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摘 要： 中职教师职业倦怠现象日益加重，受到不少外界的关注。职业倦怠不仅影响中职教师的心理健康，还使其失去对教学的热情，导致教学质量降低，最终影响学生的发展，因此研究缓解对策尤为重要。文章探讨影响职业教师职业倦怠的主要因素，并提出缓解中职教师职业倦怠的对策。
关键词： 中职教师 职业倦怠 缓解对策
一、中职教师职业倦怠的基本含义
中职教师职业倦怠指教师在所在的环境里，不论是在精力、体力还是能力等方面，都不能顺利应付工作上的应激反应表现出来的一系列心理、生理综合征。主要表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。
二、中职教师职业倦怠现状
1.在认识方面，表现为对工作失去兴趣，缺乏热情和创新力，认为工作无意义、无价值，只有枯燥乏味、机械重复的繁琐事务；逐渐对学生失去爱心和耐心，开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，并过多地运用权力关系影响学生，而不是动之以情、晓之以理。
2.在意向方面，表现为疏于工作，无心投入，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心，觉得教学生没有成就感，于是开始在工作上安于现状、不思进取、得过且过。
3.在情绪方面，对工作感到厌倦，情绪波动大，失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低；内疚、自责、易激怒，如发脾气，对外界持敌视、抱怨的态度等。
三、中职教师职业倦怠的因素
研究表明，职业学校教师长期面临来自学生难教育、自身发展、学校生存与发展和工作负担重等方面的工作压力，这些压力是造成中职教师职业倦怠的主要因素。
1.学生因素
中职学校的招生是只要学生愿意来，不论成绩，不论质量，学校就热烈欢迎。这就出现了生源质量明显下降，学生素质整体偏低的现象。他们中很多人都存在这样或那样的问题，有些原来就是初中时代的“捣蛋王”，组织纪律淡薄，缺乏责任感，自控能力差，破坏性强，对学习漫不经心，沾染不良习气，相当部分顽劣至极，屡教不改，软硬不吃，可以说是一群又一群的“问题”学生。学生的难教育成为中等职业学校教师职业倦怠的主要影响因素。
大部分学生都是本着只要拿到毕业证的想法进入中职学校，对自己学不学到知识，学到多少知识压根不关心，形成对学习的淡漠、抵触，教育难度日益增加。这与教师“教书育人”的职业愿望和要求直接冲突，构成中职教师特有的、特殊的压力。这种压力使教师感到失望和无奈，身心疲惫不堪，长此以往，心理疲劳与精力衰竭必然会导致教师职业倦怠。
2.教师因素
由于中职学校学生长期对学习散漫，中职教师认真备课、上课得不到反馈，严重挫败中职教师的成就感，教师变得越来越麻木。长此以往，教师感觉没有“想法”或“盼头”，出现厌教厌学心理，逐渐放松对自己的要求，不注重提高自身素质，工作缺乏热情，工作满意度低，教学兴趣丧失，教学效率低，缺乏成就感。有些教师不能有效适应学生的变化、激发学生的学习兴趣，反而以学生素质低为借口，疏离社会、不思进取。有些教师面对职业倦怠等心理问题时缺乏自我调控能力，造成教师自身、教师与学生之间的不和谐。
3.学校因素
中职学校本是一个复杂的社会组织，外界对其带有有色眼镜。学生的流失越来越严重，学校开始对老师施加压力，导致中职教师感到紧张、压抑、烦躁、郁闷，导致心理压力增加，诱发职业倦怠。另外，绩效工资评价机制的不合理会极大地挫伤教师的工作热情，因为评价的结果往往与奖金、荣誉、职称、续聘利益等直接挂钩，久而久之，会感到身心疲惫，倦怠心理由此产生。
另外还有社会因素，社会对中等职业学校的认知较低，贯以“三流学校”、“保姆学校”、“游击队”等称谓，中职教师在社会上体验不到集体自尊与人文关怀，打击教师的工作积极性，从而产生职业倦怠。
四、缓解中职教师职业倦怠的对策
1.转变学生的学习态度
