防止低血糖 一年中，夏天糖尿病患者的血糖处于较低水平。因为，夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥；夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；室外活动增多，对血糖的利用增加。另外，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散
研究表明，耳聋、耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁，易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋、耳鸣的第一要素。 紫菜是日常食品中含铁最多的，每100g含铁46.8mg。专家建议，每周喝二三次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还刨舌虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄
看电视看出一个发明专利 1999年的一个晚上，中央电视台科技之光栏目播出这样一个专题片，一个美国青年人由于脊椎压迫神经导致瘫痪，他每天不得不做两种治疗，一是按摩，二是牵引。而按摩和牵引并不在一个医院，中间还有一个多小时的路程。三年过去了，疾病没有任何好转的迹象。这位美国青年想，是不是由于中间延误的时间导致效果不理想呢?能否在牵引的同时做按摩呢?于是他自制了一台整体呈倒对勾型的仪器，上面安装了
酉时，足少阴肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。 中国人特别好补肾，好医生会提醒你在这个时候服中药较好，因为肾正好值班，在12经脉里这个时候是主要的。酉在12生肖里是鸡，鸡性属阳，是火性，就像我们的禽流感实际上是火性的病。所以鸡不能烤，再烤就强化了它的性质，鸡炖着吃好，所以说老母鸡汤是最补人的。而鸭子是
有人说，成名要趁早。我说，养生要趁早。 人在少壮时，总容易把一门心思放在功名上，对养生不太在意，待到事业有成，人将终老，则往往疾病踞身，再来养生，虽有“收之桑榆”之效，但生命的质量就会大打折扣，不如那些早年就注重养生者。 我从小身子骨就弱，读书又用功，“三年困难时期”，营养也差，经常头晕耳鸣、体力不支。后来从同学那里看到一本保健养生的小册子，便照着图解练起保健操来，每晚临睡前按摩搓揉一番，一些
《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。 《黄帝内经》是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗,而是更像一位老师，引导并给予我们顺应自然的力量。学习《黄帝内经》就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活，是在培补我们的智慧，帮助我们完成对自我生命体的认知过程。所以，这是一种根本性的学习。 申时（15～17
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，是免疫系统，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。 1.“三焦”解 解释一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鸟，下面的四点水代表什么呢？代表水还是代表火？凡是四点水中国文化里面都是代表火。那么应该是大火还是小火？因为上面是小鸟，所以应该是小火，这是属于少阳火。什么是“三焦”？关于“三焦”有很多的解释，现在基本上定论
子时，足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆，但经脉在，胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 少阳，阳初生，需养，所以这个时候入睡是最好的。 凡在子时前l～2小时入睡者，晨
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