多吃发酵食品延缓衰老

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中国人提起日本菜的时候,想起的就是生鱼片、寿司之类的食物,可是实际上日本人并不是天天吃这样的食物。真正每天的饮食当中不可缺少的东西是味噌汤、泡菜,在日本东部地区不可缺少的还有由黄豆发酵而成的纳豆。可以说,真正的日本食文化就是发酵文化,而日本人的长寿,也和每天吃发酵食品息息相关。 When Chinese people bring Japanese food, they think of sashimi, sushi and the like, but in fact the Japanese do not eat such food every day. What is indispensable in the real daily diet is miso soup, kimchi, and natto fermented from soybeans indispensable in the eastern part of Japan. Can be said that the real Japanese food culture is the fermentation culture, and Japanese longevity, but also with the daily consumption of fermented foods are closely related.
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