【摘 要】
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跨栏跑在田径运动中是技术较复杂的项目之一,但在中学田径比赛中占着重要的地位,它要求运动员在快跑中越过“三固定” (即固定栏架数、栏间距离和栏的高度)的规定,技术性很强
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跨栏跑在田径运动中是技术较复杂的项目之一,但在中学田径比赛中占着重要的地位,它要求运动员在快跑中越过“三固定” (即固定栏架数、栏间距离和栏的高度)的规定,技术性很强,动作较复杂,须全身协调配合。它对学生的身体素质要求较高,特别是对各关节肌肉力量、柔韧性、速度、节奏感及心理方面要求较高。但由于跨栏跑技术较
Hurdle running in track and field is one of the more technically complicated projects, but occupies an important position in track and field competitions in middle schools. It requires athletes to cross the “three fixed” during the run (ie, the number of fixed racks, Distance and the height of the bar) requirements, highly technical, complex movements, to be coordinated with the body. It requires a high physical quality of students, especially the muscle strength, flexibility, speed, rhythm and psychological requirements of the joints. However, due to hurdle technology
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