近年来，社会大众的生活方式发生了巨大的变化，糖尿病发病率持续增长，所以，积极预防和治疗糖尿病迫在眉睫。

糖尿病的危害

　　（一）对心脑血管的危害
　　对于糖尿病患者而言，心脑血管疾病是致命性并发症。与非糖尿病人群相比，糖尿病患者动脉粥样硬化的患病率较高，其发病年龄较低，病情进展较快。患者主动脉、脑动脉以及冠状动脉逐渐出现粥样硬化症状，且小血管内皮、毛细血管基膜逐渐增厚，进而诱发微血管病变。随着血管扩张与收缩失去平衡，血小板大量堆积在血管壁上，进而诱发高血压、高血脂等一系列疾病，增加了糖尿病心脑血管疾病患者死亡风险。
　　（二）对肾脏的危害
　　糖尿病肾病是糖尿病严重的并发症之一，临床症状表现为尿蛋白含量增加，肾功能逐渐减退，严重威胁患者的生命健康。糖尿病肾病发生机制较为复杂，包括血流动力学改变、脂代谢紊乱、遗传基因以及血管活性物质等一系列复杂的因素。其中，血脂、血糖以及血压是该疾病恶化的关键性因素。一旦患者的蛋白尿排泄率持续增长，其病情会呈现出不可逆性，持续恶化，最终导致肾功能衰竭。
　　（三）对眼睛的危害
　　在高血糖状态下，患者的视网膜血管极易损伤，会导致视网膜组织缺氧、血管闭锁等，进而诱发视网膜出血、水肿以及微血管瘤等病变。病情较轻的患者，其视力会持续降低;病情严重者，则会失明。比如，糖尿病视网膜病变是糖尿病患者失明的主要原因，99%的1型糖尿病患者和60%的2型糖尿病患者，几乎都有不同程度的视网膜病变。
　　（四）对神经系统的危害
　　对于糖尿病患者而言，神经病变是严重的并发症之一，也是致残、致死的根本性诱发因素。中枢神经系统并发症中，缺血性脑卒中就可致残，严重者会死亡。患者周围神经病变先出现感觉异常，会伴有过敏、疼痛，后期运动神经受累，导致肌力减弱甚至肌萎缩或瘫痪。腱反射早期亢进，后期减弱或消失，音叉震动感减弱或消失。自主神经病变也较为常见，影响胃肠、心血管以及泌尿生殖系统功能。
　　（五）对周围血管的危害
　　主要为糖尿病足，包括下端神经异常和不同程度的周围血管病变相关的足部溃疡、感染和深层组织破坏。轻者表现为足部畸形、皮肤干燥、发凉以及高危足，重者可出现足部溃疡、坏疽。糖尿病足是糖尿病患者截肢、致残的主要原因。

糖尿病的预防方法

　　（一）一级预防
　　临床实践证实，糖尿病的发病主要和过度摄入热量、肥胖以及缺少运动有关。而预防此病的最佳饮食为低糖、低盐、低脂、高纤维以及高维生素。人们需要在固定时间监测体重，并长时间维持体重在正常水平。如果发现体重增加，应第一时间限制饮食，增强运动，使之在短时间内恢复到正常水平。运动可以消耗掉多余的热量，维持肌肉量。但运动应讲究科学，不可操之过急，人们应结合自身兴趣，循序渐进，量力而行，这样才能够长期坚持，并取得效果。另外，人们应远离烟酒，戒除不良生活习惯。
　　（二）二级预防
　　定期监测血糖，尽可能早发现无症状性糖尿病。中老年人应将血糖测定纳入常规体检项目中。若出现皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿和白内障等症状，应第一时间进行血糖测定，做到早诊断、早治疗。确诊糖尿病后，患者应将各种手段综合調动起来，从饮食、运动以及药物等方面入手，长时间平稳控制血糖。空腹血糖最好控制在不超过6.11mmol/L，餐后2小时血糖不超过9.44mmol/L，3个月的血糖水平的指标——糖化血红蛋白不得高于7.0%。人们还应定期测定血糖控制的间接指标，如血脂、血压和心电图等。
　　（三）三级预防
　　三级预防以有效预防和延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展为主，从而降低伤残与死亡率。糖尿病患者并发其他慢性病的概率非常高，甚至有性命之忧。所以，患者应加强监测糖尿病并发症，做到早发现，早治疗。2型糖尿病的预防，关键在于筛查IGT（糖耐量异常）。若患者在IGT阶段进行干预处理，有可能使其保持在IGT或转变为正常耐糖量状态。研究表明，生活方式或药物干预有可能减少或延缓糖尿病的发生，但长期益处与安全性尚待进一步观察。
　　总之，人们要尽早防治糖尿病，应随时警惕，提前做好相关防范工作。有遗传家族史、高血压、高脂血症、肥胖以及45岁以上或更年期妇女等高危人群，更应改掉各种不良习惯，定期检查血糖、血脂以及血压，并坚持定期测量体重，做好预防糖尿病工作。