学生是教师教学过程中实现自身价值的对象，学生学习态度和对教师的态度会直接影响教师的授课情绪。转变学生的学习态度是势在必行的，必须提高学生的教育认知，让学生充分认识到教师劳动成果的不易，理解并尊重教师。尤其是课堂上积极给予教师反馈，敢于发言，与教师形成很好的互动。另外，课后要认真完成作业，及时反映自己的学习情况。這样教师辛苦的劳动成果得到良好的反馈效果，即提高教师的上课热情，增强教师成就感，必然减少教师的职业倦怠感，提高教学质量。
2.转变教师工作价值观
对于教育行业，教师应该充分认识教育工作的特殊性质、意义及价值，树立正确的职业价值观念，减少职业倦怠现象。教师不该一味追求物质而应该追求精神，充分利用知识成果得到外界的尊重。另外，教师还需努力培养兴趣和爱好，积极参加学校的集体活动，以便与学生建立和谐的关系。
3.改革学校管理体制
由于中职学校学生的特殊性，学校应重视管理体制的改革和创新。另外，学校还应不断改善中职教师的待遇、工作环境及社会地位，提供更多晋升机会。而且以“多劳多得，公平竞争，竞争公开化”这一理念作为教师热情工作的动力，从而降低中职教师职业倦怠程度。此外，学校领导应该走进课堂，定期与一线教师交流，了解一线教师的工作状况并给予反馈，从而提高中职教师的归属感与积极性。
4.切实提高中职教师的社会地位
中职教师社会地位低下使教师在与其他行业从业者进行诸如经济待遇、职业声望、社会权益等方面的社会比较中心理失衡，并最终导致职业倦怠。因此，较直接的解决方式是提高中职教师的社会地位，特别是经济待遇。但提高中职教师社会地位的根本途径是中职学校本身的发展和全体教师的本职工作。只有中职教师的社会地位从根本上得到提高，中职教师才会更安心地投入工作，热爱自己的岗位，职业倦怠就能避而远之。
五、结语
中职教师是为社会培养技术性人才的希望，社会更应该关注中职教师倦怠的问题，帮助教师缓解压力，摆脱职业倦怠情绪。中职教师要能自我调节、自我矫正，提高自身缓解能力。只有这样，才能有效开发个人的身心潜能，发挥积极的社会功能，促进中等职业教育科学、持续、健康发展。
参考文献：
[1]曹红莲.中职教师职业倦怠成因和对策探讨[J].现代商贸工业，2009（8）：176-177.
[2]曹晶.我国中职教师职业倦怠问题与对策研究[J].科技信息，2012（17）：157-158.
项目来源：第二期江苏省职业教育教学改革研究课题《中职教师职业倦怠的现状与对策研究》（项目编号：zzz2）
关键词： 中职教师 职业倦怠 缓解对策
一、中职教师职业倦怠的基本含义
中职教师职业倦怠指教师在所在的环境里，不论是在精力、体力还是能力等方面，都不能顺利应付工作上的应激反应表现出来的一系列心理、生理综合征。主要表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。
二、中职教师职业倦怠现状
1.在认识方面，表现为对工作失去兴趣，缺乏热情和创新力，认为工作无意义、无价值，只有枯燥乏味、机械重复的繁琐事务；逐渐对学生失去爱心和耐心，开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，并过多地运用权力关系影响学生，而不是动之以情、晓之以理。
2.在意向方面，表现为疏于工作，无心投入，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心，觉得教学生没有成就感，于是开始在工作上安于现状、不思进取、得过且过。
3.在情绪方面，对工作感到厌倦，情绪波动大，失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低；内疚、自责、易激怒，如发脾气，对外界持敌视、抱怨的态度等。
三、中职教师职业倦怠的因素
研究表明，职业学校教师长期面临来自学生难教育、自身发展、学校生存与发展和工作负担重等方面的工作压力，这些压力是造成中职教师职业倦怠的主要因素。
1.学生因素
中职学校的招生是只要学生愿意来，不论成绩，不论质量，学校就热烈欢迎。这就出现了生源质量明显下降，学生素质整体偏低的现象。他们中很多人都存在这样或那样的问题，有些原来就是初中时代的“捣蛋王”，组织纪律淡薄，缺乏责任感，自控能力差，破坏性强，对学习漫不经心，沾染不良习气，相当部分顽劣至极，屡教不改，软硬不吃，可以说是一群又一群的“问题”学生。学生的难教育成为中等职业学校教师职业倦怠的主要影响因素。
