王丹汝　国家级心理咨询师，新疆海景心理咨询中心、共青团乌鲁木齐市委员会乌鲁木齐青少年心理发展研究中心、共青团新疆生产建设兵团委员会兵团青少年心理健康辅导中心专职心理咨询师、心理学讲师。
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　　丹汝：
　　我是一个大型企业的中层领导，3()出头就做到了现在的位置。在旁人看来，我可以算得上是年轻有为了。月收入万元，更是让身边的许多同龄人羡慕不已。可是，最近的我情绪总是很低落。尤其是回到家中，常常回想自己从大学毕业到现在十年间如何打拼到现在的点点滴滴，其中的辛酸只有自己孤独品尝了。现在的自己朋友都没有几个。现实的金钱社会更是让我觉得几乎人人都是为了利益。女孩子的现实，更是让我对爱情婚姻望而却步，总之，我感觉自己好累好累，是职业倦怠症还是抑郁症?请帮帮我吧!
　　阿诺
　　阿诺：
　　你好!从你的言语中，确实也让我感到你非常的疲惫。我感觉这个疲惫是长久以来缺乏社会支持而让你产生的心理上的疲惫。我还感受到了现在的你也许还很无力、沮丧，当然也有你自己说的情绪比较抑郁和孤独。
　　你说担心自己现在的这种状态可能是抑郁症，的确这些年媒体对抑郁症的宣传很多，让许多有抑郁情绪的人都误认为自己是抑郁症。其实抑郁的情绪我们每个人都会有。我个人认为很多时候判断一个人是否是抑郁症还是要根据个体的情况而论，而不是根据一些僵死的标准去一条条的套。有时情绪抑郁了，也许是身体再告诉我们“好累啊!该休息了!”有可能的话，可以趁假期好好放松一下，出去旅旅游、散散心，如果这些都做了，却始终处在抑郁的状态，可能就要寻求心理医生的帮助了。像你现在的状态，我觉得你完全不必担心自己就是患上了抑郁症，而是要看清楚抑郁的情绪是怎么来的，然后，我们就知道该如何解决了。不知道你是否认同我所说的呢?
　　30出头在事业上有你这样的成就的人的确不多，看得出你是非常非常努力，付出了很多才拥有了今天。从事业的角度来说，你完全可以称得上优秀，可是，就如你自己所说“自己为什么要如此努力?”是啊，你为什么要如此努力呢?你努力的背后的动机和需要究竟是什么呢?是为了像外界证明自己的能力，體现自己的价值?获得外界的肯定、领导的赏识?满足自己的权力欲、控制欲?抑或是为了金钱?我想只有了解了自己奋斗的动机和需要，你才不会像现在这般迷茫。
　　从你的信中，似乎让我们感觉你现在在入际关系上或者说对入的认识上有些偏激。信中你说“现实的金钱社会更是让我懂得几乎人人都是为了利益，像父辈那个时代的好人真是难觅。”现在你自己可以重新去感受一下你所认为的“好人”究竟是什么样的呢?现在的社会与我们父辈生活的时代确实有很大的不同，金钱的驱使和刺激下，也让人性以各种方式真实地呈现在了我们的面前。其实，世界上没有绝对的所谓“好人”与“坏人”之分。什么是“好人”?什么是“坏人”呢?我只能说在我们每个人身上有“天使”就同时一定会有“魔鬼”的存在。只是，一部分人由于社会道德和规范，压抑了自己“魔鬼”的一面，而一部分人没有压抑，将“魔鬼”的一面赤裸裸地展现了出来而已。如果有一天我们真正在心底认同且感悟到了我所说的，我们就能接纳身边的许多人了。当你接纳别人的时候，你的心就是敞开的，犹如大海般宽广，是具有很强的包容性的。这时候的你再看外面的世界就都是美好的了，与人相处的心态也会平和许多，当然也会遇到和你投缘的朋友了。有了朋友，就有了支持，有了支持你就不会感觉像现在这样疲惫、无力了。其实很多人都有你这样的认识和感受，而我感觉大家首先是把自己的心封闭起来了，包裹得很严很严，很多时候根本感受不到美好、真诚和爱。
　　对于你说现在的女孩现实，我想社会如此、时代如此，我不能作过多的评价。我只能说，现实的社会中，不也有那么多幸福的爱情和婚姻吗?相信你身边这样的例子也不少吧!
　　祝你越来越好!