大部分学生都是本着只要拿到毕业证的想法进入中职学校，对自己学不学到知识，学到多少知识压根不关心，形成对学习的淡漠、抵触，教育难度日益增加。这与教师“教书育人”的职业愿望和要求直接冲突，构成中职教师特有的、特殊的压力。这种压力使教师感到失望和无奈，身心疲惫不堪，长此以往，心理疲劳与精力衰竭必然会导致教师职业倦怠。
2.教师因素
由于中职学校学生长期对学习散漫，中职教师认真备课、上课得不到反馈，严重挫败中职教师的成就感，教师变得越来越麻木。长此以往，教师感觉没有“想法”或“盼头”，出现厌教厌学心理，逐渐放松对自己的要求，不注重提高自身素质，工作缺乏热情，工作满意度低，教学兴趣丧失，教学效率低，缺乏成就感。有些教师不能有效适应学生的变化、激发学生的学习兴趣，反而以学生素质低为借口，疏离社会、不思进取。有些教师面对职业倦怠等心理问题时缺乏自我调控能力，造成教师自身、教师与学生之间的不和谐。
3.学校因素
中职学校本是一个复杂的社会组织，外界对其带有有色眼镜。学生的流失越来越严重，学校开始对老师施加压力，导致中职教师感到紧张、压抑、烦躁、郁闷，导致心理压力增加，诱发职业倦怠。另外，绩效工资评价机制的不合理会极大地挫伤教师的工作热情，因为评价的结果往往与奖金、荣誉、职称、续聘利益等直接挂钩，久而久之，会感到身心疲惫，倦怠心理由此产生。
另外还有社会因素，社会对中等职业学校的认知较低，贯以“三流学校”、“保姆学校”、“游击队”等称谓，中职教师在社会上体验不到集体自尊与人文关怀，打击教师的工作积极性，从而产生职业倦怠。
四、缓解中职教师职业倦怠的对策
1.转变学生的学习态度
学生是教师教学过程中实现自身价值的对象，学生学习态度和对教师的态度会直接影响教师的授课情绪。转变学生的学习态度是势在必行的，必须提高学生的教育认知，让学生充分认识到教师劳动成果的不易，理解并尊重教师。尤其是课堂上积极给予教师反馈，敢于发言，与教师形成很好的互动。另外，课后要认真完成作业，及时反映自己的学习情况。這样教师辛苦的劳动成果得到良好的反馈效果，即提高教师的上课热情，增强教师成就感，必然减少教师的职业倦怠感，提高教学质量。
2.转变教师工作价值观
对于教育行业，教师应该充分认识教育工作的特殊性质、意义及价值，树立正确的职业价值观念，减少职业倦怠现象。教师不该一味追求物质而应该追求精神，充分利用知识成果得到外界的尊重。另外，教师还需努力培养兴趣和爱好，积极参加学校的集体活动，以便与学生建立和谐的关系。
3.改革学校管理体制
由于中职学校学生的特殊性，学校应重视管理体制的改革和创新。另外，学校还应不断改善中职教师的待遇、工作环境及社会地位，提供更多晋升机会。而且以“多劳多得，公平竞争，竞争公开化”这一理念作为教师热情工作的动力，从而降低中职教师职业倦怠程度。此外，学校领导应该走进课堂，定期与一线教师交流，了解一线教师的工作状况并给予反馈，从而提高中职教师的归属感与积极性。
4.切实提高中职教师的社会地位
中职教师社会地位低下使教师在与其他行业从业者进行诸如经济待遇、职业声望、社会权益等方面的社会比较中心理失衡，并最终导致职业倦怠。因此，较直接的解决方式是提高中职教师的社会地位，特别是经济待遇。但提高中职教师社会地位的根本途径是中职学校本身的发展和全体教师的本职工作。只有中职教师的社会地位从根本上得到提高，中职教师才会更安心地投入工作，热爱自己的岗位，职业倦怠就能避而远之。
五、结语
中职教师是为社会培养技术性人才的希望，社会更应该关注中职教师倦怠的问题，帮助教师缓解压力，摆脱职业倦怠情绪。中职教师要能自我调节、自我矫正，提高自身缓解能力。只有这样，才能有效开发个人的身心潜能，发挥积极的社会功能，促进中等职业教育科学、持续、健康发展。
参考文献：
[1]曹红莲.中职教师职业倦怠成因和对策探讨[J].现代商贸工业，2009（8）：176-177.
[2]曹晶.我国中职教师职业倦怠问题与对策研究[J].科技信息，2012（17）：157-158.
项目来源：第二期江苏省职业教育教学改革研究课题《中职教师职业倦怠的现状与对策研究》（项目编号：zzz2）